Wat betekent geschatte zuurstofvariatie?
Geschatte zuurstofvariatie (EOV, Estimated Oxygen Variation) is een inschatting van de veranderingen in de zuurstofverzadiging van je bloed. De zuurstofverzadiging van je bloed is het percentage van het bloed dat met zuurstof wordt verzadigd. Dit ligt normaal gesproken tussen de 95 en 100%, wat betekent dat je bloed zo veel mogelijk zuurstof bevat. Het zuurstofgehalte in je bloed is over het algemeen relatief constant, ook tijdens het trainen of slapen. Als je stopt met ademhalen of andere longproblemen ervaart, kan het verzadigingsniveau dalen omdat er minder zuurstof binnenkomt in je lichaam (bron).
Hoe volg ik geschatte zuurstofvariatie met mijn Fitbit-apparaat?
EOV-tracking is beschikbaar op de volgende apparaten:
- Fitbit Charge 3
- Fitbit Charge 4
- Fitbit Charge 5
- Fitbit Charge 6
- Fitbit Inspire 3
- Fitbit Luxe
- Fitbit Sense-serie
- Fitbit Versa-serie
- Google Pixel Watch-serie
Je apparaat registreert je EOV terwijl je slaapt met behulp van de rode en infrarode sensoren op de achterkant van het apparaat. De sensoren schijnen rood en infrarood licht op je huid en je bloedvaten en gebruiken de kleur van het licht dat terugkaatst om te bepalen hoeveel zuurstof je bloed bevat:
- Bloed met veel zuurstof is rood en reflecteert meer rood dan infrarood licht.
- Bloed met weinig zuurstof heeft een wat blauwige rode kleur en reflecteert meer infrarood licht dan rood licht.
Draag je apparaat in bed en controleer 's ochtends je EOV-grafiek in de Fitbit-app. Ga voor instructies naar Hoe volg ik mijn geschatte zuurstofvariatie met mijn Fitbit-apparaat?
Hoe volg ik mijn geschatte zuurstofvariatie met mijn Fitbit-apparaat?
- Ga naar het tabblad Vandaag
in de Fitbit-app, tik op de tegel Slaapduur.
- Tik op een slaapregistratie (Fitbit Premium-gebruikers: tik op een slaapregistratie
Herstel) en veeg om de grafiek met de geschatte zuurstofvariatie te vinden.
in de Fitbit-app, tik op de tegel Slaapduur.
Herstel) en veeg om de grafiek met de geschatte zuurstofvariatie te vinden.Opmerking: synchroniseer je Fitbit-apparaat elke morgen om de slaapstatistieken van de afgelopen nacht te bekijken.
Hoe lees ik mijn geschatte zuurstofvariatie af met mijn Fitbit-apparaat?
De grafiek met de geschatte zuurstofvariatie toont een schatting van de variaties van het zuurstofverzadigingsniveau van je bloed gedurende de nacht.
| Kleine variaties tonen aan dat de geschatte zuurstofverzadingsniveaus constant zijn gebleven. |
|
| Grote variaties tonen grote schommelingen in de geschatte zuurstofverzadingsniveaus aan. Een grote variatie in de grafiek kan erop wijzen dat er tijdens de slaap variaties of verstoringen zijn geweest in je ademhaling. |
Als je vragen of zorgen hebt over je gezondheid, neem dan contact op met een zorgprofessional.
Wat betekenen mijn resultaten in de grafiek met geschatte zuurstofvariatie in de Fitbit-app?
Kleine variaties in de zuurstofverzadingsniveaus zijn normaal (bron). Regelmatig voorkomende grote variaties in de grafiek met zuurstofverzadingsniveaus kunnen erop wijzen dat er tijdens je slaap verstoringen zijn geweest in je ademhaling. Verstoringen in de ademhaling kunnen ertoe leiden dat de variaties in de zuurstofverzadigingsniveaus van je bloed hoger zijn dan verwacht. Dit kan erop wijzen dat je lichaam niet voldoende zuurstof krijgt tijdens je slaap. Als je vaak grote variaties ziet, overweeg dan om hierover contact op te nemen met je arts, vooral als je symptomen ervaart zoals extreme moeheid, luid snurken of naar adem happen in je slaap.
Andere factoren, waaronder de positie van je arm en bepaalde lichamelijke kenmerken, kunnen invloed hebben op de metingen van de geschatte zuurstofvariatie, waardoor ze meer variatie lijken te vertonen. Zorg dat je Fitbit-apparaat strak en veilig om je pols zit. Ga voor meer informatie naar Hoe draag ik mijn Fitbit-apparaat?
Kan de grafiek over geschatte zuurstofvariatie in de Fitbit-app bewerken?
Waarom zie ik geen grafiek met geschatte zuurstofvariatie in de Fitbit-app?
Als je regelmatig beweegt in je slaap, kan de beweging het licht onderbreken dat terugkaatst naar de sensor op je apparaat.
Als je EOV-gegevens wilt ontvangen, houd dan rekening met het volgende:
- Zorg dat je Fitbit-apparaat strak en veilig om je pols zit voordat je gaat slapen. Ga voor meer informatie naar Hoe draag ik mijn Fitbit-apparaat?
- Zorg dat je Fitbit-apparaat is opgeladen.
- Hiervoor moet je een Charge 3, Charge 4, Charge 5, Charge 6, Inspire 3, Luxe of apparaat uit de Sense-serie, Versa-serie or Google Pixel Watch-serie hebben.
- Je moet minstens 3 uur slapen.