Śledź swoje tygodniowe postępy w realizacji celów związanych z bieganiem i analizuj statystyki na podstawie zaawansowanych danych.
Sprawdzanie postępów i trendów dotyczących biegania
Na karcie Dziś 
Przeglądanie danych o wynikach biegowych
Śledzenie najlepszych wyników
Uzyskiwanie szczegółowych podsumowań biegów
Odkrywanie filmów z treningami
Subskrybenci Fitbita Premium1 mają dostęp do filmów z treningami na karcie Dystans biegu.
- W sekcji Popraw swoje wyniki biegowe przesuń palcem, aby wybrać trening z karuzeli, i kliknij Odtwórz.
Sprawdzanie podsumowania po treningu
Po zakończeniu biegu sprawdź podsumowanie wyników treningu w panelu biegowym w aplikacji Fitbit. To podsumowanie zawiera zestawienie najważniejszych danych, które możesz kliknąć lub przefiltrować, aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje. Aby przeprowadzić bardziej szczegółową analizę, możesz też sprawdzić wykresy i tabele dotyczące konkretnych danych. Obejmują one:
- obciążenie kardio;
- ogólne statystyki, np. czas, który upłynął, pokonany dystans, tempo, tętno, spalone kalorie, liczba kroków i zmiana wysokości;
- szczegóły dotyczące tętna, np. aktywne minuty w strefie i czas w każdej strefie tętna;
- szczegóły biegu, np. pokonany dystans, czas, który upłynął, tempo, średnie tętno i odcinki;
- analizę pozycji, np. kadencję, długość kroku, czas kontaktu z podłożem, oscylację pionową i odchylenie do długości.
Aby sprawdzić podsumowanie w aplikacji Fitbit na telefonie:
- Na karcie Dziś kliknij kartę Ćwiczenia.
- Kliknij bieg, który chcesz sprawdzić. Przesuń palcem w górę, aby sprawdzić podsumowanie treningu, w tym mapę, jeśli był używany GPS.
Porównaj wykresy danych, klikając Wyświetl wykresy w sekcji Statystyki dotyczące trendów.
Dostosowywanie tygodniowych celów dotyczących liczby kilometrów
Ustaw i dostosuj docelowy dystans biegu w danym tygodniu.
Aplikacja Fitbit
- Na karcie Ty
w sekcji Cele kliknij Aktywność.
- Kliknij Dystans biegu i zmień tygodniowy cel biegowy.
- Kliknij Ustaw cel.
w sekcji Cele kliknij Aktywność.Monitorowanie wydolności
Pułap tlenowy jest miarą efektywności zużycia tlenu przez organizm podczas maksymalnego wysiłku. Fitbit szacuje pułap tlenowy i podaje na tej podstawie wynik wydolności.
Więcej informacji znajdziesz w artykule Czym jest wynik wydolności?
1 Fitbit Premium wymaga konta Google, aplikacji mobilnej Fitbit, zgodnego urządzenia z Androidem lub iOS (specyfikacje znajdziesz na stronie fitbit.com/devices) i połączenia z internetem. Treści i funkcje Premium mogą ulec zmianie oraz być dostępne tylko w wybranych krajach i w języku angielskim.