Przedstawiamy Fitbit Charge 5 — nasz najbardziej zaawansowany tracker zdrowotny i fitnessowy, stworzony z myślą o kontrolowaniu stresu, gotowości fizycznej, kondycji serca i ogólnego dobrostanu.
|
Włącz i naładuj urządzenie. Aby skonfigurować tracker Charge 5, najpierw podłącz je do kabla zasilającego. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak ładować Fitbita? |
|
|
Połącz urządzenie. Następnie utwórz konto Fitbit lub zaloguj się na nie i połącz z nim tracker. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak skonfigurować Fitbita? W razie problemów zapoznaj się z artykułem Dlaczego nie mogę skonfigurować Fitbita? |
|
|
Sprawdź aplikację Fitbit. Twój tracker automatycznie synchronizuje się z aplikacją Fitbit na telefonie. Wyświetlaj w aplikacji pełne dane o zdrowiu i aktywności fizycznej. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak Fitbity synchronizują dane? Jeśli masz problemy z synchronizacją, przeczytaj artykuł Dlaczego Fitbit się nie synchronizuje? |
|
|
Aktywuj subskrypcję Fitbit Premium. Klienci mogą aktywować okres próbny subskrypcji Fitbit Premium w aplikacji Fitbit. |
|
Poruszaj się po interfejsie trackera Charge 5. Po interfejsie trackera porusza się, dotykając ekranu i przesuwając palcem na boki oraz w górę i dół. Przesuwaj palcem w prawo, aby powrócić do poprzedniego ekranu, lub mocno dotknij ekranu dwa razy, aby powrócić do tarczy zegara. Aby dowiedzieć się więcej o poruszaniu się po interfejsie trackera Charge 5, obejrzyj ten film. Aby dowiedzieć się więcej o ustawieniach trackera Charge 5, obejrzyj ten film. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak poruszać się po interfejsie Fitbita? |
|
|
Wyświetl swoje statystyki. Przesuń palcem w górę po tarczy zegara, aby zobaczyć swoje statystyki, w tym liczbę kroków, tętno, aktywne minuty w strefie i inne. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak poruszać się po interfejsie Fitbita? |
|
|
Zmień tarczę zegara. Dostosuj styl urządzenia, wybierając spośród różnych tarcz zegara. Na niektórych tarczach zegara możesz kliknąć tarczę, aby zmienić wyświetlane statystyki. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak zmienić tarczę zegara na Fitbicie? |
|
|
Nie wyłączaj wyświetlacza. Sprawdzaj postępy w realizacji celów oraz godzinę w czasie rzeczywistym – nawet w trakcie wykonywania ćwiczeń. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak sprawdzić godzinę na Fitbicie? |
|
|
Zapobiej niezamierzonemu włączaniu ekranu. Włącz ustawienie blokady wody, aby zapobiec aktywowaniu ekranu, gdy będziesz w wodzie, na przykład podczas brania prysznica lub pływania. Aby włączyć blokadę wody, przesuń palcem w dół po ekranie zegara Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak poruszać się po interfejsie Fitbita? |
|
|
Noś tracker po swojemu. Noś Charge 5 jako element garderoby, którego używasz w pracy, podczas treningów i nie tylko. Wymień klasyczną opaskę z urządzenia Charge 5 na szeroki wybór akcesoriów sprzedawanych oddzielnie. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak nosić Fitbita? |
kliknij Blokada wody |
Zarządzaj stresem. Aplikacja EDA Scan wykrywa reakcję skórno-galwaniczną, która może wskazywać na odpowiedź organizmu na stres, dzięki czemu możesz lepiej ją śledzić i zarządzać nią. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić stres i zarządzać nim na urządzeniu Fitbit?. |
|
|
Oszacuj nasycenie krwi tlenem. Charge 5 korzysta z czujników do szacowania nasycenia krwi tlenem podczas snu**. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić nasycenie krwi tlenem (SpO2) za pomocą Fitbita? |
|
|
Otrzymuj powiadomienia o tętnie. Tętno to jeden z kluczowych wskaźników stanu zdrowia, dlatego Charge 5 informuje, gdy wykryje zbyt wysokie lub zbyt niskie tętno. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak mierzyć tętno za pomocą Fitbita?
|
|
|
Śledź trendy za pomocą wskaźników zdrowotnych. W niektórych regionach możesz śledzić w aplikacji Fitbit wskaźniki zdrowotne, takie jak częstość oddechów, zmienność rytmu serca, temperatura skóry i tętno spoczynkowe. Dzięki temu możesz wykrywać zmiany w swoim samopoczuciu, takie jak zwiększony stres, zmęczenie lub potencjalne oznaki choroby. Więcej informacji znajdziesz w artykule Najważniejsze informacje o wskaźnikach zdrowotnych w aplikacji Fitbit. |
|
|
Przeznacz więcej czasu na sen. Ocena snu obliczana na podstawie tętna, czasu snu i niespokojnego snu pomaga lepiej zrozumieć, jak przebiegał Twój sen. Więcej informacji znajdziesz w artykule Czym jest ocena snu w aplikacji Fitbit? |
|
Niech nic Cię już nie rozprasza. Spersonalizowane strefy tętna pomogą Ci osiągnąć wybraną intensywność treningu. Zdobywaj aktywne minuty w strefie za czas aktywności w strefach umiarkowanego (spalanie tłuszczu), wysokiego (kardio) i szczytowego tętna. Więcej informacji znajdziesz w artykule Czym są aktywne minuty w strefie lub aktywne minuty na Fitbicie? |
|
|
Idź naprzód. Charge 5 pomaga Ci osiągnąć cel 250 kroków na godzinę, wysyłając Ci ponaglenie 10 minut przed upływem godziny. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jakie przypomnienia mogę zobaczyć na urządzeniu Fitbit?. |
|
|
Śledź treningi. Użyj aplikacji Ćwiczenia Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić treningi za pomocą Fitbita? Więcej informacji o GPS-ie znajdziesz w artykule Jak korzystać z GPS-a na Fitbicie? |
|
|
Nie rozpraszaj się. Włącz ustawienie Skupienie podczas ćwiczenia, aby wyciszyć powiadomienia podczas ćwiczeń w aplikacji Ćwiczenia Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak poruszać się po interfejsie Fitbita? |
|
|
Dostosuj ćwiczenia. Możesz wybrać spośród ponad 20 rodzajów ćwiczeń, aby śledzić swoje ulubione treningi. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić treningi za pomocą Fitbita? |
|
|
Rejestruj aktywność dzięki funkcji SmartTrack. Tracker automatycznie wykrywa i rejestruje aktywności trwające co najmniej 15 minut. Aby zobaczyć swoje statystyki, otwórz aplikację Fitbit. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić treningi za pomocą Fitbita? |
, aby przeglądać statystyki w czasie rzeczywistym, rejestrować dane GPS i uzyskać podsumowanie po treningu. Aby zobaczyć dodatkowe statystyki i mapę intensywności treningu, jeśli był używany GPS, kliknij kartę Ćwiczenia w aplikacji Fitbit.|
Płać nadgarstkiem Charge 5 zawiera Portfel Google, który umożliwia dokonywanie zakupów i szybkie korzystanie z systemów transportu publicznego bezpośrednio z nadgarstka. Więcej informacji znajdziesz w artykule Co warto wiedzieć o płatnościach zbliżeniowych za pomocą urządzenia Fitbit? |
|
|
Nie przegap żadnego powiadomienia. W aplikacji Powiadomienia Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak otrzymywać na Fitbicie powiadomienia z telefonu? |
|
|
Odpowiadaj na wiadomości. Na trackerach sparowanych z telefonem z Androidem możesz odpowiadać bezpośrednio na wiadomości tekstowe i powiadomienia z aplikacji za pomocą gotowych szybkich odpowiedzi. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak odpowiadać na wiadomości na Fitbicie? |
|
|
Ustaw alarm. Ustawiaj alarmy, wyciszaj je i zamykaj z nadgarstka za pomocą aplikacji Alarmy Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak zarządzać alarmami na Fitbicie? |
na trackerze możesz sprawdzać powiadomienia o połączeniach, wiadomościach tekstowych, wydarzeniach z kalendarza i powiadomienia z aplikacji.
Więcej informacji o tym urządzeniu znajdziesz w instrukcji obsługi Fitbita Charge 5.
**Nie do celów medycznych. Zadaniem tej funkcji nie jest diagnoza ani leczenie żadnych schorzeń. Ma ona za zadanie dostarczać informacje ułatwiające dbanie o zdrowie. Jeśli masz obawy dotyczące stanu swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli odczuwasz niepokojące objawy, wezwij służby ratunkowe.