Registrera din temperatur över tid för att identifiera mönster och se trender.
Anvisningar om hur du ändrar temperaturenheterna på Fitbit-enheten eller i Fitbit-appen finns i Hur ändrar jag måttenheterna i mitt Fitbit-konto?
Kroppstemperatur
Vad är kroppstemperatur?
Kroppstemperatur är temperaturen i kroppen, som vanligtvis tas med en termometer. Den varierar vanligtvis mindre än din hudtemperatur.
Kroppstemperatur kallas kärntemperatur i vissa Fitbit-funktioner och på vissa enheter.
Hur loggar jag min kroppstemperatur manuellt i Fitbit-appen?
- Aktivera panelen Kroppstemperatur genom att trycka på pennan uppe till höger på fliken Idag. Tryck på reglaget bredvid Kroppstemperatur
Spara.
- Tryck på panelen Kroppstemperatur på fliken Idag i Fitbit-appen. Ett diagram över din kroppstemperatur visas.
- Tryck på + Logga temperatur nere till höger.
På vissa telefonmodeller kan det stå + Lägg till temperatur nere till höger i stället. Tryck på + Lägg till temperatur - Fyll i datumet och tidpunkten då du tog din kroppstemperatur
Spara.Om du loggar en temperatur när telefonen inte är ansluten till internet skickar den datan till Fitbits servrar när den är ansluten igen. I sällsynta fall kanske det inte går att spara värdena på Fitbits servrar. Om du märker att data saknas från appen kan du logga den igen.
Hur använder jag appen Termometer på min Pixel-telefon med Fitbit?
Appen Termometer har en funktion för kroppstemperatur på kvalificerade Pixel-telefoner. Med hjälp av funktionen kan du mäta din kroppstemperatur med smartphonen och sedan spara den i Fitbit-appen. Observera att den här funktionen för närvarande endast är tillgänglig i vissa länder och på vissa Pixel-telefoner. Mer information finns i Hur mäter jag min temperatur med Pixel-telefonen?
Hur ansluter jag appen Termometer på Pixel-telefonen till Fitbit-appen?
Du kan ställa in anslutningen antingen från Fitbit-appen eller från appen Termometer.
Fitbit-appen
- Tryck på panelen Kroppstemperatur på fliken Idag i Fitbit-appen. Om panelen Kroppstemperatur inte visas kan du lägga till den genom att trycka på pennan uppe till höger på fliken Idag och aktivera reglaget bredvid Kroppstemperatur
- Tryck på Kom igång på kortet Ta temperaturen. En introduktionsskärm öppnas. Tryck på Fortsätt
- Om du har loggat in med ett Fitbit-konto öppnas först ett kort om att du kan flytta Fitbit till ditt Google-konto. Tryck på kortet och följ anvisningarna på skärmen. Mer information finns i Vad borde jag veta om att flytta Fitbit till mitt Google-konto? Kortet Ta temperaturen öppnas.
- När du uppmanas att ansluta Termometer till andra appar flyttar du reglaget för att tillåta att Termometer delar kroppstemperaturdata med Fitbit
- Du kan hantera eller inaktivera anslutningen i Inställningar
- Du kan hantera eller inaktivera anslutningen i Inställningar
- När du har angett rätt behörigheter och inställningar tar du temperaturen genom att följa anvisningarna i artikeln Hur mäter jag min temperatur med Pixel-telefonen?. När du har tagit temperaturen trycker du på Spara nere till höger.
- En skärm öppnas som förklarar hur resultaten sparas i din Fitbit-profil. Tryck på Spara. Kroppstemperatursvärdet sparas i Fitbit och kan visas i ett diagram över kroppstemperatur.
Appen Termometer
- Se till att Fitbit-appen är installerad på din telefon och att du är inloggad på Fitbit med ett Google-konto.
- Öppna appen Termometer på Pixel-telefonen och tryck på Kroppstemperatur.
- När du uppmanas att ansluta Termometer till andra appar flyttar du reglaget för att tillåta att Termometer delar kroppstemperaturdata med Fitbit
- Du kan hantera eller inaktivera anslutningen i Inställningar
- Du kan hantera eller inaktivera anslutningen i Inställningar
- Ta temperaturen genom att följa anvisningarna i artikeln Hur mäter jag min temperatur med Pixel-telefonen? När du har tagit temperaturen trycker du på Spara nere till höger.
- På skärmen Senaste resultaten trycker du på Spara i Fitbit bredvid temperaturen du vill dela med Fitbit.
- Då öppnas Fitbit-appen och en skärm som förklarar hur resultaten sparas i din Fitbit-profil. Tryck på Spara. Kroppstemperatursvärdet sparas i Fitbit och kan kontrolleras i ett diagram över kroppstemperatur.
Felsökning
Om temperaturen inte sparas i Fitbit-appen, eller om du får ett felmeddelande, bekräftar du följande:
- Om du är inloggad i Fitbit-appen fortsätter du. I annat fall blir du ombedd att logga in. När du har loggat in återgår du till appen Termometer och försöker att dela temperaturen igen.
- Att Fitbit-appen är installerad. Om den inte är installerad öppnas Play Butik där du kan ladda ned Fitbit-appen. Ladda ned appen och logga in på ditt Fitbit-konto. Återgå sedan till appen Termometer och försök att dela temperaturen igen.
- Att du loggar in i Fitbit-appen med ett Google-konto. Om du inte har flyttat Fitbit till ditt Google-konto följer du anvisningarna i artikeln Vad borde jag veta om att flytta Fitbit till mitt Google-konto? När du har flyttat kontot återgår du till appen Termometer och försöker att dela temperaturen igen.
- Att du är inte inloggad på ett barnkonto för Fitbit. Det går för närvarande inte att spara kroppstemperaturer med barnprofiler.
- Att du inte försöker att spara ett resultat för åldersintervallen 0–3 månader eller 3–36 månader i ditt Fitbit-konto för vuxna. Du bör bara spara din egen data i Fitbit-profilen.
Hur använder jag Fitbit-appen för att registrera temperaturer som mätts med appen Termometer på Pixel?
Fitbit-appen
- Tryck på panelen Kroppstemperatur på fliken Idag i Fitbit-appen.
- Tryck på + Lägg till temperatur nere till höger
- Ta temperaturen genom att följa anvisningarna i artikeln Hur mäter jag min temperatur med Pixel-telefonen?
- När du har tagit temperaturen trycker du på Spara nere till höger. Kroppstemperatursvärdet sparas i Fitbit och kan kontrolleras i ett diagram över kroppstemperatur.
Appen Termometer
Du kan även mäta kroppstemperaturen med appen Termometer via Pixel-telefonen och spara datan i Fitbit-appen.
- Öppna appen Termometer på Pixel-telefonen och tryck på Kroppstemperatur.
- Följ anvisningarna i artikeln Hur mäter jag min temperatur med Pixel-telefonen? för att ta temperaturen. När du har tagit temperaturen trycker du på Spara nere till höger.
- På skärmen Senaste resultaten trycker du på Spara i Fitbit bredvid temperaturen du vill dela med Fitbit. Då öppnas Fitbit-appen där du kan se temperaturen i ett diagram över kroppstemperatur.
- Data delas inte automatiskt med Fitbit-appen. Om du trycker på Spara i Fitbit bredvid en uppmätt temperatur delas endast det värdet.
Felsökning
| Felmeddelande | Lösning |
|---|---|
| Det gick inte att nå temperatursensorn. Öppnar Fitbit. |
När du öppnar appen Termometer via Fitbit kan du få ett felmeddelande om att temperatursensorn för närvarande inte är tillgänglig. Du skickas sedan automatiskt tillbaka till Fitbit-appen. Om du vill ha mer information stänger du Fitbit-appen och öppnar appen Termometer. På huvudskärmen i appen Termometer visas en kort sammanfattning av problemet (till exempel att sensorn är för varm) tillsammans med rekommendationer om hur du kan åtgärda det. Mer information finns i artikeln Hur mäter jag min temperatur med Pixel-telefonen? |
|
Det här resultatet (Åldersgrupperna |
Du kan inte spara temperaturresultat för åldersgrupperna 0–3 månader och 3–36 månader i ditt Fitbit-konto för vuxna. Du bör bara spara din egen data i Fitbit-profilen. |
Anteckningar
- Värden från appen Termometer som har sparats i Fitbit kan visas på alla Android-smartphones. Det går inte att se data som har sparats från appen Termometer i Fitbit-appen för iOS ännu. Du kan exportera din data för att kontrollera data från appen Termometer som har sparats i Fitbit. Mer information finns i Hur exporterar jag min Fitbit-data?
- I Fitbit-appen hanteras tidsstämplar för manuellt loggade temperaturer annorlunda än för temperaturer som har sparats från appen Termometer. För manuella loggar visas alltid tidsstämplar i lokal tid vid loggningen. De uppdateras inte när tidszonen ändras. För temperaturer som sparats från appen Termometer visas tidsstämplar i aktuell lokal tid utifrån telefonens systeminställningar.
- Om du loggar en temperatur när telefonen inte är ansluten till internet skickar telefonen data till Fitbits servrar när den är ansluten igen. I sällsynta fall kanske det inte går att spara värdena på Fitbits servrar. Om detta händer kan du återexportera värdet från appen Termometer till Fitbit inom 7 dagar från mätningstillfället.
Hur raderar jag kroppstemperaturer från Fitbit-appen?
- Tryck på panelen Kroppstemperatur på fliken Idag i Fitbit-appen. Ett diagram över dina kroppstemperaturer visas följt av en lista över din temperaturhistorik.
- Tryck på ett enskilt temperaturvärde.
- Tryck på radering uppe till höger
När du tar bort ett värde för kroppstemperatur från Fitbit-appen raderas det inte från appen Termometer på telefonen, och om du tar bort ett värde från appen Termometer på telefonen raderas det inte heller från Fitbit.
Anteckningar
- Du kan bara radera värden när du är ansluten till internet.
- Det går ännu inte att radera värden som har sparats i Fitbit från appen Termometer på sidan Hantera din Fitbit-data i webbläsaren. Mer information om hur du raderar dessa värden från Fitbit-appen finns i artikeln Hur lägger jag till, redigerar eller raderar data och aktiviteter för Fitbit?.
- Om du raderar ditt Fitbit-konto raderas temperaturerna som har sparats i Fitbit från appen Termometer. Mer information om hur du raderar ditt Fitbit-konto finns i artikeln Hur tar jag bort mitt Fitbit-konto och Fitbit-tjänsten?
Hur kontrollerar jag mina trender och värden för kroppstemperatur?
- Tryck på panelen Kroppstemperatur på fliken Idag i Fitbit-appen. Om panelen Kroppstemperatur inte visas väljer du pennan uppe till höger på fliken Idag och aktiverar reglaget bredvid Kroppstemperatur
- Tryck på en enskild temperatur i listan för att se information om värdet i fråga.
Hudtemperatur
Vad är hudtemperatur?
Hudtemperaturen är temperaturen på hudens yta. Den varierar vanligtvis mer än din kroppstemperatur, eftersom kroppen reglerar sig själv och håller kroppstemperaturen stabil genom uppvärmning eller nedkylning av huden. Vissa Fitbit-enheter använder en sensor för att uppskatta din baslinjetemperatur på huden, baserat på upp till 30 dagars data. Varje morgon kan du se hur din hudtemperatur under den senaste sömnperioden skiljer sig från din personliga baslinje. Den här informationen visas som variation i hudtemperatur (oavsett om din hudtemperatur var högre eller lägre än din baslinje).
Vilka Fitbit-enheter loggar variationer i hudtemperaturen?
På Fitbit Sense och Fitbit Sense 2 används en dedikerad sensor för att uppskatta variationen i hudtemperatur under sömnsessioner. På Fitbit Charge 4, Fitbit Charge 5, Fitbit Charge 6, Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch 3, Fitbit Inspire 2, Fitbit Inspire 3, Fitbit Luxe och Fitbit Versa-serien används befintliga sensorer för att registrera variationen i hudtemperatur när du sover.
Hur beräknar Fitbit min baslinje för temperatur?
Alla har olika baslinje för temperatur. När du sover med en kompatibel Fitbit-enhet kontrolleras din hudtemperatur varje minut. När Fitbit-appen har registrerat din hudtemperaturdata medan du sover i minst tre dagar uppskattar den din baslinje för temperatur. När du har sovit med din Fitbit-enhet under en längre tid används data från upp till 30 dagar för att justera baslinjen för din temperatur i Fitbit-appen.
Hur kontrollerar jag mina trender för hudtemperatur?
Sense och Sense 2
- Ha på dig enheten i minst tre dagar, inklusive när du sover.
- När du vaknar öppnar du Fitbit-appen och trycker på panelen Variation i hustemperatur.
Historik över variationen i hudtemperatur under sömnen visas tillsammans med alla kärntemperaturmätningar som du har registrerat manuellt. - Tryck på panelen för att se historik över variationen i din hudtemperatur under sömnen tillsammans med alla kärntemperaturmätningar som du har registrerat manuellt.
- Tryck på en logg för att se ett register av variationen i din hudtemperatur per minut under den senaste sömnsessionen.
Du kanske märker mer variation när du tittar på datan per minut jämfört med den totala variationen i hudtemperatur under en sömnsession. Din hudtemperatur förändras under sömnperioden när du rör dig och din kropp reglerar sig själv. Din totala variation baseras på din genomsnittliga hudtemperatur under en sömnsession.
Charge 4, Charge 5, Charge 6, Inspire 2, Inspire 3, Luxe, Versa-serien, Google Pixel Watch 2 och Google Pixel Watch 3
- Ha på dig enheten i minst tre nätter, särskilt när du sover.
- Öppna Fitbit-appen på morgonen och tryck på panelen Mätvärden för hälsa. Variationen i din hudtemperatur visas som ett av dina mätvärden.
- Tryck på panelen Variation i hudtemperatur för att se variationer under en vecka, månad eller ett år.
- Tryck på Läs mer under diagrammet i veckovyn för att få en bättre bild av hur mätvärdet beräknas.
Hur kontrollerar jag min hudtemperatur på Google Pixel Watch 2?
- Ha på dig enheten medan du sover i minst tre dagar.
- När du vaknar öppnar du Fitbit-appen och väljer panelen Variation i hudtemperatur.
- Tryck på en sömnpost för att se mer information.
Google Pixel Watch 3 introducerar Fitbit Morgonrapport som ger dig viktiga insikter, till exempel mätvärden för hälsa och hudtemperatur. Mer information finns i Morgonrapport.
Varför varierar min hudtemperatur?
Hudtemperaturen varierar vanligtvis under sömnsessionen. Hudtemperaturen kan bland annat variera på grund av ändringar i rumstemperatur. Observera att stora ändringar i omgivningstemperaturen kan påverka registreringen av hudtemperatur negativt.