Monitorize a sua frequência de respiração noturna para verificar as tendências ao longo do tempo.
na app Fitbit. Para mais informações, consulte o artigo O que devo saber acerca das Métricas de Saúde na app Fitbit?A frequência de respiração, também conhecida como frequência respiratória, é o número de respirações que faz por minuto. Normalmente, a frequência de respiração é de 12 a 20 respirações por minuto.
O tempo entre batimentos cardíacos varia naturalmente com a sua respiração. Encurta quando inspira e aumenta quando expira.
O sensor ótico de frequência cardíaca do seu dispositivo mede estes intervalos durante o sono para calcular a sua frequência de respiração média noturna. O gráfico mostra os dados do seu maior período de sono nas últimas 24 horas, considerando apenas períodos superiores a 3 horas.
Use o dispositivo durante, pelo menos, um dia inteiro, incluindo durante o sono à noite. Em seguida, verifique as suas estatísticas:
- De manhã, abra a app Fitbit. No separador Hoje
, toque no cartão Métricas de Saúde
.
- Toque em Frequência de respiração (FR) para verificar os gráficos da sua frequência de respiração média noturna ao longo de uma semana, um mês ou um ano.
- Na vista Semana, toque em Saber mais acima do gráfico para compreender ainda melhor como é calculada esta métrica.
, toque no cartão Métricas de Saúde