Śledź częstość oddechów w nocy, aby poznać trendy na przestrzeni czasu.
Te dane są dostępne na karcie Wskaźniki zdrowotne 
w aplikacji Fitbit. Więcej informacji znajdziesz w artykule Najważniejsze informacje o wskaźnikach zdrowotnych w aplikacji Fitbit.
w aplikacji Fitbit. Więcej informacji znajdziesz w artykule Najważniejsze informacje o wskaźnikach zdrowotnych w aplikacji Fitbit.Czym jest częstość oddechów w aplikacji Fitbit?
Częstość oddechów, określana też jako częstość oddychania, to liczba oddechów na minutę. Przeważnie wynosi ona 12–20 oddechów na minutę.
Ta funkcja nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób i nie należy z niej korzystać do celów medycznych. Jej zadaniem jest dostarczanie informacji, które mogą pomóc w dbaniu o dobre samopoczucie. Jeśli masz obawy dotyczące stanu swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy medycznej, zadzwoń po służby ratunkowe.
Dlaczego warto śledzić częstość oddechów w aplikacji Fitbit?
Śledzenie średniej częstości oddechów podczas snu pomaga ocenić ogólny stan zdrowia. Częstość oddechów podczas snu utrzymuje się na względnie stałym poziomie każdej nocy.
Jak Fitbit śledzi częstość oddechów?
Czas między uderzeniami serca zmienia się naturalnie podczas oddychania. Skraca się podczas wdechu i wydłuża podczas wydechu.
Optyczny czujnik tętna w urządzeniu mierzy te odstępy podczas snu, aby obliczać średnią częstość oddechów w nocy. Wykres przedstawia dane z najdłuższego snu w ciągu ostatnich 24 godzin, uwzględniając tylko okresy dłuższe niż 3 godziny.
Jak sprawdzić trendy dotyczące częstości oddechów w aplikacji Fitbit?
Noś urządzenie przynajmniej przez jedną dobę, w tym podczas snu w nocy. Następnie sprawdź statystyki:
- Rano otwórz aplikację Fitbit. Na karcie Dziś
kliknij kartę Wskaźniki zdrowotne
- Kliknij Częstość oddechów, aby sprawdzić wykresy średniej częstości oddechów w nocy na przestrzeni tygodnia, miesiąca lub roku.
- Aby dowiedzieć się więcej o sposobie obliczania tego wskaźnika, w widoku tygodnia kliknij Więcej informacji nad wykresem.
kliknij kartę Wskaźniki zdrowotne Jakie czynniki mogą wpływać na częstość oddechów?
Na częstość oddechów może wpływać wiele czynników, takich jak wiek, płeć, waga, stan serca i płuc, niepokój czy gorączka.