Dit artikel gaat ook over hoe je de registratiefunctie voor menstruatie in de Fitbit-app kunt gebruiken om onder meer je menstruatiecyclus te helpen voorspellen en je geschatte vruchtbare periode te checken.
Ga naar Hoe gebruik ik de Fitbit-app om mijn cyclus bij te houden? voor stapsgewijze instructies om je cyclusgegevens in de Fitbit-app te registreren.
Tip: Veel factoren kunnen je menstruatiecyclus beïnvloeden, waaronder medische aandoeningen en medicijnen. Dit kan de nauwkeurigheid van deze functie beïnvloeden.
Alles uitvouwen Alles samenvouwen
Als je je cyclus bijhoudt, krijg je meer inzicht in hoe je lichaam werkt. Zo kun je terugkerende onregelmatigheden herkennen en menstruatiepatronen ontdekken die gekoppeld zijn aan alledaagse bezigheden zoals slapen en bewegen. Ga naar Hoe gebruik ik de Fitbit-app om mijn cyclus bij te houden? voor informatie over hoe je de registratiefunctie voor menstruatie aan- of uitzet.
Houd je menstruatie, vruchtbare periode, ovulatiedagen en andere menstruatiesymptomen bij. Je kunt ook symptomen (zoals hoofdpijn) bijhouden zonder je menstruatie te volgen. Meer informatie over het volgen van je cyclus met de Fitbit-app vind je in onze blogpost Female Health Tracking May Be Key to Keeping Your Health Goals on Track. Here's Why.
De menstruatiecyclus is een terugkerende cyclus waarin het slijmvlies aan de binnenkant van de baarmoeder dikker wordt in voorbereiding op een mogelijke zwangerschap. Als die uitblijft, dan verdwijnt die verdikking weer (bron). Het afstoten van dit baarmoederslijmvlies zorgt voor de bloedingsfase van de menstruatie, oftewel het 'ongesteld zijn' (bron).
Je menstruatiecyclus begint op de eerste dag van je menstruatie en eindigt de dag voordat je volgende menstruatie begint (bron).
Houd je menstruatie bij in de Fitbit-app om meer te weten te komen over je gebruikelijke menstruatieduur, je geschatte vruchtbare periode, de dag van de eisprong en andere informatie over je cyclus. Registreer je menstruaties voor nauwkeurigere voorspellingen en meer inzicht in je menstruatiepatronen. Ga naar Hoe gebruik ik de Fitbit-app om mijn cyclus bij te houden? voor instructies om een menstruatie of details te registreren.
Meer informatie over het volgen van je menstruatie met de Fitbit-app vind je in onze blogpost Female Health Tracking May Be Key to Keeping Your Health Goals on Track. Here's Why.
De voorspellingen voor je menstruatie, vruchtbare periode en cyclusfasen worden gebaseerd op een algoritme waarin rekening wordt gehouden met de door jou verstrekte informatie over je menstruatie en duur van je menstruatiecyclus. De resultaten van ovulatietests die je invoert, hebben ook invloed.
Als je hier geen informatie over verstrekt, kiest je Fitbit een cyclus van 28 dagen en een menstruatieperiode van 5 dagen. De vruchtbare periode wordt in de Fitbit-app altijd getoond als 7 dagen, inclusief de 5 dagen vóór de ovulatie, de dag van de ovulatie en de dag na de ovulatie.
De voorspellingen voor de menstruatie en de vruchtbaarheidsperiode worden relevanter wanneer je je menstruatie vaker invoert.
Je kunt de gemiddelde duur van je menstruatie en menstruatiecyclus die je hebt ingesteld bewerken. Deze instellingen hebben alleen invloed op de eerste voorspellingen. Ga voor meer informatie naar Hoe gebruik ik de Fitbit-app om mijn cyclus bij te houden?
Belangrijk: Cyclusfasen zijn op dit moment beschikbaar in de mobiele Fitbit-app voor alle Android-gebruikers.
De functie Cyclusfasen biedt op bewijs gebaseerde inzichten in voeding, mentaal welzijn, slaap en activiteit tijdens elke fase van de menstruatiecyclus. Deze inzichten bieden algemene richtlijnen en inzicht in fysieke veranderingen tijdens de menstruatiecyclus. Neem voor gepersonaliseerd advies en behandelplannen contact op met een gekwalificeerde zorgmedewerker.
- Menstruatie: De fase die begint op de eerste dag van je geregistreerde of voorspelde menstruatiebloeding. Hoewel de menstruatiefase deel uitmaakt van de folliculaire fase, wordt deze benadrukt vanwege de menstruatiebloeding.
- Folliculaire fase: De fase die begint nadat je menstruatie is afgelopen en duurt tot de dag vóór je voorspelde of geregistreerde ovulatie. De laatste 5 dagen van de folliculaire fase worden de vruchtbare periode genoemd. Dit is de periode waarin de kans op een zwangerschap groter is. De vruchtbare periode duurt meestal 6 dagen, maar in Fitbit duurt deze 7 dagen, zodat ook rekening kan worden gehouden met de verschillende mogelijke tijdstippen van de ovulatie (bron).
- Ovulatie: De fase waarin een volwassen eicel vrijkomt uit de eierstok. Vanwege het belang van de ovulatie in de menstruatiecyclus wordt deze als een afzonderlijke fase gemarkeerd.
- Luteale fase: De fase die begint na de ovulatie en eindigt op de dag vóór de premenstruele fase. Deze hormonale verschuiving leidt tot specifieke fysieke veranderingen.
- Premenstrueel: De fase die plaatsvindt in de 5 dagen voorafgaand aan je voorspelde of geregistreerde menstruatie. Hoewel deze fase deel uitmaakt van de luteale fase, wordt deze gekenmerkt door een reeks fysieke en emotionele symptomen.
Je menstruatiegegevens helpen je om patronen en afwijkingen te ontdekken. Je menstruatiecyclus kan worden beïnvloed door verschillende factoren, zoals hormonale anticonceptie, zwangerschap en andere gezondheidszaken.
Als je hormonale anticonceptie gebruikt, kun je de registratiefunctie voor menstruatie gebruiken om je cyclus bij te houden en patronen te ontdekken. Soms is het raadzaam de voorspellingen uit te zetten in de menstruatie-instellingen en je menstruaties handmatig in te voeren. Ga voor meer informatie naar Hoe gebruik ik de Fitbit-app om mijn cyclus bij te houden?
Neem contact op met een gekwalificeerde zorgverlener als je je zorgen maakt over je menstruatiecyclus.
Meer informatie vind je in onze blogpost Pills, Patches, IUDs, and More: Get to Know Your Birth Control Options.
Het is mogelijk om je menstruatiegegevens te gebruiken voor gesprekken met je arts, zodat die een beter beeld van je menstruatiecyclus krijgt en je dus meer gepersonaliseerde zorg kan bieden. Op dit moment is het niet mogelijk om de gezondheidsgegevens van je menstruatie direct in de Fitbit-app met anderen te delen, inclusief je partner.
Fitbit investeert flink in maatregelen om je privacy te beschermen en je gegevens te beveiligen. We gebruiken een combinatie van technische, administratieve en fysieke middelen om de gegevens van onze gebruikers te beveiligen. Ga voor meer informatie naar Hoe beveilig ik mijn Fitbit-account en gegevens?
Door het registreren van de gezondheidsgegevens van je menstruatie krijg je meer inzicht in je cyclus en kun je trends ontdekken. Hoewel de registratiefunctie voor menstruatie je een idee geeft van je geschatte vruchtbaarheidsperiode, is het altijd raadzaam om contact op te nemen met je huisarts voor informatie over zwanger worden en zwangerschap.
Meer informatie vind je in onze blogpost Ovulation, Fertility, and Pregnancy: What It Really Takes To Make a Baby.
Je kunt gegevens niet rechtstreeks vanuit de Fitbit-app delen. Je kunt de gegevens wel samen met je partner of zorgverlener doornemen als je de gegevens van je menstruatiecyclus bijhoudt.
De registratiefunctie voor menstruatie staat standaard uit voor gebruikers die zichzelf in de Fitbit-app als man hebben aangemerkt. Ga naar Hoe gebruik ik de Fitbit-app om mijn cyclus bij te houden? om de tegel voor de registratiefunctie voor menstruatie toe te voegen.
Ja, je kunt de positieve test van een ovulatievoorspellingsset registreren. Ga voor instructies naar Hoe gebruik ik de Fitbit-app om mijn cyclus bij te houden?
Ga naar onze blogpost Ovulation, Fertility, and Pregnancy: What It Really Takes To Make a Baby voor meer informatie over ovulatievoorspellingssets.
Op dit moment kunnen de uitkomsten van zwangerschapstests nog niet worden ingevoerd. Als je tijdens je zwangerschap de registratiefunctie voor menstruatie wilt gebruiken, raden we je aan om voorspellingen uit te zetten. Ga naar Hoe gebruik ik de Fitbit-app om mijn cyclus bij te houden? voor meer informatie over hoe je voorspellingen uitzet.
Ook als je je menstruatiecyclus niet bijhoudt, kun je de functie gebruiken om informatie zoals hoofdpijn bij te houden. Ga naar Hoe gebruik ik de Fitbit-app om mijn cyclus bij te houden? voor meer informatie over hoe je gegevens registreert. Neem bij zorgen contact op met een gekwalificeerde zorgverlener.
Ga voor meer informatie over menstruatie en de menstruatiecyclus naar de Fitbit-blog.
Neem bij vragen over de registratiefunctie voor menstruatie in de Fitbit-app contact op met de klantenservice.
Belangrijk:
- De registratiefunctie voor menstruatie is beschikbaar op mobiele apparaten en werkt zonder apparaat. De functie wordt op veel Fitbit-apparaten ondersteund.
- De registratiefunctie voor menstruatie is beschikbaar op de Sense 2, Versa 2 en Pixel Watch 3. Op de Sense 2 en Versa 2 is de functie een optionele tegel die je moet toevoegen. Je kunt de functie niet rechtstreeks openen vanuit de Vandaag-app.
De registratiefunctie voor menstruatie is niet bedoeld voor anticonceptie of andere medische doeleinden. Fitbit garandeert niet dat je deze functie kunt gebruiken om bepaalde resultaten te bereiken. Deze functie voorspelt je menstruatiecycli of gerelateerde informatie misschien niet nauwkeurig.
Deze functie is alleen bedoeld om gebruikers te helpen bepaalde informatie te volgen en bij te houden.