Monitora la tua frequenza respiratoria di notte per vedere le tendenze nel tempo.
nell'app Fitbit. Per ulteriori informazioni, consulta Cosa dovrei sapere sulle metriche di salute nell'app Fitbit?La frequenza respiratoria, anche nota come ritmo respiratorio, è il numero di respiri effettuati in un minuto. Solitamente, la frequenza respiratoria è 12-20 respiri al minuto.
Il tempo tra un battito cardiaco e l'altro cambia naturalmente mentre respiri. Si accorcia quando inspiri e si allunga quando espiri.
Il sensore ottico del battito cardiaco del tuo dispositivo misura questi intervalli durante il sonno per calcolare la tua frequenza respiratoria media notturna. Il grafico mostra i dati del periodo di sonno più lungo nelle ultime 24 ore, tenendo conto solo dei periodi superiori a 3 ore.
Indossa il tuo dispositivo per almeno un giorno intero, anche quando dormi di notte. Poi, controlla le tue statistiche:
- La mattina, apri l'app Fitbit. Nella scheda Oggi
, tocca il riquadroMetriche di salute
.
- Tocca Frequenza respiratoria per controllare i grafici della tua frequenza respiratoria media notturna nel corso di una settimana, un mese o un anno.
- Nella visualizzazione Settimana, tocca Scopri di più sopra il grafico per comprendere ancora meglio come viene calcolata questa metrica.
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