Läs mer om Fitbit på Google Pixel Watch. Mer information om klockan finns i hjälpcentret för Google Pixel Watch.
|
1. Slå på och ladda enheten. För att ställa in Google Pixel Watch måste du först ansluta den till laddningskabeln. Du kan läsa mer i Ladda Google Pixel Watch och förbättra batteritiden. |
|
|
2. Anslut enheten. Ladda sedan ned Google Pixel Watch-appen på Android-telefonen, logga in på ditt Google-konto och anslut klockan. Mer information finns i Konfigurera Google Pixel Watch. |
|
|
3. Anslut till Fitbit. Anslut Google Pixel Watch till Fitbit-appen på din telefon. Jag måste skapa en Fitbit-profil
Jag har en Fitbit-profil
Mer information finns i Hur konfigurerar jag min Fitbit-enhet? |
|
| 4. Kolla in Fitbit-appen. Se din fullständiga hälso- och träningsdata i Fitbit-appen. Google Pixel Watch synkroniseras automatiskt med Fitbit-appen på din telefon.
Mer information finns i Hur synkroniserar Fitbit-enheter sin data? Om du upplever problem med synkroniseringen i Fitbit-appen kan du läsa Varför synkroniseras inte min Fitbit-enhet? |
|
|
5. Uppgradera till Fitbit Premium. Fitbit Premium-medlemskap i sex månader medföljer Google Pixel Watch för kvalificerade kunder i vissa länder.1 Mer information finns i Vad bör jag veta om Fitbit Premium? |
|
| 6. Utforska din nya klocka. Efter konfigureringen kan du ta reda på hur du anpassar urtavlan, gör kontaktlösa betalningar, aktiverar Google Assistent, spelar upp musik med mera. Mer information finns i hjälpcentret för Google Pixel Watch. |
och tryck på ikonen uppe till vänster 
+ Konfigurera en enhetFå en snabböversikt över viktig statistik. Svep genom panelerna för huvudmål, daglig puls och sömn på klockan för att se din statistik. Mer information finns i Ändra inställningar, alarm och aviseringar på Google Pixel Watch.
Granska din Fitbit-aktivitetsdata. Tryck på kronan, svep uppåt till appen Idag 
Grundläggande mätvärden
|
Grundläggande mätvärden |
Beskrivning |
|
Steg |
Antal steg i dag och framsteg mot ditt dagliga mål. |
|
Trappor |
Antal trappor i dag och framsteg mot ditt dagliga mål. |
|
Sträcka |
Den totala sträckan som har tillryggalagts, mätt i miles eller kilometer. |
|
Brända kalorier |
Fitbit-enheter kombinerar din basalmetabolism (BMR) – hastigheten med vilken du bränner kalorier vid vila för att upprätthålla vitala kroppsfunktioner (som andning, blodcirkulation och pulsslag) – och din aktivitetsdata för att uppskatta dina brända kalorier. Om enheten registrerar puls inkluderas även din pulsdata, särskilt för att uppskatta brända kalorier under träning. Antalet du ser på Fitbit-enheten är dina totalt antal brända kalorier under dagen. |
|
Puls |
Detta visar hur hårt hjärtat arbetar. Pulsen anges i slag per minut (bpm). Den visar även din aktuella pulszon. |
|
Vilopuls |
Din vilopuls. Mer information finns i Hur registrerar jag min puls med min Fitbit-enhet? |
|
Sömn |
Sömnvaraktighet, sömnstadier och sömnpoäng. Mer information finns i Hur registrerar jag min sömn med min Fitbit-enhet? eller Vad bör jag veta om sömnstadier i Fitbit? |
|
Active Zone Minutes (AZM) |
Kontrollera hur många aktiva zonminuter du har fått i dag. Du kan läsa mer i Vad är Active Zone Minutes och aktiva minuter på min Fitbit-enhet? |
|
Träning |
Antal dagar då du uppnådde ditt träningsmål den här veckan. |
|
Timaktivitet |
Antalet timmar du i dag uppnådde ditt mål för timaktivitet. Mer information finns i Vilka påminnelser ser jag på min Fitbit-enhet? |
|
Syresättning i blodet |
Det här mätvärdet uppskattar den genomsnittliga mängden syre i blodet under din senaste sömnsession. Mer information finns i Hur registrerar jag syremättnad i blodet (SpO2) med min Fitbit-enhet? |
|
Variation i hudens temperatur |
Detta mätvärde är variationen i din hudtemperatur från handleden medan du sover. Mer information finns i Hur kan Fitbit hjälpa mig att registrera min temperatur? |
|
Kroppsreaktioner |
Klockan använder elektrodermal aktivitet (EDA) för att upptäcka perioder med stress eller spänning. Den här rutan visar den totala tiden som klockan upptäckte kroppsreaktioner i dag. Mer information finns i Hur spårar och hanterar jag stress på min Fitbit-enhet? |
|
Mindfulness |
Kontrollera dina framsteg mot ditt mindfulnessmål för veckan. Mer information finns i Hur spårar och hanterar jag stress på min Fitbit-enhet? |
|
Dagsform |
Din dagsform är en ögonblicksbild av kroppens återhämtningsstatus som hjälper dig att förstå hur redo du är för nästa träningspass. Den kombinerar insikter från din pulsvariation (HRV), sömn och vilopuls (RHR) för att hjälpa dig att fatta träningsbeslut. Mer information finns i Vad är dagsform i Fitbit-appen? |
|
Konditionsträningsbelastning |
Konditionsträningsbelastning beräknar hjärtats belastning under dagen med hjälp av en femgradig skala.
Obs! Den här funktionen är endast tillgänglig på Google Pixel Watch 3.
|
|
Belastningsmål |
Belastningsmål är det dagliga konditionsträningsbelastningsmål du bör sikta på, baserat på din dagsform och din senaste belastning, för att undvika att träna för mycket eller för lite.
Obs! Den här funktionen är endast tillgänglig på Google Pixel Watch 3.
|
|
1. Lär känna din kropp bättre med mätvärden för hälsa. I vissa regioner kan du registrera mätvärden för hälsa som andningsfrekvens, pulsvariation och vilopuls i Fitbit-appen för att hjälpa dig att identifiera förändringar i ditt välbefinnande som ökad stress, trötthet eller potentiella sjukdomstecken. Mer information finns i Vad borde jag veta om Mätvärden för hälsa i Fitbit-appen? Obs! Registrering av hudtemperatur är endast tillgängligt på Google Pixel Watch 2.
|
|
|
2. Kontrollera din beräknade syreupptagningsvariation. Registrera beräknade förändringar i blodets syremättnadsnivåer i Fitbit-appen. Ditt blods syremättnadnivå är andelen blod som är mättat med eller innehåller syre. Mer information finns i Hur registrerar jag min data över beräknad syrevariation i Fitbit-appen? |
|
|
3. Uppskatta din syremättnad i blodet. Google Pixel Watch 2 och Google Pixel Watch 3 använder sensorer för att uppskatta din syremättnad i blodet medan du sover. Mer information finns i Hur registrerar jag syremättnad i blodet (SpO2) med min Fitbit-enhet? |
|
|
4. Se om det finns tecken på förmaksflimmer. Med EKi-gno/re-dappen för Fitbit kan du undersöka om hjärtat visar tecken på förmaksflimmer (AFib) – en oregelbunden hjärtrytm – och dela resultaten med din läkare.3 Mer information finns i Vad är EKi-gno/re-dappen för Fitbit? |
|
|
5. Sov bättre. Din sömnpoäng för varje natt hjälper dig att bättre förstå hur du har sovit och baseras på din puls, hur lång tid du har sovit och om sömnen har varit orolig. För bästa resultat bör du se till att klockan är laddad till minst 30 % och aktivera Läggdagsläget (svep nedåt från urtavlan Mer information finns i Vad är sömnpoäng i Fitbit-appen? |
|
| 6. Få aviseringar om puls.
Pulsen är ett viktigt tecken på hälsa. Därför meddelas du när Google Pixel Watch 2 och Google Pixel Watch 3 upptäcker att din puls är ovanligt hög eller låg. Mer information finns i Hur registrerar jag min puls med min Fitbit-enhet? |
|
| 7. Hantera stress.
Stresshanteringspoängen i Fitbit-appen kan hjälpa dig att se hur din kropp reagerar på stress baserat på din puls-, sömn- och aktivitetsnivådata. Mer information finns i Hur spårar och hanterar jag stress på min Fitbit-enhet? |
|
| 8. Ta en vilopaus.
Gör några guidade in och utandningar med Relax-appen på Google Pixel Watch 2 och Google Pixel Watch 3. Logga hur du känner efteråt för att hålla koll på din stress över tid. Mer information finns i Hur spårar och hanterar jag stress på min Fitbit-enhet? |
|
1. Hitta fokus. Personliga pulszoner hjälper dig att anpassa träningsintensiteten så som du vill ha den. Tjäna Active Zone Minutes på tid som du har tillbringat i den måttliga zonen (fettförbränning), den ansträngande zonen (kondition) och toppzonen för puls. Du kan läsa mer i Vad är Active Zone Minutes och aktiva minuter på min Fitbit-enhet? |
|
|
2. Upp och rör på dig. Google Pixel Watch hjälper dig att nå ett mål på 250 steg per timme genom att påminna dig 10 minuter innan timmens slut. Mer information finns i Vilka påminnelser ser jag på min Fitbit-enhet? |
|
|
3. Registrera dina träningspass. Använd appen Träning Du kan läsa mer i Hur registrerar jag träningspass med min Fitbit-enhet? och Hur använder jag GPS på min Fitbit-enhet? Google Pixel Watch 3 har avancerade löpmätvärden, till exempel stegfrekvens, markkontakttid, markkontaktbalans, vertikal svängning, steglängd och vertikalt förhållande. Mer information finns i Vad är avancerade mätvärden för körning och formulär? |
|
|
4. Förlita dig på SmartTrack. Din klocka upptäcker och registrerar automatiskt aktiviteter som är minst 15 minuter långa. Öppna Fitbit-appen på din telefon för att se din statistik. Mer information finns i Hur registrerar jag aktivitet med min Fitbit-enhet? |
|
 |
5. Gör dig redo för dagen. Google Pixel Watch 3 hjälper dig att optimera din hälsa och ditt välbefinnande. På morgonen får du en sammanfattning av din sömn, dina hälsomätvärden och din träning på klockan. Det hjälper dig att förstå och förbättra din kropps prestanda. Mer information finns i Vad är Fitbit Morgonrapport? |
 |
6. Fira dina prestationer. Håll koll på dina framsteg och fira dina prestationer längs vägen. Mer information finns i Översikt över löpning och miltal per vecka. |
 |
7. Anpassa dina träningspass. Skapa träningsrutiner, inklusive uppvärmning, nedvarvning och högintensiva intervall, som passar dina behov. Håll koll på din hastighet och distans för att nå dina mål. Du kan även välja rekommenderade träningspass utifrån din Fitbit-data med en Fitbit Premium-prenumeration. Mer information finns i Hur kan Skapa träningspass hjälpa dig med din dagliga träning? |
för att se statistik i realtid, registrera GPS-data och få en sammanfattning av ditt träningspass när du är klar. Google Pixel Watch har integrerad GPS så att du kan lämna din telefon hemma.