Długofalowe monitorowanie temperatury pomaga poznawać wzorce i trendy.
Instrukcje dotyczące zmiany jednostek temperatury na Fitbicie lub w aplikacji Fitbit znajdziesz w artykule Jak zmienić jednostki miary na koncie Fitbit?.
Temperatura ciała
Czym jest temperatura ciała?
Temperatura ciała to temperatura wnętrza Twojego organizmu i mierzy się ją termometrem. Zwykle zmienia się mniej niż temperatura skóry.
W niektórych funkcjach i na niektórych urządzeniach Fitbit temperatura ciała jest określana jako temperatura wnętrza ciała.
Jak ręcznie zapisać pomiar temperatury ciała w aplikacji Fitbit?
- Włącz kartę Temperatura ciała, klikając ikonę ołówka w prawym górnym rogu karty Dziś. Kliknij przełącznik obok opcji Temperatura ciała
Zapisz.
- Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij kartę Temperatura ciała. Pojawi się wykres temperatury ciała.
- W prawym dolnym rogu kliknij + Zapisz temperaturę.
W przypadku niektórych modeli telefonów w prawym dolnym rogu może być widoczna opcja + Dodaj temperaturę. Kliknij + Dodaj temperaturę - Podaj datę i godzinę pomiaru temperatury ciała oraz jej wartość
Zapisz.Jeśli zapiszesz temperaturę, gdy telefon nie jest połączony z internetem, wyśle on dane na serwery Fitbita po przywróceniu połączenia. Może się zdarzyć, że wartości nie zostaną zapisane na serwerach Fitbita. Jeśli zauważysz, że w aplikacji brakuje danych, zapisz je ponownie.
Jak korzystać z aplikacji Termometr na telefonie Pixel z Fitbitem?
Na zgodnych telefonach Pixel aplikacja Termometr ma funkcję pomiaru temperatury ciała. Umożliwia ona mierzenie temperatury ciała za pomocą smartfona i zapisywanie wyników w aplikacji Fitbit. Pamiętaj, że ta funkcja jest obecnie dostępna tylko w niektórych krajach i na niektórych telefonach Pixel. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak mierzyć temperaturę za pomocą telefonu Pixel?.
Jak skonfigurować połączenie między aplikacjami Termometr na Pixelu i Fitbit?
Połączenie możesz skonfigurować w aplikacji Fitbit lub Termometr.
Aplikacja Fitbit
- Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij kartę Temperatura ciała. Jeśli nie widzisz karty Temperatura ciała, dodaj ją, klikając ikonę ołówka w prawym górnym rogu karty Dziś i włączając przełącznik obok opcji Temperatura ciała
- Na karcie Zmierz temperaturę kliknij Rozpocznij. Pojawi się ekran z wprowadzeniem. Kliknij Dalej.
- W przypadku zalogowania się za pomocą konta Fitbit najpierw zobaczysz kartę z zaproszeniem do przeniesienia Fitbita na konto Google. Kliknij tę kartę i postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie. Więcej informacji znajdziesz w artykule Co muszę wiedzieć o przenoszeniu Fitbita na konto Google?. Otworzy się karta Zmierz temperaturę.
- Gdy pojawi się prośba o połączenie aplikacji Termometr z innymi aplikacjami, włącz przełącznik, aby umożliwić tej aplikacji udostępnianie Fitbitowi danych o temperaturze ciała
- Połączeniem możesz zarządzać lub je wyłączyć w aplikacji Termometr w sekcji Ustawienia
- Połączeniem możesz zarządzać lub je wyłączyć w aplikacji Termometr w sekcji Ustawienia
- Po skonfigurowaniu odpowiednich uprawnień i ustawień zmierz temperaturę zgodnie z instrukcjami podanymi w artykule Jak mierzyć temperaturę za pomocą telefonu Pixel?. Po zmierzeniu temperatury kliknij Zapisz w prawym dolnym rogu.
- Wyświetli się ekran z instrukcjami zapisywania wyników na profilu Fitbit. Kliknij Zapisz . Wartość zostanie zapisana w Fitbicie i będzie ją można zobaczyć na wykresie temperatury ciała.
Aplikacja Termometr
- Upewnij się, że na telefonie jest zainstalowana aplikacja Fitbit i że zalogowano się do Fitbita za pomocą konta Google.
- Otwórz aplikację Termometr na telefonie i kliknij Temperatura ciała.
- Gdy pojawi się prośba o połączenie aplikacji Termometr z innymi aplikacjami, włącz przełącznik, aby umożliwić tej aplikacji udostępnianie Fitbitowi danych o temperaturze ciała
- Połączeniem możesz zarządzać lub je wyłączyć w aplikacji Termometr w sekcji Ustawienia
- Połączeniem możesz zarządzać lub je wyłączyć w aplikacji Termometr w sekcji Ustawienia
- Zmierz temperaturę zgodnie z instrukcjami podanymi w artykule Jak mierzyć temperaturę za pomocą telefonu Pixel?. Po zmierzeniu temperatury kliknij Zapisz w prawym dolnym rogu.
- Na ekranie Ostatnie wyniki kliknij Zapisz w Fitbicie obok wartości temperatury, którą chcesz udostępnić Fitbitowi.
- Przejdziesz do aplikacji Fitbit, gdzie zobaczysz ekran z instrukcjami zapisywania wyników na profilu Fitbit. Kliknij Zapisz. Wartość zostanie zapisana w Fitbicie i będzie widoczna na wykresie temperatury ciała.
Rozwiązywanie problemów
Jeśli temperatura nie została zapisana w aplikacji Fitbit lub pojawia się komunikat o błędzie, sprawdź:
- Czy zalogowano się w aplikacji Fitbit? Jeśli tak, przejdziesz dalej. W przeciwnym razie pojawi się prośba o zalogowanie. Po zalogowaniu się wróć do aplikacji Termometr i spróbuj ponownie udostępnić temperaturę.
- Czy aplikacja Fitbit jest zainstalowana? Jeśli nie, przejdziesz do Sklepu Play, aby ją pobrać. Pobierz aplikację i zaloguj się na swoje konto Fitbit. Następnie wróć do aplikacji Termometr i spróbuj ponownie udostępnić temperaturę.
- Czy zalogowano się w aplikacji Fitbit za pomocą konta Google? Jeśli Fitbit nie został jeszcze przeniesiony na konto Google, postępuj zgodnie z instrukcjami podanymi w artykule Co muszę wiedzieć o przenoszeniu Fitbita na konto Google?. Po przeniesieniu konta wróć do aplikacji Termometr i spróbuj ponownie udostępnić temperaturę.
- Czy nie zalogowano się na koncie dziecka w Fitbicie? Zapisywanie wartości temperatury ciała na profilach dzieci nie jest obecnie obsługiwane.
- Czy nie próbujesz zapisać wyniku dla przedziału wiekowego 0–3 miesięcy lub 3–36 miesięcy na koncie Fitbit osoby dorosłej? Na koncie Fitbit należy zapisywać tylko własne dane.
Jak korzystać z aplikacji Fitbit do monitorowania wartości temperatury mierzonych za pomocą aplikacji Termometr na Pixelu?
Aplikacja Fitbit
- Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij kartę Temperatura ciała.
- W prawym dolnym rogu kliknij + Dodaj temperaturę
- Zmierz temperaturę zgodnie z instrukcjami podanymi w artykule Jak mierzyć temperaturę za pomocą telefonu Pixel?.
- Po zmierzeniu temperatury kliknij Zapisz w prawym dolnym rogu. Wartość zostanie zapisana w Fitbicie i będzie widoczna na wykresie temperatury ciała.
Aplikacja Termometr
Możesz też zmierzyć temperaturę ciała za pomocą aplikacji Termometr na telefonie Pixel i zapisać dane w aplikacji Fitbit.
- Otwórz aplikację Termometr na telefonie i kliknij Temperatura ciała.
- Aby zmierzyć temperaturę, postępuj zgodnie z instrukcjami podanymi w artykule Jak mierzyć temperaturę za pomocą telefonu Pixel?. Po zmierzeniu temperatury kliknij Zapisz w prawym dolnym rogu.
- Na ekranie Ostatnie wyniki kliknij Zapisz w Fitbicie obok wartości temperatury, którą chcesz udostępnić Fitbitowi. Przejdziesz do aplikacji Fitbit, gdzie możesz zobaczyć wartość na wykresie temperatury ciała.
- Dane nie są automatycznie udostępniane aplikacji Fitbit. Kliknięcie opcji Zapisz w Fitbicie obok wartości temperatury powoduje udostępnienie tylko tej wartości.
Rozwiązywanie problemów
| Komunikat o błędzie | Rozwiązanie |
|---|---|
| Nie udało się połączyć z czujnikiem temperatury. Otwieram Fitbita. |
Po otwarciu aplikacji Termometr na Fitbicie może pojawić się komunikat o błędzie, gdy czujnik temperatury jest w danej chwili niedostępny. W takim przypadku automatycznie wrócisz do aplikacji Fitbit. Aby uzyskać więcej informacji, zamknij aplikację Fitbit i otwórz aplikację Termometr. Na głównym ekranie aplikacji Termometr znajdziesz krótkie podsumowanie problemu (np. możliwe przegrzanie czujnika) wraz z rekomendacjami dotyczącymi jego rozwiązania. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak mierzyć temperaturę za pomocą telefonu Pixel?. |
|
Ten wynik nie został (przedział wiekowy |
Wyników pomiaru temperatury dla przedziału wiekowego 0–3 miesięcy lub 3–36 miesięcy nie można zapisywać na kontach Fitbit osób dorosłych. Na koncie Fitbit należy zapisywać tylko własne dane. |
Uwagi
- Wartości z aplikacji Termometr zapisane w Fitbicie można przeglądać na dowolnym smartfonie z Androidem. Sprawdzanie danych zapisanych z aplikacji Termometr nie jest jeszcze obsługiwane w aplikacji Fitbit na iOS. Aby sprawdzić dane z aplikacji Termometr zapisane w Fitbicie, możesz je wyeksportować. Szczegółowe informacje znajdziesz w artykule Jak wyeksportować dane z Fitbita?.
- W aplikacji Fitbit znaczniki czasu są inaczej obsługiwane w przypadku wartości temperatury zapisanych ręcznie i tych zapisanych z aplikacji Termometr. W przypadku zapisów ręcznych znaczniki są zawsze wyświetlane w czasie lokalnym w momencie zapisu. Nie są one aktualizowane po zmianie strefy czasowej. W przypadku temperatur zapisanych z aplikacji Termometr znaczniki czasu są wyświetlane w bieżącym czasie lokalnym na podstawie ustawień systemu telefonu.
- Jeśli zapiszesz temperaturę, gdy telefon nie jest połączony z internetem, wyśle on dane na serwery Fitbita po przywróceniu połączenia. Może się zdarzyć, że wartości nie zostaną zapisane na serwerach Fitbita. W takim przypadku możesz ponownie wyeksportować wartość z aplikacji Termometr do Fitbita w ciągu 7 dni od pomiaru.
Jak usunąć zapisy temperatury ciała z aplikacji Fitbit?
- Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij kartę Temperatura ciała. Pojawi się wykres temperatury ciała z listą historii pomiarów poniżej.
- Kliknij jedną wartość temperatury.
- W prawym górnym rogu kliknij ikonę usuwania
Gdy usuniesz wartość temperatury ciała z aplikacji Fitbit, nie zostanie ona usunięta z aplikacji Termometr na telefonie. Podobnie, gdy usuniesz wartość z aplikacji Termometr na telefonie, nie zostanie ona usunięta z Fitbita.
Uwagi
- Wartości możesz usuwać tylko wtedy, gdy masz połączenie z internetem.
- Strona Zarządzanie danymi z Fitbita w przeglądarce nie obsługuje jeszcze usuwania wartości zapisanych w Fitbicie z aplikacji Termometr. Aby usunąć te wartości z aplikacji Fitbit, zapoznaj się z artykułem Jak dodawać, edytować i usuwać dane oraz aktywności w Fitbicie?.
- Usunięcie konta Fitbit spowoduje usunięcie z aplikacji Termometr wartości zapisanych w Fitbicie. Informacje dotyczące usuwania konta Fitbit znajdziesz w artykule Jak usunąć moje konto i usługę Fitbit?.
Jak sprawdzać trendy i wartości temperatury ciała?
- Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij kartę Temperatura ciała. Jeśli nie widzisz karty Temperatura ciała, w prawym górnym rogu karty Dziś kliknij ikonę ołówka i włącz przełącznik obok opcji Temperatura ciała
- Kliknij wartość temperatury na liście, aby sprawdzić jej szczegóły.
Temperatura skóry
Czym jest temperatura skóry?
Temperatura skóry to temperatura powierzchni ciała. Zwykle zmienia się bardziej niż temperatura ciała, ponieważ rozgrzewanie lub chłodzenie skóry to jeden ze sposobów organizmu na samoregulację i utrzymanie temperatury ciała na stabilnym poziomie. Niektóre Fitbity mają czujnik do szacowania wartości bazowej temperatury skóry na podstawie danych z maksymalnie 30 dni. Codziennie rano możesz porównać temperaturę skóry z ostatniego okresu snu z osobistą wartością bazową. Informacje te są podawane jako wahania temperatury skóry (czy była ona wyższa czy niższa od wartości bazowej).
Które Fitbity zapisują wahania temperatury skóry?
Fitbit Sense i Fitbit Sense 2 mają specjalny czujnik do szacowania wahań temperatury skóry podczas sesji snu. Fitbit Charge 4, Fitbit Charge 5, Fitbit Charge 6, Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch 3, Fitbit Inspire 2, Fitbit Inspire 3, Fitbit Luxe i Fitbity z serii Versa wykorzystują wbudowane czujniki do pomiaru wahań temperatury skóry podczas snu.
Jak Fitbit oblicza wartość bazową temperatury?
Każdy ma inną wartość bazową temperatury. Gdy śpisz z założonym zgodnym Fitbitem, co minutę mierzy on temperaturę skóry. Gdy aplikacja Fitbit zbierze dane o temperaturze skóry podczas snu z co najmniej 3 dni, oszacuje wartość bazową. Aplikacja Fitbit będzie dostosowywać wartość bazową temperatury na podstawie danych rejestrowanych przez Fitbita podczas snu z maksymalnie 30 dni.
Jak sprawdzać trendy dotyczące temperatury skóry?
Sense i Sense 2
- Noś urządzenie przynajmniej przez 3 dni, w tym podczas snu.
- Gdy się obudzisz, otwórz aplikację Fitbit i kliknij kartę Wahania temperatury skóry.
Zobaczysz historię wahań temperatury skóry podczas snu wraz z ręcznie zapisanymi pomiarami temperatury ciała. - Kliknij kartę, aby sprawdzić tę historię i ręcznie zapisane pomiary.
- Kliknij zapis, aby sprawdzić wahania temperatury skóry rejestrowane co minutę podczas ostatniej sesji snu.
Gdy sprawdzasz dane rejestrowane co minutę, możesz zauważyć większe wahania w porównaniu z ogólnymi wahaniami temperatury skóry podczas sesji snu. Temperatura skóry zmienia się w trakcie snu, gdy się poruszasz, a organizm się samoreguluje. Ogólne wahania są oparte na średniej temperaturze skóry podczas sesji snu.
Charge 4, Charge 5, Charge 6, Inspire 2, Inspire 3, Luxe, urządzenia z serii Versa oraz zegarki Google Pixel Watch 2 i Google Pixel Watch 3
- Noś urządzenie przynajmniej przez 3 doby, zwłaszcza podczas snu.
- Rano otwórz aplikację Fitbit i kliknij kartę Wskaźniki zdrowotne. Wahania temperatury skóry są wyświetlane jako jeden ze wskaźników.
- Kliknij kartę Wahania temperatury skóry, aby zobaczyć wahania na przestrzeni tygodnia, miesiąca lub roku.
- Aby dowiedzieć się więcej o sposobie obliczania tego wskaźnika, w widoku tygodnia kliknij Więcej informacji pod wykresem.
Jak sprawdzić temperaturę skóry na zegarku Google Pixel Watch 2?
- Zakładaj urządzenie do snu przynajmniej przez 3 dni.
- Gdy się obudzisz, otwórz aplikację Fitbit i kliknij kartę Wahania temperatury skóry.
- Kliknij zapis snu, aby uzyskać więcej informacji.
Na zegarku Google Pixel Watch 3 wprowadziliśmy Poranny raport Fitbita. Zawiera on najważniejsze statystyki dotyczące np. podstawowych wskaźników zdrowotnych czy temperatury skóry. Więcej informacji znajdziesz w artykule Poranny raport.
Dlaczego temperatura skóry się zmienia?
Temperatura skóry zwykle zmienia się w trakcie sesji snu. Wpływają na to różne czynniki, takie jak zmiany temperatury w pomieszczeniu, pościel, rytm dobowy, cykl miesiączkowy czy początek choroby. Pamiętaj, że znaczne zmiany temperatury otoczenia mogą zaburzać monitorowanie temperatury skóry.