W tym artykule znajdziesz informacje o tym, jak korzystać z funkcji śledzenia cyklu miesiączkowego w aplikacji Fitbit, która pomaga m.in. przewidywać miesiączki oraz sprawdzać przewidywane dni płodne.
Szczegółowe instrukcje dotyczące zapisywania danych o cyklu w aplikacji Fitbit znajdziesz w artykule Jak śledzić cykl miesiączkowy w aplikacji Fitbit?.
Wskazówka: na cykl miesiączkowy, a co za tym idzie – na dokładność tej funkcji – może wpływać wiele czynników, w tym choroby i przyjmowane leki.
Śledzenie cyklu może pomóc Ci lepiej poznać swoje ciało. Możesz w ten sposób wykrywać powtarzające się zaburzenia i identyfikować wzorce cyklu miesiączkowego związane z codzienną aktywnością, taką jak sen czy ćwiczenia. Informacje o włączaniu i wyłączaniu śledzenia cyklu miesiączkowego znajdziesz w artykule Jak śledzić cykl miesiączkowy w aplikacji Fitbit?.
Śledź miesiączki, dni płodne, dni owulacji i objawy związane z cyklem miesiączkowym. Pamiętaj, że niezależnie od cyklu możesz też śledzić takie objawy jak bóle głowy. Więcej informacji o śledzeniu cyklu w aplikacji Fitbit znajdziesz w tym poście na naszym blogu (w języku angielskim).
Cykl miesiączkowy to powtarzający się cykl, w którym błona śluzowa macicy pogrubia się, aby przygotować organizm na ewentualną ciążę, a następnie złuszcza się, jeśli do niej nie dojdzie (źródło). Złuszczanie się błony śluzowej macicy to faza krwawienia w cyklu, zwana też miesiączką (źródło).
Cykl miesiączkowy zaczyna się pierwszego dnia miesiączki i kończy w dniu poprzedzającym następną miesiączkę (źródło).
Śledź miesiączkę w aplikacji Fitbit, aby dowiedzieć się, ile zwykle ona trwa u Ciebie, a także poznać przewidywane dni płodne i dzień owulacji oraz inne informacje dotyczące cyklu. Zapisuj dane dotyczące cyklu miesiączkowego, aby otrzymywać dokładniejsze prognozy i lepiej poznać związane z nim wzorce. Instrukcje dotyczące zapisywania danych o miesiączce lub innych szczegółów znajdziesz w artykule Jak śledzić cykl miesiączkowy w aplikacji Fitbit?.
Więcej informacji o śledzeniu miesiączki w aplikacji Fitbit znajdziesz w tym poście na naszym blogu (w języku angielskim).
Prognozy dotyczące miesiączki, dni płodnych i faz cyklu są szacowane za pomocą algorytmu, który uwzględnia podane przez Ciebie informacje o długości miesiączki i cyklu. Wpływ na nie mają też zapisywane wyniki testów owulacyjnych.
Jeśli nie podasz niektórych informacji o cyklu, Fitbit przyjmie jako punkt wyjścia do oszacowań cykl trwający 28 dni i miesiączkę trwającą 5 dni. W aplikacji Fitbit dni płodne są zawsze wyświetlane jako okres 7-dniowy, który obejmuje 5 dni przed owulacją, dzień owulacji i dzień po niej.
Prognozy dotyczące miesiączki i dni płodnych stają się bardziej spersonalizowane, gdy regularnie zapisujesz dane o miesiączce.
Możesz edytować średnie długości cyklu i miesiączki podane podczas konfiguracji. Te ustawienia mają jednak wpływ tylko na wstępne prognozy. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić cykl miesiączkowy w aplikacji Fitbit?.
Ważne: fazy cyklu są obecnie dostępne w aplikacji mobilnej Fitbit dla wszystkich użytkowników Androida.
Funkcja faz dostarcza potwierdzone dowodami statystyki na temat odżywiania, dobrego samopoczucia psychicznego, snu i aktywności w każdej fazie cyklu miesiączkowego. Obejmują one ogólne wskazówki i informacje pomagające zrozumieć zmiany fizyczne podczas cyklu. Aby uzyskać spersonalizowane porady i plan leczenia, skonsultuj się z lekarzem o odpowiedniej specjalizacji.
- Miesiączka: faza, która rozpoczyna się pierwszego dnia zapisanego lub prognozowanego krwawienia miesiączkowego. Chociaż jest to część fazy folikularnej, jest wyodrębniona ze względu na występujące krwawienie.
- Faza folikularna: zaczyna się po zakończeniu miesiączki i trwa do dnia poprzedzającego prognozowaną lub zapisaną owulację. Ostatnie 5 dni fazy folikularnej są dniami płodnymi. W tym czasie istnieje większe prawdopodobieństwa zajścia w ciążę. Okres ten zwykle trwa 6 dni, ale w Fitbicie obejmuje 7 dni, aby uwzględnić wahania czasu owulacji (źródło).
- Owulacja: faza, w której z jajnika uwalniana jest dojrzała komórka jajowa. Ze względu na jej znaczenie w cyklu miesiączkowym owulacja jest wyróżniona jako osobna faza.
- Faza lutealna: zaczyna się po owulacji i kończy w dniu poprzedzającym fazę przedmiesiączkową. Ta zmiana hormonalna prowadzi do wyraźnych zmian fizycznych.
- Faza przedmiesiączkowa: występuje w ciągu 5 dni poprzedzających prognozowaną lub zapisaną miesiączkę. Chociaż jest to część fazy lutealnej, wiąże się z różnymi objawami fizycznymi i emocjonalnymi.
Dane dotyczące cyklu miesiączkowego pomagają śledzić wzorce i obserwować ich zmiany. Na cykl miesiączkowy mogą mieć wpływ różne czynniki, takie jak antykoncepcja hormonalna, ciąża czy różne schorzenia.
Jeśli stosujesz antykoncepcję hormonalną, możesz korzystać z funkcji śledzenia cyklu miesiączkowego, aby otrzymywać szczegółowe informacje pomagające rozpoznawać wzorce. Możesz wyłączyć prognozy w ustawieniach cyklu i ręcznie zapisywać dane o miesiączkach. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić cykl miesiączkowy w aplikacji Fitbit?.
Jeśli masz obawy dotyczące swojego cyklu miesiączkowego, skonsultuj się z lekarzem o odpowiedniej specjalizacji.
Więcej informacji znajdziesz w tym poście na naszym blogu (w języku angielskim).
Dane dotyczące cyklu miesiączkowego mogą pomóc podczas konsultacji z lekarzem. Umożliwiają dokładniejsze przeanalizowanie cyklu i dobranie bardziej spersonalizowanej opieki. Obecnie nie można bezpośrednio udostępniać danych śledzenia cyklu miesiączkowego z aplikacji Fitbit nikomu, nawet partnerowi.
Fitbit inwestuje znaczne środki w funkcje bezpieczeństwa, aby chronić prywatność i dane użytkowników. Stosujemy w tym celu połączenie technicznych, administracyjnych i fizycznych środków kontroli. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak mogę zabezpieczyć swoje konto i dane z Fitbita?.
Śledzenie cyklu miesiączkowego pomaga lepiej go zrozumieć i obserwować trendy. Funkcja ta podaje informacje o przewidywanych dniach płodnych, ale w spawie informacji dotyczących poczęcia i ciąży należy zawsze konsultować się z lekarzem.
Więcej informacji znajdziesz w poście na naszym blogu: Ovulation, Fertility, and Pregnancy: What It Really Takes To Make a Baby.
Nie możesz udostępniać danych i szczegółów dotyczących cyklu bezpośrednio z aplikacji Fitbit, ale możesz je w niej przeglądać z partnerem lub lekarzem.
Pamiętaj, że śledzenie cyklu miesiączkowego jest domyślnie wyłączone w przypadku użytkowników, którzy w aplikacji Fitbit wybrali płeć męską. Informacje o dodawaniu karty tej funkcji znajdziesz w artykule Jak śledzić cykl miesiączkowy w aplikacji Fitbit?.
Tak, możesz zapisać pozytywny wynik testu owulacyjnego. Instrukcje znajdziesz w artykule Jak śledzić cykl miesiączkowy w aplikacji Fitbit?.
Więcej informacji o testach owulacyjnych możesz przeczytać w poście na naszym blogu: Ovulation, Fertility, and Pregnancy: What It Really Takes To Make a Baby.
Obecnie nie możesz zapisywać wyników testów ciążowych. Aby korzystać z funkcji śledzenia cyklu miesiączkowego podczas ciąży, zalecamy wyłączenie prognoz. Więcej informacji o wyłączaniu prognoz znajdziesz w artykule Jak śledzić cykl miesiączkowy w aplikacji Fitbit?.
Nawet jeśli nie śledzisz cyklu miesiączkowego, możesz używać tej funkcji do śledzenia takich objawów jak bóle głowy. Więcej informacji o zapisywaniu danych znajdziesz w artykule Jak śledzić cykl miesiączkowy w aplikacji Fitbit?. W razie obaw skontaktuj się z lekarzem o odpowiedniej specjalizacji.
Więcej informacji o cyklu miesiączkowym i miesiączce znajdziesz na blogu Fitbita.
Jeśli masz więcej pytań na temat śledzenia cyklu miesiączkowego w aplikacji Fitbit, skontaktuj się z obsługą klienta.
Ważne:
- Funkcja śledzenia cyklu miesiączkowego jest dostępne w aplikacji mobilnej i działa bez urządzenia. Jest obsługiwana na wielu Fitbitach.
- Zapisywanie danych o miesiączce jest dostępne na urządzeniach Sense 2, Versa 2 i Pixel Watch 3. W przypadku urządzeń Sense 2 i Versa 2 musisz dodać opcjonalną kartę. Funkcja nie jest dostępna bezpośrednio w aplikacji Dziś.
Funkcja śledzenia cyklu miesiączkowego nie służy do antykoncepcji ani innych celów medycznych. Fitbit nie gwarantuje ani nie zapewnia, że tej funkcji można używać w celu osiągnięcia określonych efektów. Ta funkcja może nie przewidywać dokładnie cykli miesiączkowych ani związanych z nimi informacji.
Ma jedynie pomagać użytkownikom w monitorowaniu konkretnych informacji.