Este artigo inclui informações sobre como usar o acompanhamento de saúde menstrual na app Fitbit para ajudar a prever períodos, verificar o seu período fértil estimado e muito mais.
Para ver instruções passo a passo sobre como registar os dados do ciclo na app Fitbit, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Dica: o ciclo menstrual pode ser afetado por vários fatores, incluindo condições médicas e medicamentos, o que pode afetar a precisão desta funcionalidade.
A monitorização do ciclo permite-lhe compreender melhor o seu corpo. Pode ajudar a reconhecer irregularidades recorrentes e identificar padrões menstruais associados a atividades quotidianas, como o sono e o exercício. Para ver informações sobre como ativar ou desativar o acompanhamento de saúde menstrual, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Monitorize os seus períodos, períodos férteis, dias de ovulação e sintomas de saúde menstrual. Tenha em atenção que pode monitorizar sintomas, como dores de cabeça, sem monitorizar o seu período. Para mais informações sobre a monitorização do ciclo com a app Fitbit, consulte a nossa publicação no blogue O acompanhamento da saúde feminina pode ser a chave para manter os seus objetivos de saúde no caminho certo. Veja o motivo.
O ciclo menstrual é um ciclo recorrente em que o revestimento do útero engrossa para se preparar para a possibilidade de gravidez e, em seguida, é eliminado se não ocorrer a gravidez (fonte). A descamação do revestimento uterino é a fase de sangramento do ciclo, também conhecida como período (fonte).
O seu ciclo menstrual começa no primeiro dia do seu período e termina no dia anterior ao seu próximo período (fonte).
Acompanhe o seu período na app Fitbit para saber mais sobre a duração típica do seu período, o período fértil estimado e o dia da ovulação, bem como outras informações relacionadas com o seu ciclo. Registe os seus períodos para ver previsões mais precisas e melhores informações sobre os padrões menstruais. Para ver instruções sobre como registar um período ou detalhes, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Para mais informações sobre a monitorização do período com a app Fitbit, consulte a nossa publicação no blogue O acompanhamento da saúde feminina pode ser a chave para manter os seus objetivos de saúde no caminho certo. Veja o motivo.
As previsões do período, do período fértil e das fases do ciclo são estimadas através de um algoritmo que inclui as informações da duração do período e do ciclo facultadas por si. Também são afetadas pelos resultados dos testes de ovulação que regista.
Se não fornecer algumas das informações sobre o seu ciclo, o Fitbit usa um ciclo de 28 dias e um período de 5 dias como ponto de partida para as estimativas. O período fértil é sempre apresentado como 7 dias na app Fitbit, o que inclui os 5 dias antes da ovulação, o dia da ovulação e o dia após a ovulação.
As previsões do período e do período fértil tornam-se mais personalizadas à medida que regista o seu período de forma consistente.
Pode editar a duração média do ciclo e do período que indicou durante a configuração. No entanto, estas definições afetam apenas as previsões iniciais. Para mais informações, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Importante: atualmente, as fases do ciclo estão disponíveis na app Fitbit para dispositivos móveis para todos os utilizadores do Android.
A funcionalidade Fases do ciclo oferece informações baseadas em provas sobre a nutrição, o bem-estar mental, o sono e a atividade durante cada fase do ciclo menstrual. Estas informações disponibilizam orientações gerais e permitem compreender as alterações físicas durante o ciclo menstrual. Para receber aconselhamento e planos de tratamento personalizados, consulte um profissional de saúde qualificado.
- Período: a fase que começa no primeiro dia do sangramento menstrual registado ou previsto. Embora faça parte da fase folicular, é enfatizada devido à experiência da menstruação.
- Folicular: a fase que começa após o fim do período e continua até ao dia antes da ovulação prevista ou registada. Os últimos 5 dias da fase folicular são conhecidos como o período fértil, uma altura em que a probabilidade de engravidar é mais elevada. Normalmente, o período fértil dura 6 dias, mas, no Fitbit, dura 7 dias para ter em conta a hora do dia em que ocorre a ovulação (fonte).
- Ovulação: a fase que marca a libertação de um óvulo maduro do ovário. A ovulação é realçada como uma fase distinta devido à sua importância no ciclo menstrual.
- Lútea: a fase que começa após a ovulação e termina no dia antes da fase pré-menstrual. Esta alteração hormonal resulta em alterações físicas distintas.
- Pré-menstrual: a fase que ocorre nos 5 dias anteriores ao período previsto ou registado. Embora faça parte da fase lútea, é marcada por vários sintomas físicos e emocionais.
Os seus dados de saúde menstrual ajudam a monitorizar os seus padrões e a detetar variações. O ciclo menstrual pode ser influenciado por vários fatores, como métodos contracetivos hormonais, gravidez e outras condições de saúde.
Pode usar a funcionalidade de acompanhamento de saúde menstrual para monitorizar o ciclo e detalhes que podem ajudar a reconhecer padrões enquanto usa um método contracetivo hormonal. É recomendável desativar as previsões nas definições de saúde menstrual e registar manualmente os seus períodos. Para mais informações, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Se tiver preocupações quanto ao seu ciclo menstrual, consulte um prestador de cuidados de saúde qualificado.
Para mais informações, consulte a nossa publicação no blogue Comprimidos, adesivos, DIUs e muito mais: conheça as suas opções de contraceção.
Pode optar por usar os seus dados de saúde menstrual para ajudar a facilitar as conversas com o seu médico, o que permite fornecer uma imagem mais clara do seu ciclo menstrual para uma assistência mais personalizada. Neste momento, não pode partilhar diretamente os seus dados de acompanhamento de saúde menstrual a partir da app Fitbit com ninguém, incluindo o seu parceiro.
A Fitbit investe fortemente em medidas de segurança para proteger a privacidade dos consumidores e manter os dados seguros. Usamos uma combinação de controlos técnicos, administrativos e físicos para manter a segurança dos seus dados. Para mais informações, consulte o artigo Como posso ajudar a proteger a minha conta e os meus dados do Fitbit?
O acompanhamento de saúde menstrual ajuda a saber mais sobre o seu ciclo e a reconhecer tendências. Embora a funcionalidade de acompanhamento de saúde menstrual forneça informações sobre o seu período fértil estimado, consulte sempre o seu médico para ver informações sobre a conceção e a gravidez.
Para mais informações, consulte a nossa publicação no blogue Ovulação, fertilidade e gravidez: o que é realmente necessário para ter um bebé.
Não pode partilhar dados diretamente a partir da app Fitbit. No entanto, pode rever os seus dados com o seu parceiro ou profissional de saúde à medida que monitoriza as informações e os detalhes do seu ciclo menstrual.
Tenha em atenção que o acompanhamento de saúde menstrual está desativado por predefinição para os utilizadores que se identificaram como homens na app Fitbit. Para adicionar o mosaico de acompanhamento de saúde menstrual, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Sim, pode registar um resultado positivo do teste do kit de previsão da ovulação. Para ver instruções, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Para mais informações sobre os kits de previsão da ovulação, consulte a nossa publicação no blogue Ovulação, fertilidade e gravidez: o que é realmente necessário para ter um bebé.
Neste momento, não é possível registar resultados de testes de gravidez. Para usar o acompanhamento de saúde menstrual durante a gravidez, recomendamos que desative as previsões. Para mais informações sobre a desativação das previsões, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Mesmo que não monitorize o seu ciclo menstrual, pode usar a funcionalidade para monitorizar detalhes, como dores de cabeça. Para mais informações sobre o registo de detalhes, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período? Se tiver dúvidas, fale com um prestador de cuidados de saúde qualificado.
Para mais informações sobre saúde menstrual e o seu período, visite o blogue do Fitbit.
Para mais perguntas sobre o acompanhamento de saúde menstrual na app Fitbit, contacte o apoio técnico.
Importante:
- O acompanhamento de saúde menstrual está disponível em dispositivos móveis e funciona sem um dispositivo Fitbit. É compatível com vários dispositivos Fitbit.
- O registo do período está disponível no Sense 2, Versa 2 e Pixel Watch 3. No Sense 2 e Versa 2, é um cartão opcional que tem de adicionar. Não está acessível diretamente a partir da app Hoje.
O acompanhamento de saúde menstrual não se destina a ser usado para fins contracetivos ou médicos. O Fitbit não garante que esta funcionalidade possa ser usada para alcançar determinados resultados. Esta funcionalidade pode não prever com precisão os ciclos menstruais ou informações relacionadas.
Esta funcionalidade destina-se apenas a ajudar os utilizadores a monitorizar e a acompanhar determinadas informações.