Søvnsensor på Google Nest Hub (2. generation)

Søvnsensoren på Google Nest Hub (2. generation) kan hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn og forbedre dit overordnede helbred. Den sporer din søvn, måler din vejrtrækning og registrerer, hvad der kan forstyrre dig om natten, f.eks. hosten eller snorken. Efterhånden som søvnsensoren lærer dine søvnmønstre at kende, får du personligt tilpasset indsigt og tips til at forbedre din søvn.

Hver morgen får du en søvnoversigt på din skærm, hvor du kan se, hvor godt du har sovet om natten. Du kan også spore din søvnhistorik over tid via Google Fit-appen.

Bemærk! Søvnsensoren er ikke tilgængelig på Nest Hub (1. generation).

Søvnsensorfunktionen har ikke til formål at diagnosticere, helbrede, lindre, forhindre eller behandle nogen former for sygdom eller lidelse. Kontakt din læge, hvis du har spørgsmål til dit helbred.

Forhåndsvisning af søvnsensoren er tilgængelig uden beregning. I fremtiden har Google planer om at integrere søvnsensoren i Fitbit Premium (som i øjeblikket koster 9,99 USD om måneden eller 79,99 USD om året, hvilket kan blive ændret og variere fra land til land). Du kan få flere oplysninger på g.co/sleepsensing/preview.

Søvnsensoren er ikke tilgængelig på alle sprog og i alle lande i øjeblikket.

Sådan fungerer det

Søvnsensoren bruger Motion Sense til at registrere søvnen for den person, der ligger tættest på skærmen. Motion Sense bruger en lavenergiradar til at registrere bevægelse og vejrtrækning. Andre sensorer i Nest Hub (2. generation) registrerer lyde som f.eks. snorken og hoste samt de omgivende forhold, f.eks. lyset og temperaturen i rummet.

Søvnsensoren kan derefter ikke alene registrere, hvornår du gik i seng, og hvor længe du sov, men også kvaliteten af din søvn. Når du har konfigureret søvnsensoren, skal du bare sove som normalt på det sted, du har konfigureret. Du skal ikke have noget på eller oplade noget. Du begynder at få dine søvnresultater den næste dag.

Nest Hub (2. generation) har ikke et kamera, så der genereres ikke genkendelige billeder af din krop eller dit ansigt, og sådanne billeder bruges ikke til søvnsensoren. Lyd, der indsamles af søvnsensoren, behandles kun på din Nest Hub (2. generation), og den sendes ikke til Google. Du kan tilpasse dine søvnindstillinger for at beskytte dit privatliv yderligere. Du kan f.eks. indstille eller konfigurere din Nest Hub (2. generation) til ikke at optage hændelser, der forstyrrer søvnen, f.eks. hosten og snorken.

Brug af søvnsensorfunktioner afhænger af dine tilladelser og indstillinger. Funktionerne anvender registrering af bevægelse og lyd samt andre enheds- og sensordata. De kræver, at enheden placeres tæt på sengen, og at den kalibreres til dit soveområde.

Hvis du aktiverer søvnsensoren, deles dine søvnrelaterede data med Google Assistent, og de gøres tilgængelige i Google Fit-appen. Google bruger ikke dine søvndata til annoncetilpasning, og du kan til enhver tid se og slette dine data.

Få flere oplysninger om de privatlivsforanstaltninger, der er indbygget i søvnsensoren, sensorer i Nest Hub (2. generation) og Googles forpligtelse til at værne om dit privatliv i hjemmet.

Konfigurer søvnsensor

Du skal bruge følgende

Nest Hub (2. generation), hvor Motion Sense er aktiveret
Den nyeste version af Google Home-appen
Den nyeste version af Google Fit-appen
Google Assistent
En personlig Google-konto
- Bemærk! Denne funktion fungerer ikke på enheder, der er knyttet til en Google Workspace-konto (virksomheder, nonprofitorganisationer, uddannelsesinstitutioner osv.).

Konfigurer søvnsensoren

Åbn Google Home-appen .
Tryk på Favoritter eller Enheder ..
Hold fingeren på feltet med din enhed.
Tryk på Indstillinger .
Tryk på Søvnsensor Konfigurer Søvnsensor.
Følg vejledningen for at tillade, at søvnsensoren aktiveres på skærmen.
Tryk på Angiv en sengetid.
Vælg, hvornår du planlægger at gå i seng og stå op.
Valgfrit: Du kan aktivere følgende funktioner for at få yderligere oplysninger, som kan hjælpe dig med at registrere din søvn og give dig gode tips til, hvordan du sover bedre:
- Registrering af lydhændelser
- Personligt tilpassede søvnforslag
Du afslutter konfigurationen ved at kalibrere dit sovested.

Kalibrer dit sovested

Hvis du vil bruge søvnsensoren, skal du kalibrere skærmen, så den ved, hvor du sover.

Stryg opad fra bunden af skærmen.
Tryk på Indstillinger Sørg for, at Motion Sense er aktiveret.
Tryk på Søvnsensor sørg for, at Søvnsensor er aktiveret Kalibrer enhed.
Følg vejledningen på skærmen.

Bemærk!

Da søvnsensoren er fokuseret på det sted, hvor du normalt sover, påvirkes dataene, hvis børn, kæledyr eller andre familiemedlemmer sover på stedet.
Enhedens placering, bevægelser og andre enheder i nærheden kan føre til unøjagtige målinger.
Søvnsensoren er udviklet til kun at registrere hoste og snorken, der kommer fra dit kalibrerede soveområde. Hoste eller snorken, der sker uden for dit område, filtreres og vises på tidslinjen "Andre lyde". Denne tidslinje viser også andre høje lyde.
Sørg for at oplyse personer i nærheden af din Nest Hub om, at søvnsensoren på din Nest Hub kan behandle de lyde, de laver, og sørg for at få deres tilladelse, før du aktiverer funktionen.

Se søvnoplysninger

Om morgenen kan du få en oversigt over din forrige nats søvn og dine ugentlige søvntendenser, og du kan få personligt tilpassede tips efter ca. en uge. Du kan også stille generelle spørgsmål om dine søvnmønstre. Du kan få adgang til disse oplysninger på siden Helbred på din skærm og i Google Fit-appen eller ved at sige "Hey Google" efterfulgt af ét af følgende eksempler på stemmekommandoer:

"Hvordan sov jeg i nat?"
"Hvornår gik jeg i seng i går?"
"Hvor meget REM-søvn fik jeg sidste fredag?"
"Fortæl mig om mine søvnstadier i går nat"
"Hvordan kan jeg sove bedre?"

Få flere oplysninger om din søvnoversigt

Bemærk! Hvis du vil se din søvnoversigt på din Nest Hub (2. generation), skal du tillade personligt indhold og Proaktive resultater om sundhed og motion på din skærm. Web- og appaktivitet skal også aktiveres på din Google-konto. Personligt indhold og Voice Match skal være aktiveret, før du kan modtage svar fra Google Assistent vedrørende dine søvnoplysninger.

Når personligt indhold og proaktive resultater om sundhed og motion er aktiveret, kan alle med adgang til din Nest Hub (2. generation) se og slette din seneste søvnsensoroversigt og oplysninger om dit helbred.

Slå søvnsensoren til eller fra

Efter konfigurationen registrerer søvnsensoren automatisk søvn, når du befinder dig i dit kalibrerede soveområde.

Når søvnsensorindikatoren vises øverst på skærmen, betyder det, at søvnsensoren er aktiveret, at din tilstedeværelse er blevet registreret i det kalibrerede soveområde, og at søvnsensoren er klar til at registrere din søvn.

Du kan sætte søvnsensoren på pause ved at stryge opad fra bunden af skærmen og derefter trykke på Søvnsensor .
Hvis du vil aktivere funktionen igen, skal du trykke på Søvnsensor igen. Sensoren bliver aktiv, næste gang du befinder dig i dit kalibrerede soveområde.

Bemærk! Søvnsensorindikatoren fremstår også aktiv, når du befinder dig i nærheden af din skærm. Den angiver, at søvnsensoren er aktiveret, at du befinder dig i dit kalibrerede område, og at din Nest Hub (2. generation) er klar til at registrere søvn, hvis du falder i søvn.

Deaktiver søvnsensoren, og slet søvndata

Du bestemmer selv, hvordan dine data anvendes. Søvnsensoren er som standard deaktiveret på Nest Hub (2. generation). Når du har konfigureret søvnsensoren, kan du til enhver tid:

Se og slette dine søvnrelaterede data i indstillingerne for Google Fit-appen
Fjerne tilknytningen mellem Assistent og Google Fit i indstillingerne for Google Fit eller Assistent
Skjule personligt indhold, så det ikke vises i Google Home-appen på din skærm
Nøjes med at skjule dine proaktive resultater om sundhed og motion som f.eks. søvndata på din skærm ved at deaktivere proaktive resultater om sundhed og motion for din Nest Hub i sektionen Helbred i indstillingerne for Assistent
Deaktivere personligt indhold for din Nest Hub (2. generation) i Google Home-appen
Se og slette din Assistent-aktivitet på myactivity.google.com
Deaktivere søvnsensoren og indstillinger for søvnsensoren som f.eks. sporing af lydhændelser og personligt tilpassede søvnforslag

Deaktiver søvnsensoren på din skærm

Åbn Google Home-appen .
Tryk på Favoritter eller Enheder .
Hold fingeren på feltet med din enhed.
Tryk på Indstillinger .
Tryk på Søvnsensor.
Tryk på Deaktiver søvnsensor Deaktiver.

Bemærk! Når du deaktiverer søvnsensoren, holder Nest Hub (2. generation) straks op med at indsamle søvndata. Der kan dog allerede være sendt personligt tilpasset indsigt og søvnoversigter baseret på tidligere data til din skærm. Der kan gå op til 4 dage, før disse meddelelser udløber.

Sådan bruger du søvndata sammen med Google Assistent

Assistent gemmer kun dine søvndata midlertidigt og bruger dem til at give dig oplysninger om din søvn, dit helbred og din træning. Disse data hjælper også med fejlfinding og forbedring af din sundheds- og motionsoplevelse med Assistent.

Når Assistent har udført din anmodning om at opdatere, vise eller besvare spørgsmål om dine søvnrelaterede data, sletter Google din lydforespørgsel. Teksten fra din forespørgsel og andre gemte oplysninger om din brug af Assistent bruges til fejlfinding, udvikling og forbedring af Assistent-tjenester.

Var disse oplysninger nyttige?

Hvordan kan vi forbedre siden?