Fitbitowi zależy na opracowywaniu najdokładniejszych na rynku urządzeń do monitorowania aktywności.
Jeśli nosisz Fitbita na nadgarstku i poruszasz ciałem, mając nieruchome ramiona (lub odwrotnie), możesz zauważyć nieco inną liczbę kroków niż w przypadku noszenia urządzenia przypiętego do ubrania.
Jeśli nosisz urządzenie luźno, na przykład jako bransoletkę lub wisiorek, możesz zauważyć nieco inną liczbę kroków niż w przypadku noszenia klasycznej opaski. Podczas treningów i snu zalecamy noszenie klasycznej opaski. Upewnij się, że opaska dobrze przylega, ale nie powoduje ucisku.
Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak nosić Fitbita? i Jak mierzyć tętno za pomocą Fitbita?
Jeśli prowadzisz na przykład wózek dziecięcy lub sklepowy, urządzenie na nadgarstku zlicza kroki, ale ich łączna liczba może być nieco mniejsza niż zwykle.
Jeśli spacerujesz lub biegasz na zewnątrz, możesz rejestrować trasę, tempo i dystans przy użyciu GPS-a. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak korzystać z GPS-a na Fitbicie?
Podczas konfiguracji urządzeń na nadgarstek należy określić, czy nosi się je na ręce dominującej czy niedominującej:
- Ustawienie ręki dominującej zmniejsza czułość zliczania kroków i powinno ograniczyć ich nadmierne zliczanie, gdy się nie ruszasz. Ręka dominująca to ta, którą piszesz i jesz.
- Ustawienie ręki niedominującej zwiększa czułość zliczania kroków i powinno ograniczyć pomijanie kroków.
Domyślnym ustawieniem nadgarstka jest ręka niedominująca. Możesz zmienić ustawienie nadgarstka w aplikacji Fitbit.
Jeśli uważasz, że liczba kroków i dystans są nieprawidłowe, sprawdź w aplikacji Fitbit, czy te wartości są prawidłowe:
- ustawienia nadgarstka (więcej informacji znajdziesz w artykule Czy dokładność pomiaru zależy od nadgarstka, na którym noszę urządzenie?);
- wzrost (więcej informacji znajdziesz w artykule Jak zarządzać profilem Fitbit?).
Używamy wzrostu do szacowania długości kroku spacerowego i biegowego, dlatego jeśli masz dłuższe lub krótsze nogi w porównaniu do przeciętnej osoby, możesz zmierzyć i ręcznie dostosować te wartości. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak Fitbit oblicza moją codzienną aktywność?
Czasami, gdy zaczniesz spacer, liczba kroków może nie zostać od razu zaktualizowana na urządzeniu. Po wykonaniu 10–15 kroków z rzędu zostaną one uwzględnione w liczbie kroków i zacznie ona być aktualizowana w czasie rzeczywistym.
Jeśli nosisz Fitbita w klipsie, upewnij się, że jest prawidłowo założony. Jeśli chcesz nosić tracker na nadgarstku, sprawdź, czy wybrano na nim ustawienie NA NADGARSTKU (Inspire 3) lub Na nadgarstku
(Inspire i Inspire 2). Jeśli wolisz umieścić tracker w klipsie, wybierz ustawienie W KLIPSIE
(Inspire 3) lub W klipsie
(Inspire i Inspire 2). Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak nosić Fitbita?
Aby obliczać lokalizację, wszystkie urządzenia z czujnikami GPS wymagają bezpośredniego połączenia z satelitami GPS. Słaby sygnał GPS może wpływać na dokładność rejestrowania trasy i innych danych o aktywności. Urządzenie oblicza dystans na podstawie liczby kroków, dopóki nie znajdzie sygnału. W związku z tym łączny dystans obliczany podczas treningu może być nieco mniej dokładny, gdy GPS nie jest dostępny przez cały czas.
Więcej informacji znajdziesz na stronie GPS.gov.
Aby zwiększyć dokładność pomiarów wagi:
- Wchodź na wagę boso.
- Podczas ważenia się musisz mieć suche stopy.
- Gdy używasz wagi, umieść ją na twardej, płaskiej powierzchni.
- Stań na wadze, równomiernie rozkładając ciężar ciała na obie stopy.
- Waż się codziennie o tej samej porze, aby otrzymywać spójne trendy. Waga naturalnie zmienia się w ciągu dnia.
- Wagi Fitbit wymagają ponownej kalibracji, jeśli przenosisz je między pomiarami lub przechowujesz obrócone na bok, gdy nie są używane. Waga może zacząć wyświetlać dokładne wartości dopiero po 2 pomiarach.
- W przypadku wag Fitbit Aria i Fitbit Aria 2 włączenie lub wyłączenie trybu lean może mieć wpływ na odczyt procentu tkanki tłuszczowej. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak używać wagi Fitbit?
- Aby uzyskać jak najdokładniejsze dane, musisz podać prawidłowy wzrost i płeć w profilu Fitbit. Informacje o aktualizowaniu profilu znajdziesz w artykule Jak zmienić jednostki miary na koncie Fitbit?
Fitbit Aria i Fitbit Aria 2 szacują procent tkanki tłuszczowej na podstawie analizy impedancji bioelektrycznej. Ponieważ do określania tej wartości mogą być stosowane różne metody, z których żadna nie jest w 100% dokładna, odczyt wagi może nie być idealnie zgodny z innymi wagami lub metodami ręcznymi, takimi jak pomiar fałdomierzem.