Variația estimată a oxigenului reprezintă o aproximare a modificărilor din nivelurile de saturație a oxigenului din sânge. Saturația oxigenului din sânge reprezintă procentul din sânge care este saturat cu sau care conține oxigen. De obicei, saturația oxigenului din sânge este între 95 și 100 %, ceea ce înseamnă că sângele transportă cât de mult oxigen poate. Nivelul oxigenului din sânge are tendința să rămână relativ constant, chiar și în timpul exercițiilor fizice și al somnului. Dacă ți se oprește respirația sau dacă ai probleme cu plămânii, saturația oxigenului poate să scadă, întrucât corpul primește mai puțin oxigen (sursa).
Monitorizarea variației estimate a oxigenului este disponibilă pe următoarele dispozitive:
- Fitbit Charge 3,
- Fitbit Charge 4,
- Fitbit Charge 5,
- Fitbit Charge 6,
- Fitbit Inspire 3,
- Fitbit Luxe,
- seria Fitbit Sense,
- seria Fitbit Versa,
- seria Google Pixel Watch.
Dispozitivul monitorizează variația estimată a oxigenului în timp ce dormi, cu ajutorul senzorilor roșii și infraroșii de pe spatele dispozitivului. Senzorii emană lumină roșie și infraroșie pe piele și vasele de sânge, folosind culoarea luminii care este transmisă înapoi din acestea pentru a aproxima oxigenul din sânge:
- sângele bogat în oxigen este roșu și reflectă mai mult lumină roșie decât infraroșie;
- sângele slab oxigenat este roșu-albăstrui și reflectă mai mult lumină infraroșie decât roșie.
Poartă dispozitivul la culcare și consultă graficul variației estimate a oxigenului dimineața în aplicația Fitbit. Pentru instrucțiuni, consultă secțiunea Cum consult datele privind variația estimată a oxigenului în aplicația Fitbit?
- În fila Azi
din aplicația Fitbit, atinge pictograma Durata somnului, apoi atinge Variația estimată a oxigenului.
din aplicația Fitbit, atinge pictograma Durata somnului, apoi atinge Variația estimată a oxigenului.- Pentru a selecta alte zile:
folosește filele pentru săptămână, lună sau anatinge o sesiune de somn
atinge o sesiune de somn Sincronizează dispozitivul Fitbit în fiecare dimineață pentru a vedea statisticile despre somnul de noaptea trecută în aplicația Fitbit.
Graficul variației estimate a oxigenului afișează o estimare a variațiilor saturației oxigenului din sânge în timpul nopții:
| Variațiile mici arată că estimările saturației oxigenului din sânge au rămas constante. |
|
| Variațiile mari arată că saturația estimată a oxigenului din sânge a fluctuat. O variație mare din grafic poate indica faptul că ai avut variații sau tulburări ale respirației în timpul somnului. |
Consultă-ți profesionistul din domeniul sănătății în legătură cu întrebările sau eventualele probleme de sănătate pe care le poți avea.
Variațiile mici ale saturației estimate a oxigenului sunt obișnuite (sursa). Variațiile mari frecvente din graficul variației estimate a oxigenului pot fi un semn al tulburărilor de respirație în timpul somnului. Tulburările de respirație pot duce la variații ale oxigenului din sânge mai mari decât cele estimate, ceea ce poate indica faptul că organismul nu primește suficient oxigen în timpul somnului. Dacă observi frecvent variații mari în grafic, îți recomandăm să discuți cu medicul, mai ales dacă ai simptome precum epuizare, sforăit puternic sau gâfâit în timpul somnului.
Alți factori, inclusiv poziția brațelor și anumite caracteristici fizice, pot afecta valorile estimate ale variației de oxigen, făcându-le să pară mai variabile. Asigură-te că dispozitivul Fitbit este bine strâns la încheietura mâinii. Pentru mai multe informații, consultă secțiunea Cum port dispozitivul Fitbit?
Dacă te miști frecvent în timpul somnului, mișcarea poate să interfereze cu lumina care este transmisă înapoi la senzorii dispozitivului.
Ca să primești date despre variația estimată a oxigenului, reține următoarele:
- asigură-te că dispozitivul Fitbit este bine strâns înainte să te culci. Pentru mai multe informații, consultă secțiunea Cum port dispozitivul Fitbit?
- asigură-te că dispozitivul Fitbit este încărcat;
- trebuie să ai un dispozitiv Charge 3, Charge 4, Charge 5, Charge 6, Inspire 3, Luxe, seria Sense, seria Versa sau un dispozitiv din seria Google Pixel Watch;
- trebuie să dormi cel puțin trei ore.