Finn ut mer om Fitbit-opplevelsen på Google Pixel Watch. Du finner mer informasjon om klokken i brukerstøtten for Google Pixel Watch.
|
1. Slå på og lad enheten. For å konfigurere Google Pixel Watch må du først koble den til en ladekabel. Du finner mer informasjon i Lad Google Pixel Watch og forbedre batterilevetiden. |
|
|
2. Koble til enheten. Last så ned Google Pixel Watch-appen på Android-telefonen, logg på Google-kontoen din, og koble til klokken. Du finner mer informasjon i artikkelen Konfigurer Google Pixel Watch. |
|
|
3. Koble til Fitbit. Koble Google Pixel Watch til Fitbit-appen på telefonen din. Jeg må opprette en Fitbit-profil
Jeg har en Fitbit-profil
Du finner mer informasjon i Hvordan konfigurerer jeg en Fitbit-enhet? |
|
| 4. Prøv Fitbit-appen. Du kan se de fullstendige helse- og treningsdataene dine i Fitbit-appen. Google Pixel Watch synkroniseres automatisk med Fitbit-appen på telefonen.
Du finner mer informasjon i Hvordan synkroniserer Fitbit-enheter dataene sine? Hvis du har problemer med å synkronisere med Fitbit-appen, kan du se Hvorfor synkroniseres ikke Fitbit-enheten min? |
|
|
5. Oppgrader til Fitbit Premium. I enkelte land leveres Google Pixel Watch med et seks måneders Fitbit Premium-medlemskap for kvalifiserte kunder.1 Du finner mer informasjon i Hva bør jeg vite om Fitbit Premium? |
|
| 6. Utforsk den nye klokken. Etter konfigureringen kan du finne ut hvordan du tilpasser urskiven, foretar kontaktløs betaling, aktiverer Google-assistenten, spiller av musikk med mer. Du finner mer informasjon i brukerstøtten for Google Pixel Watch. |
trykker du på ikonet øverst til venstre 
Konfigurer en enhetSe viktig statistikk med ett blikk. Bla gjennom infobrikkene for hovedmål, daglig puls og søvn på klokken for å se statistikken din. Du finner mer informasjon i Endre innstillinger, alarmer og varsler på Google Pixel Watch.
Gå gjennom aktivitetsdataene dine i Fitbit. Trykk på kroneknappen, sveip opp til I dag-appen 
Grunnleggende beregninger
|
Grunnleggende beregninger |
Beskrivelse |
|
Skritt |
Skritt i dag og fremdrift mot det daglige målet ditt. |
|
Etasjer |
Antall etasjer gått i dag og fremdrift mot det daglige målet ditt. |
|
Distanse |
Den totale avstanden som er tilbakelagt, målt i kilometer eller engelske mil. |
|
Forbrente kalorier |
Fitbit-enhetene kombinerer basalstoffskifte (BMR) – hvor raskt du forbrenner kalorier mens du hviler, for å opprettholde vitale kroppsfunksjoner (inkludert pust, blodsirkulasjon og hjerteslag) – og aktivitetsdata for å beregne forbrente kalorier. Hvis enheten din sporer puls, inkluderes også pulsdataene, spesielt for å beregne forbrente kalorier mens du trener. Tallet du ser på Fitbit-enheten, er det totale antallet forbrente kalorier for dagen. |
|
Puls |
Dette gjenspeiler hvor hardt hjertet jobber. Den vises i hjerteslag per minutt (bpm). Den inneholder også den nåværende pulssonen din. |
|
Hvilepuls |
Hvilepulsen din Du finner mer informasjon i Hvordan sporer jeg puls med Fitbit-enheten? |
|
Søvn |
Søvnvarighet, søvnstadier og søvnscore. Du finner mer informasjon i Hvordan sporer jeg søvn med Fitbit-enheten? eller Hva bør jeg vite om Fitbit-søvnstadier? |
|
Aktiv-sone-minutter |
Sjekk hvor mange Aktiv-sone-minutter du har oppnådd i dag. Du finner mer informasjon i Hva er aktiv-sone-minutter eller aktive minutter på Fitbit-enheten? |
|
Trening |
Antall dager du nådde treningsmålet ditt denne uken. |
|
Aktivitet per time |
Antallet timer i dag du nådde målet ditt for aktivitet per time. Du finner mer informasjon i Hva er påminnelsene jeg ser på Fitbit-enheten? |
|
Oksygenmetning i blodet |
Denne beregningen anslår den gjennomsnittlige mengden oksygen i blodet under den siste søvnøkten din. Du finner mer informasjon i Hvordan sporer jeg oksygenmetningen (SpO2) i blodet med Fitbit-enheten? |
|
Variasjon i hudtemperatur |
Denne målingen viser variasjonen i hudtemperaturen som ble målt fra håndleddet ditt mens du sov. Du finner mer informasjon i Hvordan kan Fitbit hjelpe meg med å spore temperaturen min? |
|
Kroppsreaksjoner |
Klokken bruker elektrodermal aktivitet (EDA) til å registrere perioder med stress eller spenning. På denne brikken ser du hvor lenge klokken har registrert kroppsreaksjoner i dag. Finn ut mer ved å gå til Hvordan sporer og håndterer jeg stress med Fitbit-enheten? |
|
Meditasjon |
Sjekk fremdriften din mot målet ditt for oppmerksomt nærvær denne uken. Finn ut mer ved å gå til Hvordan sporer og håndterer jeg stress med Fitbit-enheten? |
|
Dagsform |
Dagsformtallet er et øyeblikksbilde av kroppens restitusjonsstatus, slik at du kan forstå hvor klar du er for den neste treningsøkten. Den kombinerer statistikk fra pulsvariabiliteten (HRV), søvnen og hvilepulsen (RHR) for å hjelpe deg med treningsbeslutningene dine. Se Hva er dagsformtallet i Fitbit-appen? |
|
Kardiobelastning |
Kardiobelastning anslår hjertets arbeidsbelastning i løpet av dagen på en skala med fem nivåer.
Merk: Denne funksjonen er bare tilgjengelig på Google Pixel Watch 3.
|
|
Belastningsmål |
Belastningsmål representerer det daglige kardiobelastningsmål du bør ha som mål, basert på dagsformtallet og den nylige belastningen din, slik at du unngår å under- eller overtrene.
Merk: Denne funksjonen er bare tilgjengelig på Google Pixel Watch 3.
|
|
1. Bli bedre kjent med kroppen din gjennom helsemålinger. I visse regioner finner du helsemålinger pustefrekvens, pulsvariasjon og hvilepuls i Fitbit-appen som hjelper deg med å identifisere endringer i velværet ditt, slik som økt stress, utmattelse eller potensielle tegn på sykdommer. Du finner mer informasjon i Hva bør jeg vite om helsemålinger i Fitbit-appen? Merk: Måling av hudtemperatur er bare tilgjengelig på Google Pixel Watch 2.
|
|
|
2. Sjekk den anslåtte oksygenvariasjonen. Spor en beregning av endringene i oksygenmetningen i blodet i Fitbit-appen. Oksygenmetningen i blodet viser hvor mange prosent av blodet som er mettet med eller inneholder oksygen. Du finner mer informasjon i Hvordan sporer jeg anslått oksygenvariasjon i Fitbit-appen? |
|
|
3. Beregn oksygenmetningen i blodet. Google Pixel Watch 2 og Google Pixel Watch 3 bruker sensorer for å beregne oksygenmetningen i blodet mens du sover. Du finner mer informasjon i Hvordan sporer jeg oksygenmetningen (SpO2) i blodet med Fitbit-enheten? |
|
|
4. Se etter atrieflimmer. Med Fitbit EKi-gno/re-dappen kan du sjekke om du har atrieflimmer (AFib) – uregelmessig hjerterytme – og dele resultatene med legen din.3 Du finner mer informasjon i Hva er Fitbit EKi-gno/re-dappen? |
|
|
5. Ta deg en blund. Søvnscoren din er basert på pulsen din, hvor lenge du sover og om du er urolig, og gir deg en bedre forståelse av søvnen din. For best resultat må klokken være ladet til minst 30 %, og du må slå på sengetidsmodus (sveip ned fra urskiven Du finner mer informasjon i Hva er søvnscore i Fitbit-appen? |
|
| 6. Få pulsvarsler.
Pulsen er en viktig indikator for helsen, så hold deg informert når Google Pixel Watch 2 og Google Pixel Watch 3 oppdager at pulsen din er uvanlig høy eller lav. Du finner mer informasjon i Hvordan sporer jeg puls med Fitbit-enheten? |
|
| 7. Håndter stressnivået ditt.
Stressmestringsscoren i Fitbit-appen kan hjelpe deg med å se hvordan kroppen din reagerer på stress basert på informasjon om puls, søvn og aktivitetsnivå. Finn ut mer ved å gå til Hvordan sporer og håndterer jeg stress med Fitbit-enheten? |
|
| 8. Ta en pust i bakken.
Øv på veiledet pusting med Relax-appen på Google Pixel Watch 2 og Google Pixel Watch 3. Logg hvordan du føler deg etterpå, for å følge med på stressnivået ditt over tid. Finn ut mer ved å gå til Hvordan sporer og håndterer jeg stress med Fitbit-enheten? |
|
1. Finn flytsonen. Med personlig tilpassede pulssoner blir det enklere å finne en treningsintensitet som passer for deg. Få aktiv-sone-minutter for tid du tilbringer i pulssonene moderat (fettforbrenning), intensiv (kardio) eller maks. Du finner mer informasjon i Hva er aktiv-sone-minutter eller aktive minutter på Fitbit-enheten? |
|
|
2. Kom deg opp og gå. Google Pixel Watch hjelper deg å nå et mål på 250 skritt i timen ved å minne deg på det ti minutter før timen har gått. Du finner mer informasjon i Hva er påminnelsene jeg ser på Fitbit-enheten? |
|
|
3. Spor treningsøktene dine. Bruk Trening-appen Mer informasjon finnes i Hvordan sporer jeg treningsøkter med Fitbit-enheten? og Hvordan bruker jeg GPS på Fitbit-enheten? Google Pixel Watch 3 har avanserte løpeberegninger, for eksempel skritthastighet, tid med bakkekontakt, balanse med bakkekontakt, vertikal bevegelse, skrittlengde og vertikalt forholdstall. Du finner mer informasjon i artikkelen Hva er avanserte løpe- og teknikkmålinger? |
|
|
4. Du kan stole på SmartTrack. Klokken oppdager og registrerer automatisk aktiviteter som varer i mer enn 15 minutter. Åpne Fitbit-appen på telefonen for å se statistikk. Du finner mer informasjon i Hvordan sporer jeg aktiviteten min med en Fitbit-enhet? |
|
 |
5. Gjør deg klar for dagen. Med Google Pixel Watch 3 kan du optimalisere helsen og velværet ditt. Klokken gir deg en morgenoppsummering av søvnen, helsemålingene og treningen din, slik at du kan forstå og forbedre kroppens ytelse. Du finner mer informasjon i Hva er Fitbit Morgenrapport? |
 |
6. Feir prestasjonene dine. Spor fremgangen din, og feir prestasjoner underveis i løpeturen. Du finner mer informasjon i Løpeoversikt og ukentlig løpedistanse. |
 |
7. Tilpass treningsøktene dine. Lag treningsrutiner, inkludert justering av oppvarming, nedjogging og intervaller med høy intensitet, slik at de passer til dine behov. Hold oversikt over hastigheten og avstanden du tilbakelegger, for å nå målene dine. Du kan også velge anbefalte treningsøkter basert på Fitbit-dataene dine med et Fitbit Premium-abonnement. Du finner mer informasjon i Hvordan kan Treningsøktverktøy hjelpe med daglig trening? |
for å se statistikk i sanntid, registrere GPS-data og få en oppsummering av treningsøkten når du er ferdig. Google Pixel Watch har innebygd GPS, slik at du ikke trenger å ta med deg telefonen.