Jak začít s náramkem Fitbit Luxe?

Fitbit Luxe next to the text: Getting Started with Fitbit Luxe. Take control of your holistic health and wellness.

Představujeme Fitbit Luxe, nadčasové zařízení ke sledování kondice a kvality života, které vám pomůže převzít kontrolu nad svým zdravím.

Rozbalit vše Sbalit vše

1 | Nastavení náramku Luxe

	Zapněte a nabijte zařízení. Náramek Luxe nejprve připojte k nabíjecímu kabelu. Další informace najdete v článku Jak zařízení Fitbit nabíjet?.
	Připojte zařízení. Dále se přihlaste k účtu Fitbit (nebo si ho vytvořte) a připojte náramek. Další informace najdete v článku Jak nastavím své zařízení Fitbit? Pokud máte potíže, přečtěte si článek Proč své zařízení Fitbit nemohu nastavit?
	Zkontrolujte aplikaci Fitbit. Náramek se automaticky synchronizuje s aplikací Fitbit v telefonu. V aplikaci si můžete zobrazit kompletní údaje o zdraví a kondici. Další informace najdete v článku Jak zařízení Fitbit synchronizují data? Pokud máte problémy se synchronizací, přečtěte si článek Proč mé zařízení Fitbit neprovádí synchronizaci?
	Odemkněte předplatné Fitbit Premium. Zákazníci mohou v aplikaci Fitbit využít zkušební období předplatného Fitbit Premium. Další informace najdete v článku Co je dobré vědět o předplatném Fitbit Premium?

2 | Seznámení s náramkem Luxe

	Nechte displej zapnutý. Sledujte v reálném čase svůj postup směrem k cílům a kontrolujte čas pouhým pohledem, i když máte plné ruce. Další informace najdete v článku Jak na zařízení Fitbit zobrazím čas?
	Procházejte náramkem Luxe. Náramek můžete procházet klepnutím na obrazovku a přejetím prstem ze strany na stranu a nahoru a dolů. Přejetím doprava se vrátíte na předchozí obrazovku a důrazným dvojím klepnutím na obrazovku se vrátíte na obrazovku s hodinami. Další pomoc s procházením náramku Luxe najdete v tomto videu. Další informace o nastavení náramku Luxe najdete v tomto videu. Další informace najdete v článku Jak zařízení Fitbit procházet?
	Zobrazte si statistiky. Přejetím nahoru po ciferníku zobrazíte statistiky, včetně kroků, srdečního tepu, aktivních zónových minut a dalších. Další informace najdete v článku Jak zařízení Fitbit procházet?
	Změňte si ciferník. Vyberte si z různých ciferníků a přizpůsobte zařízení svému stylu. Na některých cifernících můžete klepnutím na obrazovku hodin změnit zobrazenou statistiku. Další informace najdete v článku Jak na zařízení Fitbit změnit ciferník?
	Zabraňte neúmyslné aktivaci obrazovky. Když jste ve vodě, například když se sprchujete nebo plavete, zapněte vodní zámek. Zabráníte tak aktivaci obrazovky. Pokud chcete zapnout vodní zámek, přejeďte prstem dolů po obrazovce s hodinami klepněte na Vodní zámek dvakrát důrazně klepněte na obrazovku. Až vodní zámek budete chtít vypnout, dvakrát důrazně klepněte na střed obrazovky. Pokud se na obrazovce nezobrazí oznámení Odemknuto, zkuste klepnout důrazněji. Další informace najdete v článku Jak zařízení Fitbit procházet?
	Noste náramek podle sebe. Udělejte si z náramku Luxe součást šatníku, která vám bude pomáhat při práci, cvičení i jinde. Klasický pásek Luxe můžete vyměnit za širokou škálu doplňků, které se prodávají samostatně. Další informace najdete v části Jak mám zařízení Fitbit nosit?
	Udržujte náramek Luxe čistý. Na náramku se postupem času můžou projevit drobné známky opotřebení. Čistěte ho jemným hadříkem a braňte kontaktu s tvrdým povrchem. Další informace najdete na adrese fitbit.com/product-care.

3 | Pohybová aktivita s náramkem Luxe

	Dostaňte se do zóny. Zóny srdečního tepu vám pomůžou dosahovat takové intenzity tréninku, jakou chcete. Za dobu strávenou v zóně střední (spalování tuků), vysoké (kardio) nebo maximální zátěže získáte aktivní zónové minuty. Další informace najdete v článku Co jsou aktivní zónové minuty nebo aktivní minuty na zařízení Fitbit?
	Dokráčejte dál. Náramek Luxe vám pomůže dosáhnout hodinového cíle 250 kroků tím, že vás 10 minut před koncem hodiny upozorní. Další informace najdete v článku Jaká připomenutí se na zařízení Fitbit zobrazují?
	Sledujte své tréninky. Pomocí aplikace Cvičení můžete sledovat statistiky v reálném čase, zaznamenávat data GPS a po skončení tréninku si o něm zobrazit přehled. Další statistiky a mapu intenzity tréninků v případě, že jste použili GPS, zobrazíte klepnutím na dlaždici Cvičení v aplikaci Fitbit. Další informace najdete v článku Jak si můžu pomocí zařízení Fitbit měřit tréninky?
	Nenechejte se rozptylovat. Zapnutím režimu Klid na cvičení můžete během cvičení v aplikaci Cvičení ztlumit oznámení. Další informace najdete v článku Jak zařízení Fitbit procházet?
	Přizpůsobte si cvičení. Při sledování tréninků si můžete vybrat z 20 typů cvičení. Další informace najdete v článku Jak si můžu pomocí zařízení Fitbit měřit tréninky?
	Nechte si pomoct od funkce SmartTrack. Náramek automaticky rozpoznává a zaznamenává aktivity trvající alespoň 15 minut. Otevřete aplikaci Fitbit a podívejte se na své statistiky. Další informace najdete v článku Jak pomocí zařízení Fitbit můžu sledovat aktivitu?

4 | Život s náramkem Luxe

	Nechte si odhadnout saturaci krve kyslíkem. Náramek Luxe má snímače, pomocí kterých odhaduje saturaci krve kyslíkem během spánku.** Další informace najdete v článku Jak mohu pomocí zařízení Fitbit sledovat saturaci krve kyslíkem (SpO2)?
	Nenechte si ujít žádné oznámení. V aplikaci Oznámení na náramku si můžete zobrazit oznámení z telefonu a aplikací, textové zprávy a události v kalendáři. Další informace najdete v článku Jak nastavím, aby se upozornění z telefonu zobrazovala na zařízení Fitbit?
	Odpovídejte na zprávy. Na náramcích spárovaných s telefonem se systémem Android můžete přímo odpovídat na textové zprávy a oznámení aplikací pomocí přednastavených rychlých odpovědí. Další informace najdete v článku Jak můžu pomocí zařízení Fitbit odpovídat na zprávy?
	Nastavte budík. Budíky můžete nastavit, odložit nebo zrušit přímo na zápěstí pomocí aplikace Budíky . Další informace najdete v článku Jak se na zařízení Fitbit spravují budíky?
	Oddechněte si. Věnujte se s aplikací Relax řízenému dýchání nebo vyzkoušejte chvilku mindfulness v aplikaci Fitbit, abyste se během dne na okamžik zklidnili. Další informace najdete v článku Jak pomocí zařízení Fitbit můžu sledovat a zvládat stres?
	Zvládejte stres. V aplikaci Fitbit si můžete zobrazit své denní skóre zvládání stresu a zjistit, jak váš srdeční tep, spánek a aktivita ovlivňují váš fyziologický stres a celkové zdraví a duševní pohodu. Další informace najdete v článku Jak pomocí zařízení Fitbit můžu sledovat a zvládat stres?
	Sledujte trendy pomocí zdravotních metrik. V některých oblastech můžete v aplikaci Fitbit sledovat zdravotní metriky, jako je dechová frekvence, variabilita srdečního tepu, teplota kůže a srdeční tep v klidu. Ty vám pomohou odhalit změny ve vašem zdravotním stavu, jako jsou zvýšený stres, únava nebo potenciální známky nemoci. Další informace najdete v článku Co je dobré vědět o zdravotních metrikách v aplikaci Fitbit?
	Dopřejte si spánek. Skóre nočního spánku vám na základě srdečního tepu, času spánku a neklidu pomůže lépe porozumět tomu, jak jste spali. Další informace najdete v článku Co je to skóre spánku v aplikaci Fitbit?