Lär dig hur du ställer in och använder funktionen för registrering av menshälsa i Fitbit-appen.
Mer information och andra frågor om mensregistrering med Fitbit finns i Vad är registrering av menshälsa i Fitbit-appen?
- Lägg till panelen Menshälsa på fliken Idag i Fitbit-appen om du inte redan har gjort det. Mer information finns i Hur lägger jag till eller tar bort panelen för registrering av menshälsa i Fitbit-appen?
- Tryck på panelen Menshälsa på fliken Idag
.
- Följ anvisningarna på skärmen för att ställa in registrering av menshälsa. Informationen du tillhandahåller i svaren på frågorna används för att göra prognoser om din framtida mens och fertilitetsfönster (för Android-användare). Du kan redigera eller uppdatera informationen senare.
- Ange det ungefärliga datumet då din senaste mens började.
- Ange längden på din genomsnittliga mens eller cykel.
- Aktivera aviseringar om du vill få påminnelser på telefonen om när din mens beräknas starta. Mer information finns i Kan Fitbit-appen påminna mig om när min mens kommer att börja?
Så här visar eller döljer du panelen Menshälsa:
- Tryck på pennikonen på fliken Idag
.
- Aktivera Menshälsa
Spara.
Så här lägger du till en mens:
Om du vill logga en mens i Fitbit-appen kan du antingen öppna fliken Idag 
- Tryck på panelen Menshälsa från fliken Idag
- Tryck på Logga mens.
- Lägg till start- och slutdatum
Så här uppdaterar eller åsidosätter du en mens:
- Tryck på panelen Menshälsa från fliken Idag
- Tryck på Uppdatera mens under Mens den här månaden.
- Tryck på pennikonen
- Ändra start- och slutdatum
Så här raderar du en mens:
- Tryck på panelen Menshälsa från fliken Idag
- Tryck på Uppdatera mens under Mens den här månaden.
- Tryck på papperskorgsikonen
Om du har problem med att lägga till eller redigera en mens kan du läsa våra felsökningstips.
Lägg till panelen Menshälsa i Fitbit Sense 2 eller Fitbit Versa 4 för att se din cykel eller logga en mens från din klocka.
Så här installerar du panelen:
- Öppna fliken Idag
- Tryck på fliken Paneler.
- Obs! Du kan ha högst åtta paneler installerade på klockan. Om du redan har åtta paneler installerade trycker du på panelen du vill avinstallera
- Obs! Du kan ha högst åtta paneler installerade på klockan. Om du redan har åtta paneler installerade trycker du på panelen du vill avinstallera
- Tryck på panelen Menshälsa
Så här kommer du åt panelen på klockan:
- Från urtavlan på din klocka sveper du åt höger eller vänster för att hitta panelen Menshälsa. Din nuvarande cykel visas.
- Tryck på Logga och följ anvisningarna för att logga din mens.
- I Fitbit-appen trycker du på fliken Idag
- Tryck på Hantera data och integritet under Din data
- Scrolla och tryck på Registrering av menshälsa.
- Du kan välja att radera dagens data, all data om registrerad menshälsa eller data inom ett anpassat tidsintervall.
Tips! Om alternativet för att radera data om menshälsa saknas tvångsavslutar du Fitbit-appen och startar om den.
Så här loggar du information:
- Tryck på panelen Menshälsa från fliken Idag
- Tryck på Lägg till taggar under Symptom och cykeluppgifter.
- Tryck på uppgifterna för att logga dem.
- Tryck på Spara.
Så här redigerar eller raderar du uppgifter:
- Tryck på panelen Menshälsa från fliken Idag
- Välj datumet som du vill redigera under Symptom och cykeluppgifter.
- Tryck på pennikonen
- Om du vill radera alla uppgifter för den dagen trycker du på papperskorgsikonen
- Tryck på pennikonen
Observera att du inte loggar en mens när du loggar dina flödesdetaljer. Läs mer om hur du loggar en mens i Hur lägger jag till, redigerar eller raderar en mens i Fitbit-appen?
Mer information om hur du loggar positiva eller negativa testresultat från ägglossningstest (OPK) i funktionen för registrering av menshälsa i Fitbit-appen finns i Hur loggar, redigerar eller raderar jag information om menscykeln? Du kan logga OPK-testresultat i Fitbit-appen för iPhone, iPad eller Android-telefoner.
Obs! Om ditt ägglossningstest ger resultat som hög eller maximal fertilitet i stället för positiva eller negativa resultat ska du logga ett positivt OPK-testresultat när du får en avläsning om maximal fertilitet.
Hur påverkar ett loggat positivt eller negativt testresultat min beräknade mens och mitt fertilitetsfönster?
När du loggar ett positivt OPK-testresultat justeras ditt fertilitetsfönster och nästa beräknade mens baserat på din nya ägglossningsdag, vilket är dagen efter att du loggar det positiva testresultatet.
Dina framtida cykelförutsägelser justeras utifrån de positiva OPK-testresultat du loggar, men tidigare cykler förändras inte. Om du raderar ett positivt OPK-testresultat under den nuvarande cykeln justeras din beräknade mens och ditt beräknade fertilitetsfönster.
Om du loggar ett negativt OPK-testresultat förblir din beräknade mens och ditt beräknade fertilitetsfönster desamma i Fitbit-appen.
Varför finns det inget beräknat fertilitetsfönster efter att jag har loggat ett positivt OPK-testresultat?
Tänk på följande om du vill kontrollera ditt beräknade fertilitetsfönster i Fitbit-appen efter att du har loggat ett positivt OPK-testresultat:
- Om du loggar fler än två positiva OPK-testresultat i en cykel kan Fitbit-appen inte ge ett uppskattat fertilitetsfönster. Observera att om du loggar två positiva OPK-testresultat i en cykel måste du logga dem på varandra följande dagar.
- Om du loggar ett positivt OPK-testresultat som får ditt fertilitetsfönster att flyttas till en annan cykel kan Fitbit-appen inte tillhandahålla ett beräknat fertilitetsfönster.
Mer information om ägglossningstest finns i vårt blogginlägg Ovulation, Fertility, and Pregnancy: What It Really Takes To Make a Baby.
Ditt beräknade fertilitetsfönster justeras automatiskt baserat på den data som du anger för din menscykel. Du kan inte redigera fertilitetsfönstret i sig.
Du kan läsa mer om hur du inaktiverar prognoser för fertilitetsfönster i Hur redigerar jag mina inställningar för menshälsa?
Tryck på panelen Menshälsa på fliken Idag
Observera att den grå skuggningen indikerar en månad, inte en cykel.
Mer information om kalenderns ikoner och färger finns i denna tabell:
| Beskrivning | Betydelse |
|---|---|
| Beräknad menstruationsdag | En liten helfärgad rosa cirkel indikerar mens. |
| Beräknad mens | En rosa cirkel med snedstreck indikerar en beräknad mens. |
| Loggad mens | En helfärgad rosa cirkel indikerar en loggad mens. Om du inte har mens de datumen kan du redigera dem. Mer information finns i Hur lägger jag till, redigerar eller raderar en mens i Fitbit-appen? |
| Beräknat fertilitetsfönster | En liten blågrön triangel indikerar ett beräknat fertilitetsfönster. |
| Beräknat fertilitetsfönster | En blågrön cirkel med snedstreck indikerar ditt beräknade fertilitetsfönster. |
| Beräknad mens och beräknat fertilitetsfönster | En rosa och blågrön cirkel med överlappande snedstreck indikerar att din beräknade mens och ditt beräknade fertilitetsfönster överlappar. |
| Beräknat fertilitetsfönster och mens | En rosa och blågrön cirkel med överlappande snedstreck indikerar att din mens och ditt fertilitetsfönster överlappar. |
| Beräknad ägglossningsdag | En blå triangel indikerar din beräknade ägglossningsdag. |
| Beräknad ägglossningsdag | En blå cirkel med snedstreck indikerar ägglossning. |
| Beräknad mens och beräknad ägglossningsdag | En svart och rosa cirkel med överlappande snedstreck indikerar att din beräknade mens och din beräknade ägglossningsdag överlappar. |
| Ägglossningsdag | En svart cirkel indikerar en ägglossningsdag. |
| Ringen Today | Ringen Today indikerar det aktuella datumet. |
- Tryck på din profilbild på fliken Idag
- Tryck på Fitbit-inställningar
- Tryck på Börja veckan på och välj vilken dag du vill att veckan ska börja med. Din kalender för menshälsa uppdateras automatiskt.
Om en mens inte uppfyller följande krav kan ett fel uppstå och du kan då inte logga mensen:
- Du kan bara lägga till eller redigera nuvarande eller tidigare menstruationer och detaljer.
- En mens måste vara minst en dag lång.
- Du kan logga en mens på upp till 60 dagar. På Windows 10-enheter är det högsta antalet dagar tio. Om din mens är längre kan du försöka logga flödesintensitetsdetaljer.
- En cykel måste vara minst 11 dagar, och det måste finnas ett mellanrum på minst en dag mellan loggade menstruationer. Om du upplever en paus i blödningen under din mens räknas det fortfarande som en mens.
Om du raderar en bekräftad mens och har aktiverat förutsägelser finns den beräknade mensen för den cykeln kvar. Mer information om ikonerna och färgerna i kalendern för registrering av menshälsa finns i Hur läser jag av kalendern för registrering av menshälsa i Fitbit-appen?
Du kan läsa mer om hur du inaktiverar beräknad mens i Hur redigerar jag mina inställningar för menshälsa?
Utforska dina cykeltrender för att se din genomsnittliga längd för mens och cykel samt dina genomsnittliga beräknade ägglossningsdagar. Observera att du måste aktivera förutsägelser för fertilitetsfönster för att se din genomsnittliga beräknade ägglossningsdag.
Så här ser du dina trender för menshälsa:
- Tryck på panelen Menshälsa
- Tryck på en cykel för att se en översikt över informationen du loggade under den månaden.
Tips! Om cykeln sträcker sig över flera månader tas du till månaden då cykeln startade. Beräknad ägglossning visas när cykellängden är mellan 20 och 90 dagar och förutsägelser för fertilitetsfönster har aktiverats.
Obs!
- Cykelfaser är för närvarande tillgängliga i Fitbit-mobilappen för alla Android-användare.
- Den här funktionen är inte avsedd att användas som preventivmedel eller för familjeplanering. Rådfråga vårdpersonal om du har frågor om preventivmedel eller befruktning.
Med funktionen för menshälsa kan du hålla koll på din cykel och identifiera dina cykelfaser. För att beräkningar av cykelns faser ska kunna göras måste du aktivera prognoserna för fertilitetsfönster och cykelns faser. Om endast Förutsägelser för mens är aktiverat får du inga beräkningar av menscykelfaser.
Om du vill veta mer om de olika cykelfaserna som Fitbit visar kan du läsa Vilka är de olika cykelfaserna som Fitbit visar?
Så här aktiverar du cykelfaser:
- Öppna Inställningar
.
- Aktivera Fertilitetsfönster och cykelfaser.
Så här inaktiverar du cykelfaser:
- Öppna Inställningar
- Inaktivera Fertilitetsfönster och cykelfaser.
Uppdatera informationen om din cykel, inklusive mensens längd, cykelns längd och din preventivmedelsmetod, och välj om du vill visa förutsägelser för mens och fertilitet samt få aviseringar.
- Tryck på panelen Menshälsa från fliken Idag
- Tryck på ikonen med tre punkter
- Justera dina inställningar för menshälsa efter behov.
Aktivera aviseringar om mens för att få påminnelser om kommande beräknade menstruationer. Du bör få en avisering på telefonen två dagar innan mensen börjar och på den första dagen av din beräknade mens. Du bör även se påminnelsen på din Fitbit-enhet i Fitbit Idag.
Observera att du måste aktivera förutsägelser för mens för att ta emot aviseringar om din mens.
Mer information om hur du aktiverar eller inaktiverar mensaviseringar finns i Hur använder jag Fitbit-appen för att hålla koll på min mens?
Du kan redigera den genomsnittliga längden för din cykel och mens som du angav under konfigureringen. Dessa inställningar påverkar dock bara de första förutsägelserna.
Tänk på följande:
- Ändra mensens genomsnittliga längd för att justera längden på dina första förutsägelser för mens. Om du till exempel ändrar mensens genomsnittliga längd från 5 till 8 dagar så justeras dina förutsägelser för att återspegla denna ändring.
- Redigera cykelns genomsnittliga längd för att justera längden på hela din cykel. Om förutsägelser för fertilitet är aktiverade så justeras förutsägelserna för ditt fertilitetsfönster och din ägglossningsdag utifrån längden på din cykel. Mer information finns i vårt blogginlägg Ovulation, Fertility, and Pregnancy: What It Really Takes To Make a Baby.
Så här ändrar du konfigureringsvärdena för den genomsnittliga längden på din cykel eller mens:
- Tryck på panelen Menshälsa från fliken Idag
- Tryck på ikonen med tre punkter
- Tryck på Inställda värden
- Bekräfta dina ändringar.
| Bild | Betydelse |
|---|---|
|
Om du inte har loggat någon mens eller inte använder förutsägelser visas ingen cykelinformation på panelen Menshälsa. Läs cykelringen (den yttre ringen) medurs. Punkten på cykelringen visar var du är i din cykel och att du är nära din beräknade mens. Den representerar din cykel. |
|
| När punkten är i den rosa delen indikerar det att du har mens. | |
| När pricken är i den blå delen indikerar det att du är inom ditt beräknade fertilitetsfönster. | |
|
När punkten är i den grå delen indikerar det att du varken har mens eller befinner dig i ditt beräknade fertilitetsfönster. |
Så här aktiverar du förutsägelser för mens eller fertilitetsfönster i Fitbit-appen:
- Tryck på panelen Menshälsa från fliken Idag
- Tryck på ikonen med tre punkter
- Aktivera Förutsägelser för mens eller Fertilitetsfönster under Förutsägelser.
Obs! Förutsägelser för mens måste vara aktiverade för att aktivera förutsägelser för fertilitetsfönster.
För vissa kvinnor inträffar det beräknade fertilitetsfönstret (för Android-användare) och mensen på samma dag. Mer information finns i Hur läser jag av kalendern för registrering av menshälsa i Fitbit-appen?
Mer information finns i våra blogginlägg 4 All-Too-Common Period Myths—Debunked och Ovulation, Fertility, and Pregnancy: What It Really Takes To Make a Baby.
Så här ser du information om menshälsa på din Fitbit-enhet:
- Fitbit Sense 2 och Fitbit Versa 4:
- Tryck på knappen på klockan för att öppna en lista över dina installerade appar.
- Öppna appen Idag
och scrolla tills du ser informationen om din menshälsa.
- Andra enheter:
- Svep uppåt från urtavlan och scrolla tills du ser informationen om din menshälsa.
och scrolla tills du ser informationen om din menshälsa.För att komma åt data om menshälsa på din enhet måste du först ställa in registrering av menshälsa i Fitbit-appen och logga minst en mens. Mer information om hur du ställer in registrering av menshälsa finns i Hur ställer jag in funktionen för registrering av menshälsa i Fitbit-appen?
Om du inte vill komma åt mensinformation på din Fitbit-enhet:
- Fitbit Charge 3, Fitbit Charge 4, Fitbit Charge 5, Fitbit Charge 6, Fitbit Inspire-serien och Fitbit Luxe:
- Radera all din data om menshälsa i Fitbit-appen. Mer information finns i Hur lägger jag till, redigerar eller raderar en mens i Fitbit-appen?
- Fitbit Versa, Fitbit Versa Lite Edition och Fitbit Versa 2:
- Tryck på Inställningar längst ned i Fitbit Idag.
- Inaktivera registrering av menscykeln.
- Fitbit Sense-serien, Fitbit Versa 3 och Fitbit Versa 4:
- Öppna appen Idag
- Inaktivera Menshälsa.
- Öppna appen Idag
Synkronisera din Fitbit-enhet för att se din senaste information.
Hur använder jag funktionerna för menshälsa på Pixel Watch 3?
Om du vill använda den här funktionen på enheten måste du aktivera den på telefonen genom att följa de här stegen:
- Öppna fliken Idag
.
-
Aktivera Menshälsa under Hälsa.
-
Slutför registreringen för menshälsa i Fitbit-appen.
-
Öppna appen Idag
.Vilka funktioner finns på enheten?
Du kan logga och bekräfta din mens på enheten. Du kan kontrollera cykelfaser och symtom i Fitbit-mobilappen.
Så här loggar du din mens på enheten:
- Öppna appen Idag
- Tryck på Logga mens
Lägg till data manuellt från cykler som du registrerat utanför Fitbit-appen. I nuläget kan du inte importera data från andra appar. Du kan läsa mer om hur du lägger till tidigare cykelinformation i Hur lägger jag till, redigerar eller raderar en mens i Fitbit-appen?
Om du har fler frågor om att registrera din mens med Fitbit-appen kontaktar du kundsupport.
Funktionen för registrering av menshälsa är inte avsedd att användas som preventivmedel eller för andra medicinska ändamål. Fitbit garanterar inte att den här funktionen kan användas för att uppnå särskilda resultat. Funktionen kanske inte exakt förutser dina menstruationscykler eller relaterad information.
Funktionen är enbart avsedd för att hjälpa användare att övervaka och registrera viss information.