Cet article comprend des informations sur l'utilisation du suivi de la santé menstruelle dans l'application Fitbit pour vous aider à prévoir vos règles, consulter votre période fertile estimée, et bien plus encore.
Pour des instructions détaillées sur l'enregistrement des données de votre cycle dans l'application Fitbit, consultez Comment puis-je utiliser l'application Fitbit pour suivre mes règles ?
Remarque : De nombreux facteurs peuvent avoir une incidence sur votre cycle menstruel, y compris des problèmes médicaux et la prise de médicaments, ce qui peut affecter la précision de cette fonctionnalité.
Suivre votre cycle vous permet de mieux comprendre votre corps. Cela peut vous aider à remarquer des anomalies récurrentes et à identifier des schémas menstruels liés à des activités quotidiennes, comme le sommeil et l'exercice physique. Pour savoir comment activer ou désactiver le suivi de la santé menstruelle, consultez Comment puis-je utiliser l'application Fitbit pour suivre mes règles ?
Suivez vos règles, vos périodes fertiles, vos jours d'ovulation et vos symptômes liés à la santé menstruelle. Notez que vous pouvez suivre certains symptômes tels que des maux de tête sans avoir à suivre vos règles. Pour en savoir plus sur le suivi de votre cycle avec l'application Fitbit, consultez notre article de blog Female Health Tracking May Be Key to Keeping Your Health Goals on Track. Here's Why (Le suivi de la santé féminine peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé : voici pourquoi).
Le cycle menstruel est un cycle récurrent durant lequel la muqueuse de l'utérus s'épaissit pour se préparer à une éventuelle grossesse, avant d'être évacuée en l'absence de grossesse (source). L'évacuation de la muqueuse utérine est la phase de saignement du cycle, également appelée règles (source).
Votre cycle menstruel commence le premier jour de vos règles et se termine la veille du début de vos règles suivantes (source).
Suivez votre cycle dans l'application Fitbit pour en savoir plus sur la durée habituelle de vos règles, votre période fertile et votre jour d'ovulation estimés, et obtenir d'autres informations concernant votre cycle. Enregistrez vos règles pour obtenir des prévisions plus précises et mieux comprendre vos schémas menstruels. Pour savoir comment enregistrer vos règles ou pour obtenir plus de détails, consultez l'article Comment puis-je utiliser l'application Fitbit pour suivre mes règles ?
Pour en savoir plus sur le suivi de vos règles avec l'application Fitbit, consultez notre article de blog Female Health Tracking May Be Key to Keeping Your Health Goals on Track. Here's Why (Le suivi de la santé féminine peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé : voici pourquoi).
Les prévisions concernant vos règles, votre période fertile et les phases de votre cycle sont estimées à l'aide d'un algorithme qui utilise les informations que vous avez fournies au sujet de la durée de vos règles et de votre cycle. Elles sont également affectées par les résultats de tests d'ovulation que vous enregistrez.
Si vous ne fournissez pas certaines des informations sur votre cycle, Fitbit utilise un cycle de 28 jours et des règles de cinq jours comme base pour ses estimations. Votre période fertile dure toujours sept jours dans l'application Fitbit, ce qui inclut les cinq jours précédant l'ovulation, le jour de l'ovulation et le lendemain de l'ovulation.
Plus vous enregistrez de règles, plus les prévisions concernant vos règles et votre période fertile deviennent personnalisées.
Vous pouvez modifier la durée moyenne du cycle et des règles que vous avez fournies lors de la configuration. Toutefois, ces paramètres n'ont d'incidence que sur vos premières prévisions. Pour en savoir plus, consultez Comment puis-je utiliser l'application Fitbit pour suivre mes règles ?
Important : La fonctionnalité Phases du cycle est actuellement disponible dans l'application mobile Fitbit pour toutes les utilisatrices d'Android.
Elle fournit des informations factuelles sur la nutrition, le bien-être mental, le sommeil et l'activité à chaque phase du cycle menstruel. Elles vous permettent d'obtenir des conseils généraux et une compréhension des changements physiques qui se produisent pendant le cycle menstruel. Pour obtenir des conseils et des plans de traitement personnalisés, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié.
- Règles : la phase qui commence le premier jour de vos règles enregistrées ou prévues. Bien qu'elle fasse partie de la phase folliculaire, elle est mise en avant en raison de la menstruation.
- Phase folliculaire : la phase qui commence après la fin de vos règles et se poursuit jusqu'à la veille de l'ovulation prévue ou enregistrée. Les cinq derniers jours de la phase folliculaire sont appelés période fertile, car c'est là qu'une grossesse est la plus probable. La période fertile dure généralement six jours, mais dans l'application Fitbit, elle s'étend sur sept jours pour prendre en compte les variations causées par le moment de la journée où l'ovulation survient (source).
- Ovulation : la phase qui marque la libération d'un ovule mature par l'ovaire. En raison de son importance dans le cycle menstruel, l'ovulation est mise en avant en tant que phase à part entière.
- Phase lutéale : la phase qui commence après l'ovulation et se termine la veille de la phase prémenstruelle. Ce changement hormonal entraîne des changements physiques distincts.
- Phase prémenstruelle : la phase qui survient dans les cinq jours précédant vos règles prévues ou enregistrées. Bien qu'elle fasse partie de la phase lutéale, elle se caractérise par une série de symptômes physiques et émotionnels.
Vos données relatives à la santé menstruelle vous permettent de suivre vos tendances et vous avertissent en cas de changements. Votre cycle menstruel peut être influencé par divers facteurs, comme la contraception hormonale, une grossesse ou des problèmes de santé.
Si vous utilisez une contraception hormonale, vous pouvez utiliser la fonctionnalité de suivi de la santé menstruelle pour suivre votre cycle et certains détails afin de mieux repérer des tendances. Vous pouvez choisir de désactiver les prévisions dans les paramètres de la santé menstruelle et enregistrer vos règles manuellement. Pour en savoir plus, consultez Comment puis-je utiliser l'application Fitbit pour suivre mes règles ?
Si vous avez la moindre inquiétude concernant votre cycle menstruel, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié.
Pour en savoir plus, consultez notre article de blog Pills, Patches, IUDs, and More: Get to Know Your Birth Control Options (Pilules, patchs, stérilets et autres : familiarisez-vous avez les différentes méthodes de contraception).
Vous pouvez choisir d'utiliser vos données relatives à la santé menstruelle pour faciliter les échanges avec votre médecin. En donnant des informations plus précises sur votre cycle menstruel, vous recevrez des soins plus personnalisés. Pour l'instant, vous ne pouvez pas partager directement vos données de suivi de la santé menstruelle depuis l'application Fitbit avec d'autres personnes, y compris votre partenaire.
Fitbit investit énormément dans des mesures de sécurité pensées pour protéger les données et la vie privée des utilisateurs. Nous nous servons à la fois de contrôles techniques, administratifs et physiques pour préserver la sécurité de vos données. Pour en savoir plus, consultez Comment contribuer à sécuriser mon compte Fitbit et mes données ?
Le suivi de la santé menstruelle vous aide à en savoir plus sur votre cycle et à repérer des tendances. Même si la fonctionnalité fournit des informations sur votre période fertile estimée, consultez toujours votre médecin pour en savoir plus sur la conception et la grossesse.
Pour en savoir plus, consultez notre article de blog Ovulation, Fertility, and Pregnancy: What It Really Takes To Make a Baby (Ovulation, fertilité et grossesse : ce que concevoir un enfant nécessite vraiment).
Vous ne pouvez pas partager de données directement depuis l'application Fitbit. Toutefois, vous pouvez les consulter avec votre partenaire ou votre professionnel de santé si vous suivez les informations et les détails de votre cycle menstruel.
Notez que le suivi de la santé menstruelle est désactivé par défaut pour les utilisateurs qui se sont identifiés comme étant de sexe masculin dans l'application Fitbit. Pour ajouter la vignette de suivi de la santé menstruelle, consultez Comment puis-je utiliser l'application Fitbit pour suivre mes règles ?
Oui, vous pouvez enregistrer un test positif de prédiction de l'ovulation. Pour en savoir plus, consultez Comment puis-je utiliser l'application Fitbit pour suivre mes règles ?
Pour en savoir plus sur les tests de prédiction de l'ovulation, consultez notre article de blog Ovulation, Fertility, and Pregnancy: What It Really Takes To Make a Baby (Ovulation, fertilité et grossesse : ce que concevoir un enfant nécessite vraiment).
Vous ne pouvez pas consigner les résultats de ces tests pour l'instant. Pour utiliser le suivi de la santé menstruelle pendant la grossesse, nous vous recommandons de désactiver les prévisions. Pour savoir comment désactiver les prévisions, consultez l'article Comment puis-je utiliser l'application Fitbit pour suivre mes règles ?
Même si vous ne suivez pas votre cycle menstruel, vous pouvez utiliser cette fonctionnalité pour suivre des informations, comme vos maux de tête. Consultez Comment puis-je utiliser l'application Fitbit pour suivre mes règles ? pour savoir comment enregistrer des informations. Si vous avez la moindre inquiétude, veuillez vous adresser à un professionnel de santé qualifié.
Pour en savoir plus sur la santé menstruelle et votre cycle, rendez-vous sur le blog de Fitbit.
Si vous avez d'autres questions sur le suivi de la santé menstruelle dans l'application Fitbit, veuillez contacter l'Assistance client.
Important:
- Le suivi de la santé menstruelle est disponible sur mobile et fonctionne sans appareil Fitbit. Il est compatible avec de nombreux appareils Fitbit.
- Le suivi des règles est également disponible sur Sense 2, Versa 2 et la Pixel Watch 3. Sur Sense 2 et Versa 2, vous devrez ajouter manuellement la vignette. Le suivi n'est pas directement accessible depuis l'application Aujourd'hui.
Le suivi de la santé menstruelle n'est pas destiné à être utilisé à des fins contraceptives ou autres fins médicales. Fitbit ne garantit et n'assure pas que cette fonctionnalité puisse servir à obtenir des résultats particuliers. Il est possible qu'elle ne prédise pas avec précision vos cycles menstruels ni des informations connexes.
Elle est uniquement destinée à aider les utilisateurs à surveiller et à suivre certaines informations.