Denne artikel indeholder oplysninger om, hvordan du bruger tracking af menstruationscyklus i Fitbit-appen til at hjælpe med at forudsige menstruationer, tjekke din forventede frugtbare periode og meget mere.
Se en trinvis vejledning i, hvordan du registrerer dine cyklusdata i Fitbit-appen, ved at gå til Hvordan bruger jeg Fitbit-appen til at registrere min menstruation?
Tip! Mange ting kan påvirke din menstruationscyklus, herunder sygdomme og medicin, hvilket kan påvirke nøjagtigheden af denne funktion.
Du kan få en bedre forståelse af din krop ved at registrere din cyklus. Det kan hjælpe dig med at opdage eventuelle tilbagevendende uregelmæssigheder og identificere menstruationsmønstre, som har tilknytning til hverdagsaktiviteter såsom søvn og motion. Se, hvordan du aktiverer eller deaktiverer tracking af menstruationscyklus, ved at gå til Hvordan bruger jeg Fitbit-appen til at registrere min menstruation?
Registrer dine menstruationer, frugtbare perioder, ægløsningsdage og symptomer under din menstruationscyklus. Vær opmærksom på, at du kan registrere symptomer såsom hovedpine uden at registrere din menstruation. Se, hvordan du registrerer din cyklus med Fitbit-appen, ved at gå til vores blogopslag om, hvordan registrering af cyklusdata kan hjælpe kvinder med at nå deres sundhedsmål.
Menstruationscyklussen er en tilbagevendende cyklus, hvor slimhinden i livmoderen bliver tykkere for at forberede sig på en mulig graviditet og derefter afstødes, hvis graviditet ikke indtræffer (kilde). Afstødningen af slimhinden i livmoderen er blødningsfasen i cyklussen, som også kaldes menstruation (kilde).
Din menstruationscyklus starter på den første dag i din menstruation og slutter dagen før din næste menstruation (kilde).
Du kan registrere din menstruation i Fitbit-appen for at få mere at vide om den typiske varighed af din menstruation, din forventede frugtbare periode og din ægløsningsdag samt andre oplysninger, der vedrører din cyklus. Registrer dine menstruationer for at få mere nøjagtige forudsigelser og større indsigt i dine menstruationsmønstre. Se, hvordan du registrerer en menstruation eller oplysninger, ved at gå til Hvordan bruger jeg Fitbit-appen til at registrere min menstruation?
Se, hvordan du registrerer din cyklus med Fitbit-appen, ved at gå til vores blogopslag om, hvordan registrering af cyklusdata kan hjælpe kvinder med at nå deres sundhedsmål.
Forudsigelserne af din menstruation, din frugtbare periode og dine cyklusfaser estimeres ud fra en algoritme, der omfatter oplysninger om længden på de menstruationer og cyklusser, du angiver. Forudsigelserne tager også højde for resultaterne af de ægløsningstest, du registrerer.
Hvis du ikke angiver nogle af oplysningerne om din cyklus, anvender Fitbit en cyklus på 28 dage og en menstruation på 5 dage som udgangspunkt for estimeringerne. Din frugtbare periode vises altid som 7 dage i Fitbit-appen, hvilket omfatter de 5 dage før ægløsning, ægløsningsdagen og dagen efter ægløsning.
Forudsigelser om menstruationer og frugtbare perioder bliver i højere grad tilpasset dig personligt, i takt med at du regelmæssigt registrerer din menstruation.
Du kan redigere den gennemsnitlige varighed af din cyklus og menstruation, som du angav under konfigurationen. Disse indstillinger påvirker dog kun dine første forudsigelser. Få flere oplysninger ved at gå til Hvordan bruger jeg Fitbit-appen til at registrere min menstruation?
Vigtigt! Cyklusfaser er i øjeblikket ikke tilgængelige i Fitbit-mobilappen for alle Android-brugere.
Funktionen til cyklusfaser tilbyder evidensbaseret indsigt i ernæring, mental velvære, søvn og aktivitet under alle faser i menstruationscyklussen. Denne indsigt giver dig et overordnet overblik over og indblik i fysiske ændringer under menstruationscyklussen. Hvis du vil have personlig rådgivning og personligt tilpasset behandling, skal du rådføre dig med en læge.
- Menstruation: Fasen, der begynder den første dag i din registrerede eller forventede menstruationsblødning. Selvom denne fase er en del af follikelfasen, fremhæves den på grund af oplevelsen ved menstruation.
- Follikel: Fasen, der begynder, efter din menstruation slutter, og fortsætter, indtil dagen før din forventede eller registrerede ægløsning. De sidste 5 dage af follikelfasen kaldes den frugtbare periode og er et tidsrum, hvor der er større chance for at blive gravid. Frugtbare perioder varer normalt 6 dage, men i Fitbit strækker de sig over 7 dage for at tage højde for variationer i tidspunktet på dagen, hvor der er ægløsning (kilde).
- Ægløsning: Fasen, hvor et modent æg løsnes fra æggestokken. På grund af dens vigtighed i menstruationscyklussen fremhæves ægløsning som en separat fase.
- Luteal: Fasen, der begynder efter ægløsning og slutter dagen før din præmenstruelle fase. Dette hormonskifte medfører forskellige fysiske ændringer.
- Præmenstruel: Fasen, der opstår i de 5 dage, som leder op til din forventede eller registrerede menstruation. Selvom den er en del af lutealfasen, omfatter den en række fysiske og følelsesmæssige symptomer.
Dine menstruationscyklusdata hjælper dig med at holde styr på dine tendenser og bemærke variationer. Din menstruationscyklus kan påvirkes af en række faktorer, f.eks. hormonbaseret prævention, graviditet og andre sundhedsforhold.
Når du benytter hormonbaseret prævention, kan du bruge funktionen til tracking af menstruationscyklus til at registrere din cyklus og oplysninger, så du nemmere kan identificere tendenser. Det kan være en god idé at deaktivere forudsigelser i indstillingerne for menstruationscyklussen og manuelt registrere dine menstruationer. Få flere oplysninger ved at gå til Hvordan bruger jeg Fitbit-appen til at registrere min menstruation?
Hvis du har bekymringer vedrørende din menstruationscyklus, bør du rådføre dig med en læge.
Få flere oplysninger ved at gå til vores blogopslag om forskellige typer af prævention.
Du kan vælge at bruge dine menstruationscyklusdata til at give din læge et indblik i din menstruationscyklus, så du kan få mere personligt tilpasset behandling. På nuværende tidspunkt kan du ikke dele dine data fra funktionen til tracking af menstruationscyklus fra Fitbit-appen med andre, ej heller din partner.
Fitbit investerer tungt i sikkerhedsforanstaltninger for at beskytte forbrugernes privatliv og holde data beskyttet. Vi bruger en kombination af tekniske, administrative og fysiske indstillinger og værktøjer til at sikre beskyttelsen af brugerdata. Få flere oplysninger ved at gå til Hvordan kan jeg hjælpe med at beskytte min Fitbit-konto og mine data?
Tracking af menstruationscyklus hjælper dig med at få et indblik i din cyklus og identificere tendenser. Selvom funktionen til tracking af menstruationscyklus giver dig oplysninger om din forventede frugtbare periode, bør du altid rådføre dig med din læge, når det gælder befrugtning og graviditet.
Få flere oplysninger ved at gå til vores blogopslag Ægløsning, frugtbarhed og graviditet: Hvad der skal til for at få en baby.
Du kan ikke dele data direkte fra Fitbit-appen. Du kan dog gennemgå dine data med din partner eller læge, i takt med at du registrerer oplysninger om din menstruationscyklus.
Vær opmærksom på, at tracking af menstruationscyklus som standard er deaktiveret for brugere, der har angivet, at de er mænd, i Fitbit-appen. Se, hvordan du tilføjer feltet til tracking af menstruationscyklus, ved at gå til Hvordan bruger jeg Fitbit-appen til at registrere min menstruation?
Ja, du kan registrere et positivt resultat af en ægløsningstest. Se en vejledning ved at gå til Hvordan bruger jeg Fitbit-appen til at registrere min menstruation?
Få flere oplysninger om ægløsningstestsæt ved at gå til vores blogopslag Ægløsning, frugtbarhed og graviditet: Hvad der skal til for at få en baby.
Du kan ikke registrere resultater af graviditetstest på nuværende tidspunkt. Når du bruger tracking af menstruationscyklus under en graviditet, anbefaler vi, at du deaktiverer forudsigelser. Se, hvordan du deaktiverer forudsigelser, ved at gå til Hvordan bruger jeg Fitbit-appen til at registrere min menstruation?
Selv hvis du ikke registrerer din menstruationscyklus, kan du bruge funktionen til at registrere oplysninger, f.eks. hovedpine. Se, hvordan du registrerer oplysninger, ved at gå til Hvordan bruger jeg Fitbit-appen til at registrere min menstruation? Hvis du har bekymringer, bør du rådføre dig med en læge.
Få flere oplysninger om din menstruationscyklus og menstruation ved at gå til Fitbit-bloggen.
Få flere oplysninger om tracking af menstruationscyklus i Fitbit-appen ved at kontakte kundesupport.
Vigtigt!:
- Tracking af menstruationscyklus er tilgængelig på mobilenheder og fungerer uden en enhed. Funktionen understøttes på mange Fitbit-enheder.
- Registrering af menstruationer er tilgængelig på Sense 2, Versa 2 og Pixel Watch 3. På Sense 2 og Versa 2 er funktionen et valgfrit felt, du skal tilføje. Funktionen er ikke tilgængelig direkte i appen I dag.
Tracking af menstruationscyklus er ikke beregnet til at blive brugt som prævention eller til andre medicinske formål. Fitbit hverken garanterer eller er ansvarlig for, at denne funktion kan bruges til at opnå bestemte resultater. Denne funktion kan muligvis ikke forudsige dine menstruationscyklusser eller relaterede oplysninger nøjagtigt.
Denne funktion er kun beregnet til at hjælpe brugerne med at holde øje med og registrere bestemte oplysninger.