Află cum să configurezi și să folosești funcția de monitorizare a sănătății menstruale în aplicația Fitbit.
Pentru mai multe informații și alte întrebări despre monitorizarea menstruației cu Fitbit, consultă Ce este Monitorizarea sănătății menstruale în aplicația Fitbit?
- Dacă nu o ai deja, adaugă pictograma Sănătate menstruală în fila Azi din aplicația Fitbit. Pentru mai multe informații, consultă Cum adaug sau elimin pictograma pentru Monitorizarea sănătății menstruale din aplicația Fitbit?
- În fila Azi
, atinge pictograma Sănătate menstruală.
- Urmează instrucțiunile de pe ecran pentru a configura Monitorizarea sănătății menstruale. Informațiile pe care le oferi la seria de întrebări adresate sunt folosite pentru a face predicții despre menstruația și ferestrele fertile viitoare (pentru utilizatoarele Android). Poți să editezi sau să actualizezi informațiile mai târziu.
- Introdu data aproximativă la care a început ultima menstruație.
- Introdu durata medie a menstruației și a ciclului.
- Activează notificările dacă vrei să primești mementouri pe telefon despre data estimată a începerii menstruației. Pentru mai multe informații, consultă Aplicația Fitbit poate să-mi trimită un memento când începe menstruația?
Pentru a afișa sau a ascunde pictograma Sănătate menstruală:
- în fila Azi
;
- activează Sănătatea menstruală
Salvează.
Pentru a adăuga o menstruație:
Pentru a înregistra o menstruație în aplicația Fitbit, poți să accesezi fila Azi 
- În fila Azi
- Atinge Înregistrează menstruația.
- Adaugă data de începere și de încheiere
Pentru a actualiza sau a modifica o menstruație:
- în fila Azi
- în secțiunea Menstruații de luna aceasta, atinge Actualizează menstruația;
- atinge pictograma creion
- modifică data de începere și de încheiere
Pentru a șterge o menstruație:
- în fila Azi
- în secțiunea Menstruații de luna aceasta, atinge Actualizează menstruația;
- atinge pictograma coș de gunoi
Dacă întâmpini probleme la adăugarea sau modificarea unei menstruații, consultă sfaturile de remediere a erorilor.
Adaugă pictograma Sănătate menstruală pe Fitbit Sense 2 și Fitbit Versa 4 pentru a-ți verifica ciclul sau pentru a înregistra o menstruație de pe ceas.
Pentru a instala pictograma:
- în fila Azi
- atinge fila Pictograme.
- Notă: pe ceas poți să instalezi în total opt pictograme. Dacă ai deja opt pictograme instalate, atinge pictograma pe care vrei să o dezinstalezi
- Notă: pe ceas poți să instalezi în total opt pictograme. Dacă ai deja opt pictograme instalate, atinge pictograma pe care vrei să o dezinstalezi
- atinge pictograma Sănătate menstruală
Pentru a accesa pictograma pe ceas:
- de pe aspectul ceasului, glisează la dreapta sau la stânga pentru a găsi pictograma Sănătate menstruală. Se afișează ciclul actual.
- atinge Înregistrează și urmează indicațiile pentru a-ți înregistra menstruația.
- În fila Azi
- În secțiunea Datele tale, atinge Gestionează datele și confidențialitatea
- Derulează, apoi atinge Monitorizarea sănătății menstruale.
- Poți alege să ștergi datele de astăzi, toate datele din Monitorizarea sănătății menstruale sau un anumit interval de timp.
Sfat: dacă opțiunea de ștergere a datelor despre sănătatea menstruală lipsește, închide forțat și repornește aplicația Fitbit.
Pentru a înregistra detalii:
- în fila Azi
- în secțiunea Simptome și detalii despre menstruație, atinge Adaugă etichete;
- pentru a înregistra detalii, atinge-le;
- atinge Salvează.
Pentru a edita sau a șterge detalii:
- în fila Azi
- în secțiunea Simptome și detalii despre menstruație, selectează data pe care vrei să o editezi.
- Atinge pictograma creion
- Pentru a șterge toate detaliile pentru ziua respectivă, atinge pictograma coș de gunoi
- Atinge pictograma creion
Reține că înregistrarea detaliilor despre flux nu înregistrează o menstruație. Pentru a înregistra o menstruație, consultă Cum adaug, editez sau șterg o menstruație în aplicația Fitbit?
Pentru a înregistra rezultate pozitive sau negative ale testului de predicție a ovulației în funcția Monitorizarea sănătății menstruale din aplicația Fitbit, consultă Cum înregistrez, editez sau șterg detalii despre sănătatea menstruală? Poți să înregistrezi rezultatele testului de predicție a ovulației în aplicația Fitbit pentru iPhone, iPad și telefoane Android.
Notă: dacă testul de predicție a ovulației furnizează rezultate care indică fertilitate crescută sau maximă în loc de rezultate pozitive sau negative, înregistrează un rezultat pozitiv al testului de predicție a ovulației când obții o valoare pentru fertilitate maximă.
Cum afectează un rezultat pozitiv sau negativ al testului înregistrat menstruația preconizată și fereastra fertilă?
Când înregistrezi un rezultat pozitiv al testului de predicție a ovulației, fereastra fertilă și următoarea menstruație preconizată se ajustează în funcție de noua zi a ovulației, care este ziua de după înregistrarea rezultatului pozitiv al testului.
Preconizările despre ciclurile viitoare se ajustează în funcție de rezultatele pozitive ale testului de predicție a ovulației pe care le înregistrezi, dar ciclurile anterioare nu se modifică. Dacă ștergi un rezultat pozitiv al testului de predicție a ovulației pentru ciclul actual, preconizările privind menstruația și fereastra fertilă estimată se ajustează.
Dacă înregistrezi un rezultat negativ al testului de predicție a ovulației, menstruația preconizată și fereastra fertilă estimată din aplicația Fitbit rămân neschimbate.
De ce nu există o fereastră fertilă estimată după ce înregistrez un rezultat pozitiv al testului de predicție a ovulației?
Pentru a verifica fereastra fertilă estimată în aplicația Fitbit după ce înregistrezi un rezultat pozitiv al testului de predicție a ovulației, reține următoarele:
- dacă înregistrezi mai mult de două rezultate pozitive ale testului de predicție a ovulației pentru un ciclu, aplicația Fitbit nu poate afișa fereastra fertilă estimată. Reține că, dacă înregistrezi două rezultate pozitive ale testului de predicție a ovulației pentru un ciclu, trebuie să le înregistrezi în zile consecutive.
- dacă înregistrezi un rezultat pozitiv al testului de predicție a ovulației care determină mutarea ferestrei fertile în alt ciclu, aplicația Fitbit nu poate afișa fereastra fertilă estimată.
Pentru mai multe informații despre testele de predicție a ovulației, consultă postarea pe blog Ovulația, fertilitatea și sarcina: de ce e nevoie pentru a concepe un copil.
Fereastra fertilă estimată se ajustează automat în funcție de datele despre ciclul menstrual pe care le introduci. Nu poți să editezi direct ferestrele fertile.
Pentru a dezactiva predicțiile privind ferestrele fertile, consultă Cum editez setările pentru sănătatea menstruală?
În fila Azi
Reține că perioada evidențiată cu gri indică o lună, nu un ciclu.
Consultă tabelul pentru mai multe informații despre pictogramele și culorile din calendar:
| Descriere | Semnificație |
|---|---|
| Ziua estimată a menstruației | Un cerculeț roz plin indică o menstruație. |
| Menstruație preconizată | Un cerc roz hașurat indică o menstruație preconizată. |
| Menstruație înregistrată | Un cerc roz plin indică o menstruație înregistrată. Dacă menstruația întârzie, poți să editezi datele. Consultă Cum adaug, editez sau șterg o menstruație în aplicația Fitbit? |
| Fereastră fertilă estimată | Un triunghi mic turcoaz indică o fereastră fertilă estimată. |
| Fereastră fertilă estimată | Un cerc turcoaz hașurat indică fereastra fertilă estimată. |
| Menstruația preconizată și fereastra fertilă estimată | Un cerc roz care se suprapune cu unul turcoaz hașurat indică suprapunerea menstruației preconizate și a ferestrei fertile estimate. |
| Fereastra fertilă estimată și menstruația | Un cerc roz plin care se suprapune cu unul turcoaz hașurat indică suprapunerea menstruației și a ferestrei fertile. |
| Ziua estimată a ovulației | Un triunghi albastru plin indică ziua estimată a ovulației. |
| Ziua estimată a ovulației | Un cerc albastru hașurat indică ovulația. |
| Menstruația preconizată și ziua estimată a ovulației | Un cerc negru plin care se suprapune cu unul roz hașurat indică suprapunerea dintre menstruația preconizată și ziua estimată a ovulației. |
| Ziua ovulației | Un cerc negru plin indică ziua ovulației. |
| Inelul Azi | Inelul Azi indică data curentă. |
- În fila Azi
- Atinge Setări Fitbit
- Atinge Săptămâna începe și alege ziua în care dorești să înceapă săptămânile. Calendarul pentru sănătatea menstruală se actualizează automat.
Dacă o menstruație nu respectă următoarele cerințe, este posibil să apară o eroare și să nu poți înregistra menstruația:
- poți să adaugi sau să modifici numai menstruații și detalii actuale sau anterioare;
- o menstruație trebuie să dureze cel puțin o zi;
- poți să înregistrezi o menstruație de până la 60 de zile. Pe dispozitivele Windows 10, durata maximă este de 10 zile. Dacă menstruația durează mai mult, încearcă să înregistrezi detaliile privind intensitatea fluxului.
- un ciclu trebuie să aibă cel puțin 11 zile, iar între menstruațiile înregistrate trebuie să existe o pauză de cel puțin o zi. Chiar dacă sângerarea se întrerupe în timpul menstruației, aceasta este considerată tot o singură menstruație.
Dacă ștergi o menstruație confirmată și ai activat preconizările, menstruația preconizată pentru ciclul respectiv rămâne prezentă. Pentru mai multe informații despre pictogramele și culorile din calendarul de monitorizare a sănătății menstruale, consultă Cum citesc calendarul de monitorizare a sănătății menstruale din aplicația Fitbit?
Pentru a dezactiva menstruațiile preconizate, consultă Cum editez setările pentru sănătatea menstruală?
Explorează tendințele ciclului pentru a vedea durata medie a menstruației și durata medie a ciclului și zilele estimate ale ovulației. Reține că trebuie să activezi preconizările despre fereastra fertilă pentru a vedea ziua estimată a ovulației.
Pentru a verifica tendințele privind sănătatea menstruală:
- în fila Azi
- atinge un ciclu pentru a consulta prezentarea generală a detaliilor pe care le-ai înregistrat în luna respectivă.
Notă: dacă ciclul se întinde pe mai multe luni, vei fi direcționată la luna în care a început ciclul. Ovulația estimată se afișează atunci când durata ciclului este cuprinsă între 20 și 90 de zile, iar preconizările privind fereastra fertilă sunt activate.
Important:
- fazele ciclului sunt disponibile momentan în aplicația mobilă Fitbit pentru toate utilizatoarele Android;
- această funcție nu este destinată utilizării ca formă de contracepție sau de planificare familială. Pentru contracepție sau concepție, consultă un profesionist calificat din domeniul medical.
Funcția pentru sănătatea menstruală te ajută să-ți monitorizezi ciclul și să identifici fazele acestuia. Pentru calcularea fazelor ciclului, trebuie să activezi preconizările pentru fereastra fertilă și pentru fazele ciclului. Dacă este activată doar opțiunea Preconizări privind menstruația, nu vei primi calcule privind fazele ciclului.
Pentru a afla mai multe despre diferitele faze ale ciclului afișate de Fitbit, consultă Care sunt fazele ciclului afișate de Fitbit?
Pentru a activa fazele ciclului:
- accesează Setări
;
- activează Ferestrele fertile și fazele ciclului.
Pentru a dezactiva fazele ciclului:
- accesează Setări
- dezactivează Ferestrele fertile și fazele ciclului.
Actualizează informațiile despre ciclu. Actualizează durata menstruației, durata ciclului și metoda de contracepție și alege dacă dorești să se afișeze preconizări despre menstruație și fertilitate și să primești notificări.
- În fila Azi
- Atinge pictograma cu trei puncte
- Ajustează setările pentru sănătatea menstruală după cum este necesar.
Activează notificările privind menstruația pentru a primi mementouri despre menstruațiile preconizate viitoare. Vei primi o notificare pe telefon cu două zile înainte de începerea menstruației și în prima zi a menstruației preconizate. Vei primi mementoul și pe dispozitivul Fitbit, în Fitbit Azi.
Reține că trebuie să activezi preconizările privind menstruația ca să primești notificări privind menstruația.
Pentru mai multe informații despre cum să activezi sau să dezactivezi notificările privind menstruația, consultă Cum folosesc aplicația Fitbit pentru a-mi urmări menstruația?
Poți să editezi durata medie a ciclului și a menstruației pe care le-ai indicat în timpul configurării. Aceste setări influențează însă numai preconizările inițiale.
Reține:
- modifică durata medie a menstruației pentru a ajusta durata preconizărilor inițiale privind menstruația. De exemplu, dacă modifici durata medie a menstruației de la cinci la opt zile, preconizările se ajustează pentru a reflecta această modificare.
- modifică durata medie a ciclului pentru a ajusta durata întregului ciclu. Dacă preconizările despre fertilitate sunt activate, preconizările despre fereastra fertilă și ziua ovulației se ajustează în funcție de durata ciclului. Pentru mai multe informații, consultă postarea pe blog Ovulația, fertilitatea și sarcina: de ce e nevoie pentru a concepe un copil.
Pentru a modifica valorile de configurare pentru durata medie a ciclului sau a menstruației:
- în fila Azi
- atinge pictograma cu trei puncte
- atinge Configurează valorile
- confirmă modificările.
| Imagine | Semnificație |
|---|---|
|
Dacă nu ai înregistrat menstruații sau nu folosești preconizări, pictograma pentru sănătatea menstruală nu are informații despre ciclu. Citește informațiile din inelul pentru ciclu (cercul exterior) spre dreapta. Punctul de pe inelul pentru ciclu indică faza actuală a ciclului și faptul că te apropii de menstruația preconizată. Acesta reprezintă ciclul tău. |
|
| Când punctul se află în secțiunea roz înseamnă că ești la menstruație. | |
| Când punctul se află în secțiunea albastră înseamnă că te afli în fereastra fertilă estimată. | |
|
Când punctul se află în secțiunea gri înseamnă că nu ești la menstruație și nu te afli în fereastra fertilă estimată. |
Pentru a activa preconizările privind menstruația sau ferestrele fertile în aplicația Fitbit:
- în fila Azi
- atinge pictograma cu trei puncte
- în secțiunea Preconizări, activează Preconizări privind menstruația sau Ferestre fertile.
Notă: Preconizările privind menstruația trebuie să fie activate pentru a activa preconizările privind fereastra fertilă.
La unele femei, fereastra fertilă estimată (pentru utilizatoarele Android) și menstruația sunt în aceeași zi. Pentru mai multe informații, consultă Cum citesc calendarul de monitorizare a sănătății menstruale din aplicația Fitbit?
Pentru mai multe informații, consultă postările pe blog Patru mituri combătute despre menstruație și Ovulația, fertilitatea și sarcina: de ce e nevoie pentru a concepe un copil.
Pentru a vedea informații despre sănătatea menstruală pe dispozitivul Fitbit:
- Fitbit Sense 2 și Fitbit Versa 4:
- de pe aspectul ceasului, apasă butonul de pe ceas pentru a accesa o listă cu aplicațiile instalate;
- deschide aplicația Azi
și derulează până când găsești informațiile despre sănătatea menstruală.
- Alte dispozitive:
- glisează în sus de pe aspectul ceasului și derulează până când găsești informațiile despre sănătatea menstruală.
și derulează până când găsești informațiile despre sănătatea menstruală.Pentru a accesa datele despre sănătatea menstruală de pe dispozitiv, trebuie să configurezi Monitorizarea sănătății menstruale în aplicația Fitbit și să înregistrezi cel puțin o menstruație. Pentru mai multe informații despre configurarea Monitorizării sănătății menstruale, consultă Cum configurez funcția Monitorizarea sănătății menstruale în aplicația Fitbit?
Dacă nu vrei să accesezi informațiile despre menstruație pe dispozitivul Fitbit:
- Fitbit Charge 3, Fitbit Charge 4, Fitbit Charge 5, Fitbit Charge 6, seria Fitbit Inspire și Fitbit Luxe:
- șterge toate datele despre sănătatea menstruală din aplicația Fitbit. Pentru mai multe informații, consultă Cum adaug, editez sau șterg o menstruație în aplicația Fitbit?
- Fitbit Versa, Fitbit Versa Lite Edition și Fitbit Versa 2:
- atinge Setări în partea de jos a aplicației Fitbit Azi;
- dezactivează Urmărirea ciclului menstrual.
- seria Fitbit Sense, Fitbit Versa 3 și Fitbit Versa 4:
- deschide aplicația Azi
- dezactivează Sănătatea menstruală.
- deschide aplicația Azi
Sincronizează dispozitivul Fitbit pentru a consulta cele mai recente informații.
Cum folosesc funcțiile pentru sănătatea menstruală pe Pixel Watch 3?
Pentru a folosi această funcție pe dispozitiv, trebuie să o activezi pe mobil urmând acești pași:
- în aplicația Fitbit, deschide fila Azi
;
-
în secțiunea Sănătate, activează Sănătatea menstruală;
-
finalizează înscrierea pentru sănătatea menstruală în aplicația mobilă Fitbit;
-
deschide aplicația Azi
;Ce funcții sunt disponibile pe dispozitiv?
Poți să înregistrezi și să confirmi menstruația pe dispozitiv. Pentru a verifica fazele sau simptomele ciclului, accesează aplicația mobilă Fitbit.
Pentru a înregistra menstruația pe dispozitiv:
- deschide aplicația Azi
- atinge Înregistrează menstruația
Adaugă manual date despre ciclurile pe care le-ai monitorizat în afara aplicației Fitbit. Momentan, nu poți importa date din alte aplicații. Pentru a adăuga informații anterioare despre ciclu, consultă Cum adaug, editez sau șterg o menstruație în aplicația Fitbit?
Pentru mai multe întrebări despre monitorizarea menstruației cu aplicația Fitbit, contactează Asistența pentru clienți.
Monitorizarea sănătății menstruale nu este destinată utilizării în scopuri contraceptive sau medicale de altă natură. Fitbit nu garantează și nici nu declară că această funcție poate fi utilizată pentru a obține anumite rezultate. Este posibil ca funcția să nu prezică cu exactitate ciclurile menstruale sau informațiile aferente.
Această funcție are doar rolul de a ajuta utilizatoarele să monitorizeze anumite informații și să țină evidența lor.