In questo articolo vengono fornite informazioni su come utilizzare la funzionalità di monitoraggio salute mestruale nell'app Fitbit per prevedere mestruazioni, controllare il periodo fertile previsto ed effettuare molte altre operazioni.
Per istruzioni passo passo su come registrare i dati del tuo ciclo nell'app Fitbit, vedi Come si utilizza l'app Fitbit per monitorare le mestruazioni?
Suggerimento: molti fattori possono influire sul ciclo mestruale, tra cui patologie e farmaci, che possono influenzare la precisione di questa funzionalità.
Puoi comprendere meglio il tuo corpo monitorando il ciclo. Questo può aiutarti a riconoscere eventuali irregolarità ricorrenti e identificare andamenti delle mestruazioni collegati ad attività giornaliere, come sonno e allenamento. Per informazioni su come attivare o disattivare il monitoraggio salute mestruale, consulta Come si utilizza l'app Fitbit per monitorare le mestruazioni?
Puoi monitorare mestruazioni, periodi fertili, giorni di ovulazione e sintomi correlati alla salute mestruale. Tieni presente che è possibile monitorare i sintomi, come il mal di testa, senza registrare la mestruazione. Per ulteriori informazioni sulla registrazione del tuo ciclo con l'app Fitbit, consulta il nostro post Monitorare la salute femminile può essere la chiave per raggiungere tutti i tuoi obiettivi di salute. Ecco perché.
Il ciclo mestruale è un ciclo ricorrente in cui la parete interna dell'utero diventa più spessa per prepararsi a un'eventuale gravidanza e poi si dissolve se questa non si verifica (fonte). L'espulsione della parete uterina è la fase di sanguinamento del ciclo, anche nota come mestruazione (fonte).
Il ciclo mestruale inizia il primo giorno della mestruazione e termina il giorno prima dell'inizio della mestruazione successiva (fonte).
Monitora le mestruazioni nell'app Fitbit per scoprire la durata tipica delle tue mestruazioni, il periodo fertile stimato, il giorno dell'ovulazione previsto e altre informazioni correlate al tuo ciclo. Registra le tue mestruazioni per previsioni più accurate e maggiori informazioni sugli andamenti delle mestruazioni. Per istruzioni su come registrare una mestruazione o dettagli, vedi Come si utilizza l'app Fitbit per monitorare le mestruazioni?
Per ulteriori informazioni sulla registrazione del tuo ciclo con l'app Fitbit, consulta il nostro post del blog Monitorare la salute femminile può essere la chiave per raggiungere tutti i tuoi obiettivi di salute. Ecco perché.
Le previsioni per la mestruazione, il periodo fertile e le fasi del ciclo vengono effettuate utilizzando un algoritmo che include i dati relativi a durata della mestruazione e del ciclo che hai fornito. Inoltre, sono influenzate dai risultati dei test di ovulazione che registri.
Se non fornisci informazioni sul tuo ciclo, Fitbit utilizza un ciclo di 28 giorni e una mestruazione di 5 giorni come punto di partenza per le previsioni. Il periodo fertile viene sempre mostrato con una durata di 7 giorni nell'app Fitbit, inclusi i 5 giorni precedenti l'ovulazione, il giorno dell'ovulazione e il giorno successivo.
Le previsioni della mestruazione e del periodo fertile diventano più personalizzate man mano che registri regolarmente le tue mestruazioni.
Puoi modificare la durata media del ciclo e della mestruazione specificata durante la configurazione. Tuttavia, queste impostazioni influiscono solo sulle previsioni iniziali. Per ulteriori informazioni, vai a Come si utilizza l'app Fitbit per monitorare le mestruazioni?
Importante: le fasi del ciclo sono attualmente disponibili nell'app mobile Fitbit per tutti gli utenti Android.
La funzionalità Fasi del ciclo offre approfondimenti basati su prove scientifiche relativi ad alimentazione, benessere mentale, sonno e attività durante ogni fase del ciclo mestruale. Questi approfondimenti forniscono indicazioni generali e informazioni sui cambiamenti fisici durante il ciclo mestruale. Per consigli e piani di cura personalizzati, rivolgiti a un medico competente.
- Mestruazione: la fase che inizia il primo giorno del sanguinamento mestruale registrato o previsto. Sebbene faccia parte della fase follicolare, viene enfatizzata per via dell'esperienza della mestruazione.
- Follicolare: la fase che inizia al termine della mestruazione e continua fino al giorno prima dell'ovulazione prevista o registrata. Gli ultimi 5 giorni della fase follicolare sono noti come periodo fertile, un momento in cui è più probabile che avvenga una gravidanza. I periodi fertili in genere durano 6 giorni, ma in Fitbit durano 7 giorni per tenere conto delle variazioni dell'ora del giorno in cui avviene l'ovulazione (fonte).
- Ovulazione: la fase che segna il rilascio di un ovocita maturo dall'ovaia. Data la sua importanza nel ciclo mestruale, l'ovulazione è evidenziata come una fase separata.
- Luteale: la fase che inizia dopo l'ovulazione e termina il giorno prima della fase premestruale. Questa alterazione ormonale comporta cambiamenti fisici distinti.
- Premestruale: la fase che si verifica nei 5 giorni che precedono la mestruazione prevista o registrata. Sebbene faccia parte della fase luteale, è caratterizzata da una serie di sintomi fisici ed emotivi.
I tuoi dati sulla salute mestruale ti aiutano a rilevare tendenze e notare variazioni. Il ciclo mestruale può essere influenzato da vari fattori, come metodi contraccettivi e anticoncezionali ormonali, la gravidanza e altre condizioni di salute.
Se utilizzi metodi contraccettivi e anticoncezionali ormonali, puoi usare la funzionalità di monitoraggio salute mestruale per tenere traccia del tuo ciclo e di tutti i dettagli che consentono di identificare gli andamenti del tuo ciclo. Puoi anche disattivare le previsioni nelle impostazioni della salute mestruale e registrare manualmente le tue mestruazioni. Per ulteriori informazioni, vai a Come si utilizza l'app Fitbit per monitorare le mestruazioni?
In caso di dubbi sul ciclo mestruale, rivolgiti a un medico competente.
Per ulteriori informazioni, consulta il nostro post del blog Pillole, cerotti, dispositivi intrauterini e altro: scopri i diversi metodi contraccettivi.
Puoi scegliere di utilizzare i tuoi dati sulla salute mestruale per confrontarti più facilmente con il tuo medico fornendogli un quadro più chiaro del tuo ciclo mestruale in modo da ottenere consigli più personalizzati. In questo momento, non puoi condividere direttamente i dati del monitoraggio salute mestruale dall'app Fitbit con altri utenti, incluso il tuo partner.
Fitbit investe in modo significativo in misure di sicurezza per la protezione della privacy dei consumatori e dei dati. Fitbit usa una combinazione di controlli di sicurezza tecnici, amministrativi e fisici per proteggere i dati degli utenti. Per ulteriori informazioni, consulta Come posso proteggere il mio account Fitbit e i dati?
La funzionalità di monitoraggio salute mestruale ti aiuta a capire meglio il tuo ciclo e riconoscere tendenze associate. Sebbene la funzionalità di monitoraggio salute mestruale fornisca informazioni sul periodo fertile previsto, consulta sempre il tuo medico per informazioni su concepimento e gravidanza.
Per ulteriori informazioni, consulta il nostro post del blog Ovulazione, fertilità e gravidanza: cosa è davvero importante per avere un bambino.
Non puoi condividere i dati direttamente dall'app Fitbit. Tuttavia, puoi rivedere i tuoi dati con il partner o il medico man mano che registri le informazioni e i dettagli del ciclo mestruale.
Tieni presente che il monitoraggio salute mestruale è disattivato per impostazione predefinita per gli utenti che si sono identificati come utenti di sesso maschile nell'app Fitbit. Per aggiungere il riquadro della funzionalità di monitoraggio salute mestruale, consulta l'articolo Come si utilizza l'app Fitbit per monitorare le mestruazioni?
Sì, puoi registrare un test del kit per la previsione dell'ovulazione positivo. Per istruzioni, consulta Come si utilizza l'app Fitbit per monitorare le mestruazioni?
Per ulteriori informazioni sui kit per la previsione dell'ovulazione, consulta il nostro post del blog Ovulazione, fertilità e gravidanza: cosa è davvero importante per avere un bambino.
In questo momento, non è possibile registrare i risultati dei test di gravidanza. Per utilizzare il monitoraggio salute mestruale durante la gravidanza, ti consigliamo di disattivare le previsioni. Per ulteriori informazioni su come disattivare le previsioni, vedi Come si utilizza l'app Fitbit per monitorare le mestruazioni?
Anche se non monitori il tuo ciclo mestruale, puoi utilizzare la funzionalità per tenere traccia di dettagli come i mal di testa. Per ulteriori informazioni su come registrare i dettagli, consulta Come si utilizza l'app Fitbit per monitorare le mestruazioni? In caso di dubbi, rivolgiti a un medico competente.
Per ulteriori informazioni sulla salute mestruale e sulle tue mestruazioni, visita il blog Fitbit.
Per ulteriori domande sul monitoraggio salute mestruale nell'app Fitbit, contatta il supporto clienti.
Importante:
- Il monitoraggio salute mestruale è disponibile sui dispositivi mobili e funziona senza un dispositivo Fitbit. È supportato su molti dispositivi Fitbit.
- La registrazione delle mestruazioni è disponibile su Sense 2, Versa 2 e Pixel Watch 3. Su Sense 2 e Versa 2, è un riquadro facoltativo che devi aggiungere. Non è accessibile direttamente dall'app Oggi.
Il monitoraggio salute mestruale non è destinato a essere utilizzato per scopi contraccettivi o altri scopi medici. Fitbit non garantisce né assicura che questa funzionalità possa essere utilizzata per ottenere risultati specifici. Questa funzionalità potrebbe non essere in grado di predire accuratamente i cicli mestruali o le informazioni correlate.
Questa funzione intende soltanto aiutare gli utenti a monitorare e tenere traccia di determinate informazioni.