Acest articol conține informații despre cum să folosești monitorizarea sănătății menstruale în aplicația Fitbit ca să preconizezi menstruația, să verifici fereastra fertilă estimată și altele.
Pentru instrucțiuni pas cu pas privind înregistrarea datelor despre ciclu în aplicația Fitbit, consultă Cum folosesc aplicația Fitbit pentru a-mi urmări menstruația?
Notă: multe lucruri îți pot afecta ciclul menstrual, inclusiv afecțiunile medicale și medicamentele, care pot afecta precizia acestei funcții.
Îți poți înțelege mai bine corpul când îți urmărești ciclul. Acest lucru te poate ajuta să identifici eventualele dereglări recurente și să identifici tiparele menstruale asociate activităților zilnice, cum ar fi somnul și exercițiile fizice. Pentru informații despre cum să activezi sau să dezactivezi monitorizarea sănătății menstruale, consultă Cum folosesc aplicația Fitbit pentru a-mi urmări menstruația?
Urmărește-ți menstruația, ferestrele fertile, zilele de ovulație și simptomele de sănătate menstruală. Reține că poți să monitorizezi simptome, cum ar fi cefaleea, fără să-ți monitorizezi menstruația. Pentru mai multe informații despre monitorizarea ciclului cu aplicația Fitbit, consultă postarea pe blog Monitorizarea sănătății feminine poate fi esențială pentru apentru a-ți atinge obiectivele de sănătate. Iată de ce.
Ciclul menstrual este un ciclu recurent în care mucoasa uterului se îngroașă în pregătirea unei eventuale sarcini, apoi este eliminată dacă sarcina nu apare (sursa). Desprinderea mucoasei uterine reprezintă faza de sângerare a ciclului, numită și menstruație (sursa).
Ciclul menstrual începe în prima zi a menstruației și se încheie în ziua de dinaintea începerii următoarei menstruații (sursa).
Monitorizează-ți menstruația în aplicația Fitbit pentru a afla despre durata obișnuită a menstruației, fereastra fertilă estimată, ziua ovulației și alte informații despre ciclu. Înregistrează-ți menstruațiile pentru preconizări mai precise și mai multe statistici despre tiparele menstruale. Pentru instrucțiuni despre cum să înregistrezi o menstruație sau detalii, consultă Cum folosesc aplicația Fitbit pentru a-mi urmări menstruația?
Pentru mai multe informații despre monitorizarea menstruației cu aplicația Fitbit, consultă postarea pe blog Monitorizarea sănătății feminine poate fi esențială pentru apentru a-ți atinge obiectivele de sănătate. Iată de ce.
Preconizările pentru menstruație, fereastra fertilă și fazele ciclului sunt estimate folosind un algoritm care include informațiile pe care le oferi despre menstruație și durata ciclului. Acestea sunt influențate și de rezultatele testelor de ovulație pe care le înregistrezi.
Dacă nu oferi anumite informații despre ciclu, Fitbit folosește un ciclu de 28 de zile și o menstruație de 5 zile ca punct de plecare pentru estimări. Fereastra fertilă are întotdeauna 7 zile în aplicația Fitbit, care include cele 5 zile dinainte de ovulație, ziua ovulației și ziua de după ovulație.
Preconizările privind menstruația și fereastra fertilă devin mai bine personalizate pe măsură ce înregistrezi cu consecvență mai multe menstruații.
Poți să editezi durata medie a ciclului și durata menstruației pe care le-ai indicat în timpul configurării. Însă aceste setări influențează numai preconizările inițiale. Pentru mai multe informații, accesează Cum folosesc aplicația Fitbit pentru a-mi urmări menstruația?
Important: fazele ciclului sunt disponibile momentan în aplicația mobilă Fitbit pentru toate utilizatoarele Android.
Funcția Fazele ciclului oferă statistici bazate pe dovezi despre nutriție, starea de bine psihică, somn și activitate în fiecare fază a ciclului menstrual. Aceste statistici oferă îndrumări generale și informații despre modificările fizice din timpul ciclului menstrual. Pentru sfaturi personalizate și planuri de tratament, consultă un profesionist din domeniul medical calificat.
- Menstruație: faza care începe în prima zi a sângerării menstruale înregistrate sau preconizate. Deși face parte din faza foliculară, este evidențiată datorită menstruației.
- Faza foliculară: faza care începe după încheierea menstruației și continuă până în ziua de dinaintea ovulației preconizate sau înregistrate. Ultimele cinci zile ale fazei foliculare sunt cunoscute ca fereastra fertilă, o perioadă în care există șanse mai mari de a rămâne însărcinată. Ferestrele fertile durează de obicei șase zile, dar în Fitbit durează șapte zile, pentru a ține cont de variațiile perioadei din zi în care are loc ovulația (sursa).
- Ovulație: faza care marchează eliberarea unui ovul matur din ovar. Datorită importanței sale în ciclul menstrual, ovulația este evidențiată ca fază separată.
- Faza luteală: faza care începe după ovulație și se încheie în ziua dinaintea fazei premenstruale. Această schimbare hormonală duce la modificări fizice distincte.
- Faza premenstruală: faza care are loc în cele cinci zile de dinaintea menstruației preconizate sau înregistrate. Deși face parte din faza luteală, este marcată de o serie de simptome fizice și emoționale.
Datele despre sănătatea menstruală te ajută să-ți urmărești tiparele și să observi variațiile. Ciclul menstrual poate fi influențat de diverși factori, cum ar fi contracepția hormonală, sarcina și alte afecțiuni medicale.
În timp ce folosești contraceptive hormonale, poți să folosești funcția Monitorizarea sănătății menstruale pentru a-ți urmări ciclul și detaliile care te ajută să identifici tiparele. Îți recomandăm să dezactivezi preconizările în setările pentru sănătatea menstruală și să înregistrezi manual menstruațiile. Pentru mai multe informații, accesează Cum folosesc aplicația Fitbit pentru a-mi urmări menstruația?
Dacă ai motive de îngrijorare privind ciclul menstrual, consultă un furnizor de servicii medicale calificat.
Pentru mai multe informații, consultă postarea pe blog Pilule, plasturi, dispozitive intrauterine și altele: află mai multe despre opțiunile de contracepție.
Poți alege să folosești datele despre sănătatea menstruală pentru a facilita conversațiile cu medicul. Acestea oferă o imagine mai clară asupra ciclului tău menstrual, în vederea acordării unor îngrijiri mai bine personalizate. Momentan, nu poți permite nimănui accesul în mod direct la datele privind monitorizarea sănătății menstruale din aplicația Fitbit, nici măcar partenerului.
Fitbit investește masiv în măsuri de securitate pentru a proteja confidențialitatea consumatorilor și a păstra datele în siguranță. Folosim o combinație de comenzi tehnice, administrative și fizice pentru a menține securitatea datelor utilizatorilor. Pentru mai multe informații, consultă Cum îmi pot securiza datele și contul Fitbit?
Monitorizarea sănătății menstruale te ajută să afli mai multe despre ciclul tău și să identifici tendințele. Deși funcția Monitorizarea sănătății menstruale oferă informații despre fereastra fertilă estimată, discută întotdeauna cu medicul pentru informații despre concepție și sarcină.
Pentru mai multe informații, consultă postarea pe blog Ovulația, fertilitatea și sarcina: de ce este nevoie pentru a concepe un copil.
Nu poți permite accesul la date direct din aplicația Fitbit. Cu toate acestea, poți să le consulți împreună cu partenerul sau cu un profesionist din domeniul medical pe măsură ce monitorizezi informații și detalii despre ciclul menstrual.
Reține că monitorizarea sănătății menstruale este dezactivată în mod prestabilit pentru utilizatorii care s-au identificat ca bărbați în aplicația Fitbit. Pentru a adăuga pictograma funcției de monitorizare a sănătății menstruale, consultă Cum folosesc aplicația Fitbit pentru a-mi urmări menstruația?
Da, poți să înregistrezi un rezultat pozitiv al testului de predicție a ovulației. Pentru instrucțiuni, consultă Cum folosesc aplicația Fitbit pentru a-mi urmări menstruația?
Pentru mai multe informații despre kiturile de predicție a ovulației, consultă postarea pe blog Ovulația, fertilitatea și sarcina: de ce este nevoie pentru a concepe un copil.
Momentan, nu poți înregistra rezultatele testelor de sarcină. Pentru a folosi Monitorizarea sănătății menstruale în timpul sarcinii, îți recomandăm să dezactivezi preconizările. Pentru mai multe informații despre cum să dezactivezi preconizările, consultă Cum folosesc aplicația Fitbit pentru a-mi urmări menstruația?
Chiar dacă nu îți monitorizezi ciclul menstrual, poți folosi funcția pentru a urmări detalii, cum ar fi cefaleea. Pentru mai multe informații despre cum să înregistrezi detalii, consultă Cum folosesc aplicația Fitbit pentru a-mi urmări menstruația? Dacă ai motive de îngrijorare, discută cu un furnizor de servicii medicale calificat.
Pentru mai multe informații despre sănătatea menstruală și menstruație, accesează blogul Fitbit.
Pentru mai multe întrebări despre monitorizarea sănătății menstruale în aplicația Fitbit, contactează Asistența pentru clienți.
Important:
- monitorizarea sănătății menstruale este disponibilă pe mobil și funcționează fără un dispozitiv. Este acceptată pe multe dispozitive Fitbit.
- înregistrarea menstruațiilor este disponibilă pe Sense 2, Versa 2 și Pixel Watch 3. Pe Sense 2 și Versa 2, este o pictogramă opțională pe care trebuie să o adaugi. Nu poate fi accesată direct din aplicația Astăzi.
Monitorizarea sănătății menstruale nu este destinată utilizării în scopuri contraceptive sau medicale de altă natură. Fitbit nu garantează și nu declară că această funcție poate fi utilizată pentru a obține anumite rezultate. Este posibil ca funcția să nu prezică cu exactitate ciclurile menstruale sau informațiile aferente.
Această funcție are doar rolul de a ajuta utilizatoarele să monitorizeze anumite informații și să țină evidența lor.