Fitbit が提供するアクティビティやエクササイズの記録、心拍数の測定、睡眠管理などの機能は、健康とフィットネスの目標達成に効果的です。
Fitbit アプリを接続する
Google Pixel Watch で Fitbit を使用してアクティビティと睡眠のデータを記録するには、セットアップ時に（または任意のタイミングで）Fitbit モバイルアプリに接続します。Google Pixel Watch をセットアップするには、どうすれば Fitbit デバイスをセットアップできますか？の Google Pixel Watch のセクションを参照してください。
Fitbit Premium の機能に登録する
Google Pixel Watch をご購入いただくと、Fitbit Premium の 6 か月間のトライアルを利用できます。1
Fitbit Premium は Fitbit アプリでパーソナライズされたリソースを提供するサービスで、健康とフィットネスの高度な分析、メンバー限定のワークアウト、マインドフルネス セッションなどをご利用いただけます。Google Pixel Watch をアクティベートしてスマートフォンの Fitbit アプリとペア設定したら、Premium を有効にすることができます。
Fitbit Premium のトライアルを開始する
- Google Pixel Watch で、Fitbit アカウントにログインします。
- スマートフォンで Fitbit
を開きます。
- Premium アイコン
をタップします。
- トライアルを利用するには、画面上の手順に沿って操作します。
詳細については、Fitbit Premium について知っておくべきことをご覧ください。
エクササイズ、フィットネス、アクティビティの目標を記録する
Google Pixel Watch は、ウォーキング、ランニング、サイクリング、ローイングなど、複数の種類のアクティビティを自動的に検出し、その開始と停止を通知します。
Google Pixel Watch の自動検出をオンにする
- スマートウォッチで、Fitbit エクササイズを開きます。
- アクティビティのアイコン
、カスタマイズ アイコン
の順にタップします。
- [ワークアウト開始の通知] をオンにします。
、カスタマイズ アイコン 注: Google Pixel Watch 2 と Google Pixel Watch 3 には、Google Pixel Watch では現在利用できないワークアウト モードが追加されています。これらのモードでは、心拍ゾーン目標とペースコーチングが記録されます。
Google Pixel Watch を使ったエクササイズのヒント
Google Pixel Watch でフィットネスへの取り組みを向上させましょう。高度なワークアウト トラッキング、専門的なコーチング、カスタマイズされたフィットネス プランなどの高度な機能を利用して、目標達成を目指しましょう。詳しくは、ランニングのカスタム ワークアウトは毎日のフィットネスにどのように役立ちますか？をご覧ください。
バンド、手首、スマートウォッチの裏面は定期的に洗いましょう。特に運動をしたり、汗をかいたりした後や、手洗い時にはこまめな手入れを心がけることが大切です。Google Pixel Watch は防水ではありませんが、水深 50 m までの耐水仕様（ISO 規格 22810:2010 の 5 ATM の防水性能）および防沫仕様となっています。濡れた場合は手首から外し、よく乾かしてから装着することをおすすめします1。
Google Pixel Watch は雨や浅瀬、運動時の汗に耐えることができますが、24 時間以上水に浸けたり、高速または衝撃の強いウォーター スポーツ中に使用したり、石鹸水などの液体に濡らしたりしないでください。詳しくは、Google Pixel Watch のクリーニングとお手入れを参照してください。
睡眠習慣
睡眠の目標を設定したり、睡眠ステージを記録したり、就寝時間のリマインダーを管理したりできます。睡眠管理には、最低 20% の充電量が必要です。おやすみ時間モード中にバッテリーが切れないように、朝の身支度や就寝前のリラックスの時間に充電するようにしてください。
重要: Google Pixel Watch 2 と Google Pixel Watch 3 には、健康に関連する睡眠時皮膚温7の変動をモニタリングする専用のセンサーが搭載されています。また、Google Pixel Watch 2 と Google Pixel Watch 3 では、3 時間を超える睡眠後の血中酸素飽和度（血中酸素ウェルネス）4を記録し、報告します。
詳しくは、Google Pixel Watch で睡眠を記録する方法をご覧ください。
健康状態、心拍数、心電図を記録する
Google Pixel Watch で Fitbit アプリを使用すると、健康と心拍数に関する分析情報を確認できます。詳しくは、Google Pixel Watch の Fitbit での健康状態、心拍数、心電図の記録をご覧ください5。
重要: Google Pixel Watch 2 に搭載されているマルチパス心拍数センサーにより、HIIT、スピニング、ローイングといったハードな運動中の心拍数測定の精度が最大 40% 向上しました6。1 日を通して心拍数が異常に高いまたは低いときにも、スマートウォッチはアラートを送信することができます。
ストレス マネジメントに役立つ身体反応（cEDA）センサー
cEDA センサーを使って 1 日を通じて身体反応を測定すると8、ストレス、興奮、カフェインの影響などの身体的兆候を特定できます。これを続けることで、自分のストレスの要因を認識して、すぐに対処できるようになります。
詳しくは、Fitbit デバイスでストレスを追跡し管理するにはどうすればよいですか？を参照してください。
推定睡眠時皮膚温の変動を記録する
Google Pixel Watch 2 には専用の皮膚温センサーが搭載されており、睡眠中に手首の皮膚温を測定します。3 日間スマートウォッチを着用して就寝し、基準温度が確定すると、スマートウォッチとスマートフォンは基準温度からの平均皮膚温の偏差を 1 度単位で報告します。この情報は、健康管理に活かすことができます。詳しくは、Fitbit は体温を追跡するのにどのように役立ちますか？をご覧ください。
1 Premium に新規に加入される方および再加入される方のみが対象です。デバイスのアクティベーションから 60 日以内にメンバーシップを開始する必要があります（有効なお支払い方法が必要です）。このメンバーシップを譲渡することはできません。メンバーシップの終了前に解約すれば、定期購入の料金は発生しません。コンテンツや機能は変更される場合があります。fitbit.com/premium で利用規約の全文をご覧ください。
2Google Pixel Watch は工場出荷時点で ISO 規格 22810:2010 の 5 ATM の防水性能に準拠するよう設計されていますが、完全な防水ではありません。防水性能は、永久的には持続せず、通常の使用による摩耗、修理、分解、損傷によって低下または失われます。デバイスを落下させると防水性能が失われる場合があります。Google Pixel Watch は、浅い水域での使用を想定して設計されています。高速の流水または高温の水にさらされる活動には使用しないでください。一部の Google Pixel Watch バンドは防水ではありません。詳しくは、g.co/pixelwatch/water をご覧ください。液体がかかった場合は、ウォッチとバンドを乾かすことをおすすめします。他のウェアラブル デバイスと同様に、バンドを清潔で乾燥した状態に保つことが肌にとって最適なためです。
3 Fitbit モバイルアプリが必要です。一部の国ではご利用いただけません。
4 Fitbit モバイルアプリが必要です。一部の国ではご利用いただけません。血中酸素ウェルネス機能は、医学的な診断や治療、その他の医療目的での使用を意図したものではなく、ユーザーの健康管理や情報の記録を支援することを目的としています。
5 心電図アプリは一部の国でのみご利用いただけます。利用対象年齢は 22 歳以上です。詳しくは fitbit.com/ecg をご覧ください。
6 Google Pixel Watch（第 1 世代）との比較。生産開始前の Google Pixel Watch 2 および Google Pixel Watch（第 1 世代）を使用して HIIT、スピニング、ローイングを行う個人を対象とした 2023 年のテストの 90 パーセンタイル bpm エラーに基づいています。改善率は他のエクササイズとは関連がありません。
7 周囲の温度が大幅に変化した場合、皮膚温の測定に影響を与える可能性があります。
8 Fitbit が提供する身体反応の終日計測機能は、病気や症状の診断、治療、緩和、管理を目的としたものではありません。ご自身の健康について不明な点がある場合は、医師にご相談ください。