Odhadované kolísání kyslíku (EOV) je aproximací změn úrovní saturace krve kyslíkem. Saturace krve kyslíkem udává, kolik procent vaší krve je nasyceno kyslíkem, tedy obsahuje kyslík. Normální hodnota saturace krve kyslíkem je 95–100 %, což znamená, že krev transportuje maximální množství kyslíku. Úrovně saturace krve kyslíkem bývají relativně konstantní, dokonce i během cvičení a spánku. Pokud přestanete dýchat nebo máte problémy s plícemi, může saturace krve kyslíkem klesnout, protože tělo přijímá méně kyslíku (zdroj).
Měření EOV je k dispozici na těchto zařízeních:
- Fitbit Charge 3
- Fitbit Charge 4
- Fitbit Charge 5
- Fitbit Charge 6
- Fitbit Inspire 3
- Fitbit Luxe
- Řada hodinek Fitbit Sense
- Řada hodinek Fitbit Versa
- Řada hodinek Google Pixel Watch
Zařízení Fitbit měří EOV během spánku pomocí červených a infračervených senzorů, které má na zadní straně. Tyto senzory vysílají pod kůži a k cévám červené a infračervené světlo a podle barvy světla, které se odráží zpět, zjišťují přibližné množství kyslíku v krvi:
- Více okysličená krev je červená a odráží více červeného než infračerveného světla.
- Méně okysličená krev je modročervená a odráží více infračerveného než červeného světla.
Nechte si zařízení nasazené na spaní a ráno se podívejte na graf EOV v aplikaci Fitbit. Pokyny najdete v článku Jak v aplikaci Fitbit zobrazím údaje o odhadovaném kolísání kyslíku?
- Na kartě Dnes
v aplikaci Fitbit klepněte na dlaždici Délka spánku a pak na Odhadované kolísání kyslíku.
v aplikaci Fitbit klepněte na dlaždici Délka spánku a pak na Odhadované kolísání kyslíku.- Pokud chcete vybrat jiné dny:
Pomocí karet týdne, měsíce nebo rokuklepněte na spánek
klepněte na spánek Každé ráno zařízení Fitbit synchronizujte, abyste v aplikaci Fitbit viděli statistiky spánku z minulé noci.
Graf odhadovaného kolísání kyslíku ukazuje odhad změn hladiny saturace krve kyslíkem během noci:
| Nízké výkyvy ukazují, že se vaše odhadovaná saturace krve kyslíkem příliš neměnila. |
|
| Velké výkyvy ukazují, že vaše odhadovaná saturace krve kyslíkem kolísala. Velké výkyvy v grafu můžou znamenat, že jste během spánku měli výkyvy nebo poruchy dýchání. |
S případnými dotazy či zdravotními problémy se obracejte na lékaře.
Malé výkyvy v odhadované saturaci krve kyslíkem jsou běžné (zdroj). Časté velké výkyvy v grafu odhadovaného kolísání kyslíku mohou znamenat, že trpíte poruchami dýchání během spánku. Poruchy dýchání mohou vést k větším výkyvům saturace krve kyslíkem, než je běžné, což může znamenat, že vaše tělo během spánku nedostává dostatek kyslíku. Pokud v grafu často vidíte velké výkyvy, zvažte návštěvu lékaře, zejména pokud vás trápí nadměrná únava nebo ve spánku hlasitě chrápete či lapáte po dechu.
Na hodnoty odhadovaného kolísání kyslíku mohou mít vliv i další faktory, například poloha paže a určité fyzické charakteristiky, které mohou proměnlivost zdánlivě zvyšovat. Ujistěte se, že máte zařízení Fitbit na zápěstí pevně a bezpečně. Další informace najdete v části Jak mám zařízení Fitbit nosit?
Pokud se při spánku často hýbete, může pohyb narušovat světlo, které se odráží zpět do senzorů zařízení.
Pokud chcete obdržet data o EOV:
- Před spaním zkontrolujte, zda máte zařízení Fitbit nasazené pevně a bezpečně. Další informace najdete v části Jak mám zařízení Fitbit nosit?
- Zkontrolujte, zda je zařízení Fitbit nabité.
- Musíte mít náramek Charge 3, Charge 4, Charge 5, Charge 6, Inspire 3 či Luxe nebo hodinky z řady Sense, Versa či Google Pixel Watch.
- Musíte spát alespoň 3 hodiny.