Comment puis-je utiliser l'application Fitbit pour suivre mes règles ?

Découvrez comment configurer et utiliser la fonctionnalité de suivi de la santé menstruelle dans l'application Fitbit.

Pour plus d'informations et pour toute autre question concernant le suivi des règles avec Fitbit, consultez Qu'est-ce que le suivi de la santé menstruelle dans l'application Fitbit ?

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Quelles informations puis-je suivre dans la fonctionnalité de santé menstruelle Fitbit ?

Vous pouvez suivre votre cycle, enregistrer vos règles et certains détails, et analyser les tendances en un clin d'œil grâce au suivi de la santé menstruelle dans l'application Fitbit.

Comment puis-je configurer la fonctionnalité de suivi de la santé menstruelle dans l'application Fitbit ?

Si vous ne l'avez pas encore fait, ajoutez la vignette Santé menstruelle à l'onglet "Aujourd'hui" de l'application Fitbit. Pour plus d'informations, consultez Comment puis-je ajouter ou supprimer la vignette de suivi de la santé menstruelle dans l'application Fitbit ?
Dans l'onglet Aujourd'hui , appuyez sur la vignette Santé menstruelle.
Suivez les instructions à l'écran pour configurer le suivi de la santé menstruelle. Les informations que vous fournissez en répondant aux questions sont utilisées pour les prédictions de vos futures règles et périodes fertiles (pour les utilisatrices d'Android). Vous pouvez modifier ou mettre à jour vos informations ultérieurement.
1. Indiquez la date approximative à laquelle vos dernières règles ont commencé.
2. Indiquez la durée moyenne de vos règles et de votre cycle.
3. Activez les notifications si vous souhaitez recevoir des rappels sur votre téléphone lorsque vos règles devraient commencer. Pour en savoir plus, consultez L'application Fitbit peut-elle me rappeler à quel moment mes règles vont commencer ?

Comment puis-je ajouter ou supprimer la vignette de suivi de la santé menstruelle dans l'application Fitbit ?

Pour afficher ou masquer la vignette Santé menstruelle :

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur l'icône en forme de crayon .
Activez Santé menstruelle Enregistrer.

Comment puis-je ajouter, modifier ou supprimer des règles dans l'application Fitbit ?

Pour ajouter des règles :

Pour enregistrer des règles dans l'application Fitbit, vous pouvez accéder à l'onglet Aujourd'hui , puis appuyer sur l'icône Plus Règles, ou suivre les étapes ci-dessous.

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur la vignette Santé menstruelle.
Appuyez sur Enregistrer des règles.
Indiquez une date de début et de fin Enregistrer.

Pour mettre à jour ou remplacer des règles :

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur la vignette Santé menstruelle.
Sous "Règles ce mois-ci", appuyez sur Mettre à jour les règles.
Appuyez sur l'icône en forme de crayon .
Modifiez les dates de début et de fin Enregistrer.

Pour supprimer des règles :

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur la vignette Santé menstruelle.
Sous "Règles ce mois-ci", appuyez sur Mettre à jour les règles.
Appuyez sur l'icône de la Corbeille Supprimer.

Si vous rencontrez des difficultés à ajouter ou modifier des règles, consultez nos conseils de dépannage.

Comment puis-je suivre ou ajouter des règles à l'aide de mon appareil Fitbit ?

Sur Fitbit Sense 2 et Fitbit Versa 4, ajoutez la vignette Santé menstruelle pour consulter votre cycle ou enregistrer vos règles depuis votre montre.

Pour installer la vignette :

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur votre photo de profil l'image de votre appareil Galerie.
Appuyez sur l'onglet Vignettes.
- Remarque : Vous pouvez installer jusqu'à huit vignettes sur votre montre. Si vous en avez déjà huit, appuyez sur celle que vous voulez désinstaller Désinstaller Supprimer, puis revenez à l'écran précédent.
Appuyez sur la vignette Santé menstruelle Installer.

Pour accéder à la vignette sur votre montre :

Depuis la clock face de votre montre, balayez vers la droite ou la gauche pour trouver la vignette Santé menstruelle. Votre cycle actuel s'affiche par défaut.
Appuyez sur Enregistrer et suivez les instructions pour enregistrer vos règles.

Comment puis-je supprimer mes données de santé menstruelle ?

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur votre photo de profil Paramètres Fitbit.
Sous "Vos données", appuyez sur Gérer les données et la confidentialité Gérer vos données.
Faites défiler l'écran, puis appuyez sur Suivi de la santé menstruelle.
Vous pouvez choisir de supprimer les données du jour, toutes les données de suivi de la santé menstruelle ou une plage de dates personnalisée.

Conseil : Si l'option de suppression des données de santé menstruelle n'apparaît pas, forcez l'arrêt, puis redémarrez l'application Fitbit.

Comment puis-je enregistrer, modifier ou supprimer les informations relatives au cycle menstruel ?

Pour enregistrer des informations :

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur la vignette Santé menstruelle.
Sous "Détails des symptômes et du cycle", appuyez sur Ajouter des tags.
Pour enregistrer des détails, appuyez dessus.
Appuyez sur Enregistrer.

Pour modifier ou supprimer des informations :

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur la vignette Santé menstruelle.
Sous "Détails des symptômes et du cycle", sélectionnez la date que vous souhaitez modifier.
1. Appuyez sur l'icône en forme de crayon sur les détails à ajouter ou à supprimer , puis sur Enregistrer.
2. Pour supprimer tous les détails du jour, appuyez sur l'icône de Corbeille Supprimer.

Remarque : L'enregistrement d'informations concernant votre flux menstruel et l'enregistrement de vos règles sont deux aspects distincts. Pour savoir comment enregistrer vos règles, consultez Comment puis-je ajouter, modifier ou supprimer des règles dans l'application Fitbit ?

Comment puis-je consigner les résultats d'un test d'ovulation dans l'application Fitbit ?

Pour consigner les résultats positifs ou négatifs d'un test de prédiction de l'ovulation (TPO) dans la fonctionnalité de suivi de la santé menstruelle de l'application Fitbit, consultez Comment puis-je enregistrer, modifier ou supprimer les informations relatives au cycle menstruel ? Vous pouvez enregistrer les résultats du TPO dans l'application Fitbit pour iPhone, iPad et téléphones Android.

Remarque : Si votre TPO indique une fertilité élevée ou maximale au lieu de résultats positifs ou négatifs, enregistrez un résultat positif au TPO lorsque vous obtenez un résultat de fertilité maximale.

Comment l'enregistrement d'un résultat de test positif ou négatif influence-t-il la durée prévue de mon cycle et de ma période fertile ?

Lorsque vous consignez un résultat positif au TPO, votre période fertile et la durée prévue de votre cycle s'ajustent en fonction du nouveau jour d'ovulation, qui correspond au jour suivant l'enregistrement du résultat positif au test.

Les prédictions de votre prochain cycle s'ajusteront en fonction des résultats positifs au TPO consignés, mais les cycles précédents ne changeront pas. Si vous supprimez un résultat positif au TPO du cycle en cours, la durée prévue de votre cycle et votre période fertile estimée s'ajusteront en conséquence.

Si vous consignez un résultat négatif au TPO, la durée prévue de votre cycle et votre période fertile estimée dans l'application Fitbit restent les mêmes.

Pourquoi la période fertile estimée ne s'affiche pas après l'enregistrement d'un résultat positif au TPO ?

Pour consulter votre période fertile estimée dans l'application Fitbit après avoir enregistré un résultat positif au TPO, veuillez prendre en compte les points suivants :

Si vous consignez plus de deux résultats positifs au TPO dans un même cycle, l'application Fitbit ne pourra pas fournir de période fertile estimée. Si vous consignez deux résultats positifs au TPO dans un même cycle, vous devez le faire sur deux jours consécutifs.
Si vous consignez un résultat positif au TPO entraînant le passage de votre période fertile au cycle suivant, l'application Fitbit ne pourra pas fournir de période fertile estimée.

Pour en savoir plus sur les tests de prédiction de l'ovulation, consultez notre article de blog Ovulation, Fertility, and Pregnancy: What It Really Takes To Make a Baby (Ovulation, fertilité et grossesse : ce que concevoir un enfant nécessite vraiment).

Puis-je modifier une période fertile dans l'application Fitbit ?

Votre période fertile estimée s'ajuste automatiquement en fonction des données sur votre cycle menstruel que vous avez saisies. Vous ne pouvez pas directement modifier les périodes fertiles.

Pour désactiver les prédictions de période fertile, consultez Comment puis-je modifier mes paramètres de santé menstruelle ?

Comment lire le calendrier de suivi de la santé menstruelle dans l'application Fitbit ?

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur la vignette Santé menstruelle pour consulter le calendrier contenant les informations sur votre cycle. Les différentes couleurs sur le calendrier correspondent aux différentes étapes de votre cycle. Appuyez sur une date pour consulter les informations relatives à la santé menstruelle que vous avez enregistrées pour ce jour, ainsi que d'autres informations.

Veuillez noter que les nuances grises représentent un mois, et non pas un cycle.

Consultez le tableau pour en savoir plus sur les icônes et les couleurs du calendrier :

Description	Signification
Jour des règles estimé	Un petit cercle rose uni indique des règles.
Durée prévue du cycle	Un cercle rose avec des hachures indique la durée prévue du cycle.
Règles enregistrées	Un cercle rose uni indique des règles enregistrées. Si vous n'avez pas vos règles, vous pouvez modifier les dates. Consultez Comment puis-je ajouter, modifier ou supprimer des règles dans l'application Fitbit ?
Période fertile estimée	Un petit triangle turquoise indique une période fertile estimée.
Période fertile estimée	Un cercle turquoise avec des hachures indique votre période fertile estimée.
Durée prévue du cycle et période fertile estimée	Un cercle rose et turquoise avec des hachures indique que la durée prévue de votre cycle et votre période fertile estimée se chevauchent.
Règles et période fertile estimées	Un cercle avec une moitié rose uni et l'autre moitié turquoise avec des hachures indique que vos règles et votre période fertile estimée se chevauchent.
Jour de l'ovulation estimé	Un triangle bleu uni indique le jour de l'ovulation estimé.
Jour de l'ovulation estimé	Un cercle bleu avec des hachures indique l'ovulation.
Durée prévue du cycle et jour de l'ovulation estimé	Un cercle avec une moitié noir uni et l'autre moitié rose avec des hachures indique que la durée prévue de votre cycle et votre jour de l'ovulation estimé se chevauchent.
Jour de l'ovulation	Un cercle noir uni indique un jour d'ovulation.
Anneau "Aujourd'hui"	L'anneau "Aujourd'hui" indique la date actuelle.

Comment puis-je faire en sorte que mon calendrier commence le lundi ?

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur votre photo de profil.
Appuyez sur Paramètres Fitbit Date, heure et unités.
Appuyez sur Commencer la semaine le et choisissez le jour par lequel vous souhaitez que vos semaines commencent. Votre calendrier de santé menstruelle se met à jour automatiquement.

Pourquoi ne puis-je pas consigner ou modifier des règles ou des informations relatives à la santé menstruelle dans l'application Fitbit ?

Si une période de règles ne répond pas aux exigences suivantes, il se peut que vous receviez un message d'erreur et que vous ne soyez pas en mesure d'enregistrer cette période de règles :

Vous pouvez uniquement ajouter ou modifier des règles et des informations actuelles ou passées.
Les règles doivent durer au moins un jour.
Vous pouvez enregistrer des règles d'une durée maximale de 60 jours. Sur les appareils Windows 10, la durée maximale est de 10 jours. Si vos règles sont plus longues, essayez d'enregistrer des informations relatives à l'intensité du flux.
Un cycle doit durer au moins 11 jours, et il doit y avoir un écart d'au moins un jour entre deux règles enregistrées. Si vos menstruations cessent puis reprennent pendant vos règles, il s'agit toujours du même cycle.

L'application Fitbit affiche des règles que j'ai déjà supprimées. Pourquoi ?

Si vous supprimez des règles confirmées et que les prédictions sont activées, la durée prévue de votre cycle ne disparaît pas. Pour en savoir plus sur les icônes et les couleurs de votre calendrier de suivi de la santé menstruelle, consultez Comment lire le calendrier de suivi de la santé menstruelle dans l'application Fitbit ?

Pour désactiver les durées prévues des cycles, consultez Comment puis-je modifier mes paramètres de santé menstruelle ?

Comment puis-je consulter les tendances de mes données de cycle ?

Consultez les tendances de votre cycle pour connaître la durée moyenne de votre cycle et de vos règles, ainsi que l'estimation du jour d'ovulation moyen. Remarque : Vous devez activer les prédictions de période fertile pour accéder à l'estimation du jour d'ovulation moyen.

Pour consulter les tendances de votre santé menstruelle :

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur la vignette Santé menstruelle Toute la période pour consulter la durée moyenne de vos cycles et de vos règles sur l'année.
Appuyez sur un cycle pour consulter un aperçu des informations que vous avez enregistrées au cours de ce mois.

Remarque : Si le cycle s'étend sur plusieurs mois, l'application vous redirige vers le mois de début du cycle. Le jour d'ovulation estimé s'affiche lorsque la durée du cycle est comprise entre 20 et 90 jours et que les prédictions de période fertile sont activées.

Comment suivre les phases de mon cycle ?

Important :

La fonctionnalité Phases du cycle est actuellement disponible dans l'application mobile Fitbit pour toutes les utilisatrices d'Android.
Elle n'est pas destinée à être utilisée à des fins contraceptives ni de planification familiale. Pour la contraception ou la conception, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié.

La fonctionnalité de suivi de la santé menstruelle vous aide à suivre votre cycle et à identifier ses phases. Les calculs des phases du cycle requièrent l'activation des prédictions de période fertile et de phase du cycle. Si seules les prédictions de règles sont activées, vous ne recevrez pas de calculs de phase du cycle.

Pour en savoir plus sur les différentes phases du cycle dans l'application Fitbit, consultez Quelles sont les différentes phases du cycle dans l'application Fitbit ?

Pour activer les phases du cycle :

Accédez aux paramètres .
Activez Périodes fertiles et phases du cycle.

Puis-je désactiver mes phases du cycle ?

Oui. Désactiver les prédictions de périodes fertiles et de phases du cycle désactive les phases du cycle.

Pour désactiver les phases du cycle :

Accédez aux paramètres .
Désactivez Périodes fertiles et phases du cycle.

Comment puis-je modifier mes paramètres de santé menstruelle ?

Vous pouvez mettre à jour les informations relatives à votre cycle, y compris la durée de vos règles, la durée de votre cycle et votre méthode contraceptive, et choisir si vous souhaitez afficher les prédictions de vos règles et de vos périodes fertiles ou bien recevoir des notifications.

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur la vignette Santé menstruelle.
Appuyez sur l'icône à trois points Paramètres de la santé menstruelle.
Ajustez vos paramètres de santé menstruelle selon vos besoins.

L'application Fitbit peut-elle me rappeler à quel moment mes règles vont commencer ?

Activez les notifications relatives aux règles pour recevoir des rappels relatifs aux durées prévues du cycle. Vous recevrez une notification sur votre téléphone deux jours avant le début de vos règles et le premier jour de vos règles prévues. Vous devriez également recevoir le rappel sur votre appareil Fitbit dans Fitbit Aujourd'hui.

Remarque : Vous devez activer les prédictions de règles pour recevoir des notifications sur vos règles.

Pour savoir comment activer ou désactiver les notifications de règles, consultez Comment puis-je utiliser l'application Fitbit pour suivre mes règles ?

Puis-je modifier la durée moyenne de mon cycle ou de mes règles ?

Vous pouvez modifier la durée moyenne du cycle et des règles que vous avez fournies lors de la configuration. Toutefois, ces paramètres n'ont d'incidence que sur vos premières prédictions.

Gardez à l'esprit ce qui suit :

Vous pouvez modifier la durée moyenne de vos règles pour ajuster la durée des prévisions de vos règles initiales. Par exemple, si vous faites passer la durée moyenne de vos règles de cinq jours à huit jours, vos prévisions s'ajustent pour refléter ce changement.
Vous pouvez modifier la durée moyenne de votre cycle pour ajuster la durée de votre cycle total. Si les prédictions de fertilité sont activées, les prédictions pour votre période fertile et de votre jour d'ovulation sont ajustées en fonction de la durée de votre cycle. Pour en savoir plus, consultez notre article de blog Ovulation, Fertility, and Pregnancy: What It Really Takes To Make a Baby (Ovulation, fertilité et grossesse : ce que concevoir un enfant nécessite vraiment).

Pour modifier vos valeurs de configuration pour la durée moyenne du cycle ou des règles :

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur la vignette Santé menstruelle.
Appuyez sur l'icône à trois points Paramètres de la santé menstruelle.
Appuyez sur Valeurs de configuration Durée des règles ou Durée du cycle et modifiez la valeur.
Confirmez vos modifications.

Que signifient les icônes de santé menstruelle dans l'application Fitbit ?

L'icône figurant sur la vignette Santé menstruelle dans l'application Fitbit change en fonction du moment du cycle actuel.

Image	Signification
	Si vous n'avez pas enregistré de règles ou si vous n'utilisez pas les prédictions, la vignette Santé menstruelle n'affiche aucune information concernant le cycle. L'anneau du cycle (le cercle extérieur) se lit dans le sens des aiguilles d'une montre. Le point sur l'anneau du cycle indique où vous en êtes dans votre cycle et si vous approchez de la durée prévue de votre cycle. Il reflète votre cycle.
	Lorsque le point est dans la section rose, cela signifie que vous avez vos règles.
	Lorsque le point se trouve dans la section bleue, cela signifie que vous êtes dans votre période fertile estimée.
	Lorsque le point se trouve dans la section grise, cela signifie que vous n'avez pas vos règles et que vous n'êtes pas dans votre période fertile estimée.

Prédictions de règles

Pour activer les prédictions de règles ou les périodes fertiles dans l'application Fitbit :

Dans l'onglet Aujourd'hui de l'application Fitbit, appuyez sur la vignette Santé menstruelle.
Appuyez sur l'icône à trois points Paramètres de la santé menstruelle.
Sous "Prédictions", activez Prédictions de règles ou Périodes fertiles.

Remarque : Vous devez activer les prédictions de règles pour activer les prédictions de période fertile.

Pourquoi mes règles et ma période fertile se chevauchent-elles ?

Pour certaines femmes, la période fertile estimée (pour les utilisatrices d'Android) et les règles prévues se produisent le même jour. Pour en savoir plus, consultez Comment lire le calendrier de suivi de la santé menstruelle dans l'application Fitbit ?

Pour plus d'informations, consultez nos articles de blog 4 All-Too-Common Period Myths—Debunked (Quatre mythes concernant les règles passés au crible) et Ovulation, Fertility, and Pregnancy: What It Really Takes To Make a Baby (Ovulation, fertilité et grossesse : ce que concevoir un enfant nécessite vraiment).

Comment puis-je consigner les saignements entre mes règles ?

Si vous saignez avant vos règles, phénomène parfois appelé "saignements intermenstruels", "métrorragie" ou "microrragie" (spotting), vous pouvez le consigner en enregistrant les détails relatifs à l'intensité du flux. Pour en savoir plus, consultez Comment puis-je enregistrer, modifier ou supprimer les informations relatives au cycle menstruel ?

Est-ce que des règles apparaissent sur le calendrier de santé menstruelle Fitbit si j'enregistre des détails relatifs au flux ?

Enregistrer des détails relatifs à l'intensité du flux n'ajoute pas de règles à votre calendrier. Pour ajouter des règles, consultez Comment puis-je ajouter, modifier ou supprimer des règles dans l'application Fitbit ?

Comment puis-je confirmer mes règles si elles arrivent en avance ?

Si vos règles arrivent en avance, ajoutez-les comme étant de nouvelles règles. Vos futures prédictions seront automatiquement mises à jour. Pour en savoir plus, consultez Comment puis-je ajouter, modifier ou supprimer des règles dans l'application Fitbit ?

Comment consulter les informations relatives à mes règles sur mon appareil Fitbit ou ma Pixel Watch 3 ?

Pour accéder à des informations sur la santé menstruelle sur votre appareil Fitbit :

Fitbit Sense 2 et Fitbit Versa 4 :
1. Sur la clock face, appuyez sur le bouton pour accéder à la liste des applications installées.
2. Ouvrez l'application Aujourd'hui et faites défiler jusqu'à voir vos informations de santé menstruelle.
Autres appareils :
1. Balayez l'écran vers le haut depuis la clock face, puis faites défiler jusqu'à voir vos informations de santé menstruelle.

Pour accéder aux données de santé menstruelle sur votre appareil, vous devez configurer le suivi de la santé menstruelle dans l'application Fitbit et enregistrer au moins une période de règles. Pour en savoir plus sur la configuration du suivi de la santé menstruelle, consultez Comment puis-je configurer la fonctionnalité de suivi de la santé menstruelle dans l'application Fitbit ?

Si vous ne souhaitez pas accéder aux informations relatives à vos règles sur votre appareil Fitbit :

Fitbit Charge 3, Fitbit Charge 4, Fitbit Charge 5, Fitbit Charge 6, Fitbit Inspire et Fitbit Luxe :
1. Supprimez toutes vos données de santé menstruelle dans l'application Fitbit. Pour en savoir plus, consultez Comment ajouter, modifier ou supprimer des règles dans l'application Fitbit ?
Fitbit Versa, Fitbit Versa Édition Lite et Fitbit Versa 2 :
1. Appuyez sur Paramètres en bas de Fitbit Aujourd'hui.
2. Désactivez Suivi du cycle.
Série Fitbit Sense, Fitbit Versa 3 et Fitbit Versa 4 :
1. Ouvrez l'application Aujourd'hui , puis appuyez sur Modifier.
2. Désactivez Santé menstruelle.

Synchronisez votre appareil Fitbit pour consulter les informations les plus récentes.

Comment utiliser les fonctionnalités de santé menstruelle sur ma Pixel Watch 3 ?

Pour utiliser cette fonctionnalité sur votre appareil, vous devez l'activer sur mobile en procédant comme suit :

Dans l'application Fitbit, ouvrez l'onglet Aujourd'hui , puis appuyez sur Modifier .
Sous "Santé", activez Santé menstruelle.
Finalisez l'intégration de la santé menstruelle dans l'application mobile Fitbit.
Ouvrez l'application Aujourd'hui sur votre Pixel Watch 3 et faites défiler l'écran jusqu'à trouver la vignette Santé menstruelle.

Quelles fonctionnalités sont disponibles sur l'appareil ?

Vous pouvez enregistrer et confirmer vos règles sur votre appareil. Pour vérifier les phases ou les symptômes de votre cycle, accédez à l'application mobile Fitbit.

Pour enregistrer vos règles sur votre appareil :

Ouvrez l' application Aujourd'hui , puis appuyez sur la vignette Santé menstruelle.
Appuyez sur Enregistrer les règles , puis sélectionnez les dates de vos règles.

Comment puis-je ajouter des informations sur le cycle suivi précédemment dans l'application Fitbit ?

Ajoutez manuellement les données des cycles que vous avez suivis en dehors de l'application Fitbit. Pour l'instant, vous ne pouvez pas importer de données depuis d'autres applications. Pour ajouter d'anciennes informations relatives au cycle, consultez Comment puis-je ajouter, modifier ou supprimer des règles dans l'application Fitbit ?

Si vous avez d'autres questions sur le suivi de vos règles avec l'application Fitbit, contactez l'assistance client.

Le suivi de la santé menstruelle n'est pas destiné à être utilisé à des fins contraceptives ni autres fins médicales. Fitbit ne garantit et n'assure pas que cette fonctionnalité puisse servir à obtenir des résultats particuliers. Il est possible qu'elle ne prédise pas avec précision vos cycles menstruels ni des informations connexes.

Elle est uniquement destinée à aider les utilisateurs à surveiller et à suivre certaines informations.

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