Saiba como configurar e usar a funcionalidade de acompanhamento de saúde menstrual na app Fitbit.
Para mais informações e outras perguntas sobre a monitorização do período com o Fitbit, consulte o artigo O que é o acompanhamento de saúde menstrual na app Fitbit?
- Se ainda não o tiver, adicione o cartão Saúde menstrual ao separador Hoje na app Fitbit. Para mais informações, consulte o artigo Como posso adicionar ou remover o cartão de acompanhamento de saúde menstrual na app Fitbit?
- No separador Hoje
, toque no cartão Saúde menstrual
.
- Siga as instruções no ecrã para configurar o acompanhamento de saúde menstrual. As informações que faculta à série de perguntas feitas são usadas para fazer previsões sobre o seu período futuro e períodos férteis (para utilizadores do Android). Pode editar ou atualizar as suas informações mais tarde.
- Encontre a data aproximada do início do seu último período.
- Edite as durações médias do período e do ciclo.
- Ative as notificações se quiser receber lembretes no telemóvel sobre a previsão do início do período. Para mais informações, consulte o artigo A app Fitbit pode lembrar-me quando começa o meu período?
.Para mostrar ou ocultar o cartão Saúde menstrual:
- No separador Hoje
.
- Ative Saúde menstrual
Guardar.
Guardar.Para adicionar um período:
- No separador Hoje
- Toque numa data no passado.
- Toque em Registar ou editar período.
- Arraste o controlo de deslize para ajustar a duração
Para atualizar ou substituir um período:
- No separador Hoje
- Toque num período no calendário
- Arraste o controlo de deslize para ajustar a duração
Para eliminar um período:
- No separador Hoje
- Toque num período no calendário
Se tiver problemas a adicionar ou editar um período, consulte as nossas dicas de resolução de problemas.
Adicione o cartão Saúde menstrual ao Fitbit Sense 2 e Fitbit Versa 4 para verificar o seu ciclo ou registar um período a partir do relógio.
Para instalar o cartão:
- No separador Hoje
- Toque no separador Cartões.
- Nota: pode ter um total de 8 cartões instalados no relógio. Se já tiver 8 cartões instalados, toque no cartão que quer desinstalar
- Nota: pode ter um total de 8 cartões instalados no relógio. Se já tiver 8 cartões instalados, toque no cartão que quer desinstalar
- Toque no cartão Saúde menstrual
Para aceder ao cartão no relógio:
- No mostrador, deslize rapidamente para a direita ou para a esquerda para encontrar o cartão Saúde menstrual. É apresentado o seu ciclo atual.
- Toque em Registar e siga as instruções para registar o seu período.
- No separador Hoje
- Desloque a página e toque em Acompanhamento de saúde menstrual.
- Selecione um intervalo de datas ou defina um intervalo personalizado com as datas de início e fim dos dados que quer eliminar. Para eliminar todos os seus dados de saúde menstrual, selecione Desde sempre.
- Toque em Eliminar.
Dica: se a opção de eliminação dos dados de saúde menstrual estiver em falta, force a paragem e reinicie a app Fitbit.
Para editar ou eliminar detalhes:
- No separador Hoje
- Toque numa data no calendário
- Para eliminar um detalhe, toque no mesmo para que a marca de verificação desapareça.
- Toque em Guardar.
Tenha em atenção que o registo dos detalhes do fluxo não regista um período. Para registar um período, consulte o artigo Como posso adicionar, editar ou eliminar um período na app Fitbit?
Para registar resultados de testes do kit de previsão da ovulação (OPK) positivos ou negativos na funcionalidade de acompanhamento de saúde menstrual na app Fitbit, consulte o artigo Como posso registar, editar ou eliminar detalhes de saúde do ciclo menstrual? Pode registar os resultados dos testes OPK na app Fitbit para iPhone, iPad e telemóveis Android.
Dica: se o OPK fornecer resultados de fertilidade elevados ou de pico em vez de resultados positivos ou negativos, registe um resultado positivo do teste OPK quando receber uma leitura de pico de fertilidade.
Como é que um resultado de teste positivo ou negativo registado afeta a minha previsão do período e do período fértil?
Quando regista um resultado positivo do teste OPK, o período fértil e a próxima previsão do período são ajustados com base no novo dia de ovulação, que é o dia após o registo do resultado positivo do teste.
As previsões de ciclos futuros são ajustadas com base nos resultados positivos dos testes OPK que regista, mas os ciclos anteriores não são alterados. Se eliminar um resultado positivo do teste OPK no ciclo atual, a previsão do período e do período fértil estimado é ajustada.
Se registar um resultado negativo do teste OPK, a previsão do período e o período fértil estimado na app Fitbit permanecem iguais.
Por que motivo não existe um período fértil estimado depois de ter registado um resultado positivo no teste OPK?
Para verificar o seu período fértil estimado na app Fitbit depois de registar um resultado positivo do teste OPK, tenha em atenção o seguinte:
- Se registar mais de 2 resultados positivos do teste OPK num ciclo, a app Fitbit não consegue indicar um período fértil estimado. Tenha em atenção que, se registar 2 resultados positivos do teste OPK num ciclo, tem de os registar em dias consecutivos.
- Se registar um resultado positivo do teste OPK que faça com que o seu período fértil mude para um ciclo diferente, a app Fitbit não consegue indicar um período fértil estimado.
Para mais informações sobre os kits de previsão da ovulação, consulte a nossa publicação no blogue: Ovulação, fertilidade e gravidez: o que é realmente necessário para ter um bebé.
O período fértil estimado é ajustado automaticamente com base nos dados do ciclo menstrual introduzidos. Não pode editar diretamente períodos férteis.
Para desativar as previsões do período fértil, consulte o artigo Como posso editar as minhas definições de saúde menstrual?
No separador Hoje 
Tenha em atenção que o sombreado cinzento indica um mês e não um ciclo.
Consulte a tabela para ver mais informações sobre os ícones e as cores do calendário:
| Ícone | Descrição | Significado |
|---|---|---|
| Período confirmado | O rosa sólido indica um período confirmado. Se não tiver o período, pode editar as datas. Consulte o artigo Como posso adicionar, editar ou eliminar um período na app Fitbit? | |
| Previsão do período | O rosa-claro indica uma previsão do período. | |
| Período fértil estimado | O azul sólido indica um período fértil estimado. | |
| Dia de ovulação estimado | Uma flor dentro de um período fértil indica o seu dia de ovulação estimado. | |
| Período confirmado e período fértil estimado | O rosa e o azul sólidos sobrepostos para formar roxo significam a sobreposição da previsão do período e do período fértil estimado. | |
| Círculo no dia selecionado | Um círculo indica a data selecionada. | |
| Círculo Hoje | O círculo Hoje indica a data atual. | |
| Ponto de detalhes registados | Um ponto por baixo de uma data no calendário indica que registou detalhes de saúde menstrual para esse dia. |
- No separador Hoje
- Toque em Definições do Fitbit
- Toque em Início da semana e escolha o dia em que quer que as semanas comecem. O calendário de saúde menstrual é atualizado automaticamente.
Se um período não cumprir os seguintes requisitos, pode receber um erro e não conseguir registá-lo:
- Só pode adicionar ou editar períodos e detalhes atuais ou anteriores.
- Um período tem de ter, pelo menos, 1 dia.
- Pode registar um período de até 60 dias. Em dispositivos Windows 10, o máximo é de 10 dias. Se o seu período for mais longo, tente registar os detalhes da intensidade do fluxo.
- Um ciclo tem de ter, pelo menos, 11 dias e tem de existir um intervalo de, pelo menos, 1 dia entre os períodos registados. Se tiver uma pausa na hemorragia durante o período, continua a ser 1 período.
Se eliminar um período confirmado e tiver as previsões ativadas, a previsão do período para esse ciclo continua presente. Para mais informações sobre os ícones e as cores no calendário de acompanhamento de saúde menstrual, consulte o artigo Como posso ler o calendário de acompanhamento de saúde menstrual na app Fitbit?
Para desativar as previsões do período, consulte o artigo Como posso editar as minhas definições de saúde menstrual?
Explore as tendências do seu ciclo para encontrar as durações médias do período e do ciclo, bem como os dias de ovulação médios estimados. Tenha em atenção que as previsões do período fértil têm de estar ativadas para ver o dia de ovulação médio estimado.
Para verificar as tendências da sua saúde menstrual:
- No separador Hoje
- Toque num ciclo para verificar a vista geral dos detalhes que registou durante esse mês.
Dica: se o ciclo abranger vários meses, acede ao mês em que o ciclo começou. A ovulação estimada é apresentada quando a duração do ciclo está entre 20 e 90 dias e as previsões do período fértil estão ativadas.
Atualize as informações sobre o seu ciclo, a duração do período, a duração do ciclo e o método contracetivo, e escolha se quer mostrar previsões de períodos e fertilidade e receber notificações.
- No separador Hoje
- Toque no ícone de definições
.
- Ajuste as definições de saúde menstrual conforme necessário.
.Ative as notificações de período para receber lembretes sobre as suas próximas previsões do período. Vai receber uma notificação no telemóvel 2 dias antes do início do período e no primeiro dia da previsão do período. Também vai ter o lembrete no seu dispositivo Fitbit no Fitbit Hoje.
Tenha em atenção que tem de ativar as previsões do período para receber notificações de período.
Para mais informações sobre como ativar ou desativar as notificações de período, consulte o artigo Como posso usar a app Fitbit para monitorizar o meu período?
Pode editar a duração média do ciclo e do período que indicou durante a configuração. No entanto, estas definições afetam apenas as previsões iniciais.
Tenha em atenção o seguinte:
- Altere a duração média do período para ajustar a duração das previsões do período iniciais. Por exemplo, se alterar a duração média do período de 5 para 8 dias, as previsões são ajustadas para refletir esta alteração.
- Edite a duração média do ciclo para ajustar a duração de todo o ciclo. Se as previsões de fertilidade estiverem ativadas, as previsões do período fértil e do dia de ovulação são ajustadas com base na duração do ciclo. Para mais informações, consulte a nossa publicação no blogue Ovulação, fertilidade e gravidez: o que é realmente necessário para ter um bebé.
Para alterar os valores de configuração da duração média do ciclo ou período:
- No separador Hoje
- Toque no ícone de definições
- Toque em Duração do período ou Duração do ciclo e ajuste o número.
- Confirme as alterações.
| Imagem | Significado |
|---|---|
|
Se não tiver registado períodos ou não estiver a usar previsões, o cartão Saúde menstrual não tem informações do ciclo. Leia o círculo do ciclo (o círculo exterior) no sentido dos ponteiros do relógio. O ponto no círculo do ciclo mostra onde se encontra no ciclo e que está perto da previsão do período. Representa o seu ciclo. |
|
| Quando o ponto está na secção rosa, significa que está a menstruar. | |
| Quando o ponto está na secção azul, indica que está dentro do período fértil estimado. | |
|
Quando o ponto está na secção cinzenta, significa que não está a menstruar nem no período fértil estimado. |
Para ativar as previsões do período ou os períodos férteis (para utilizadores do Android) na app Fitbit:
- No separador Hoje
- Em "Previsões", ative Previsões do período ou Períodos férteis.
Dica: as previsões do período têm de estar ativadas para ativar as previsões do período fértil.
Para algumas mulheres, o período fértil estimado e o período ocorrem no mesmo dia. Para mais informações, consulte o artigo Como posso ler o calendário de acompanhamento de saúde menstrual na app Fitbit?
Para mais informações, consulte as nossas publicações no blogue 4 mitos sobre o período demasiado comuns desmascarados e Ovulação, fertilidade e gravidez: o que é realmente necessário para ter um bebé.
Para aceder às informações de saúde menstrual no seu dispositivo Fitbit:
- Fitbit Sense 2 e Fitbit Versa 4:
- No mostrador, prima o botão no relógio para aceder a uma lista das apps instaladas.
- Abra a app Hoje
e desloque a página até encontrar as suas informações de saúde menstrual.
- Outros dispositivos:
- Deslize rapidamente para cima a partir do mostrador e desloque a página até encontrar as suas informações de saúde menstrual.
e desloque a página até encontrar as suas informações de saúde menstrual.Para aceder aos dados de saúde menstrual no seu dispositivo, tem de configurar o acompanhamento de saúde menstrual na app Fitbit e registar, pelo menos, 1 período. Para mais informações sobre como configurar o acompanhamento de saúde menstrual, consulte o artigo Como posso configurar a funcionalidade de acompanhamento de saúde menstrual na app Fitbit?
Se não quiser aceder às informações do período no seu dispositivo Fitbit:
- Fitbit Charge 3, Fitbit Charge 4, Fitbit Charge 5, Fitbit Charge 6, série Fitbit Inspire e Fitbit Luxe:
- Elimine todos os seus dados de saúde menstrual na app Fitbit. Para mais informações, consulte o artigo Como posso adicionar, editar ou eliminar um período na app Fitbit?
- Fitbit Versa, Fitbit Versa Edição Lite e Fitbit Versa 2:
- Toque em Definições na parte inferior do Fitbit Hoje.
- Desative a opção Monitorização do ciclo.
- Série Fitbit Sense, Fitbit Versa 3 e Fitbit Versa 4:
- Abra a app Hoje
- Desative a opção Saúde menstrual.
- Abra a app Hoje
Sincronize o seu dispositivo Fitbit para verificar as informações mais recentes.
Que funcionalidades estão disponíveis no dispositivo?
Tem a capacidade de registar e confirmar o seu período no dispositivo. Para verificar as fases do ciclo ou os sintomas, aceda à app Fitbit para dispositivos móveis.
Para registar o seu período no dispositivo:
- Abra a app Hoje
- Toque em Registar período
Adicione manualmente os dados de ciclos que monitorizou fora da app Fitbit. Neste momento, não pode importar dados de outras apps. Para adicionar informações do histórico do ciclo, consulte o artigo Como posso adicionar, editar ou eliminar um período na app Fitbit?
Para mais perguntas sobre a monitorização do seu período com a app Fitbit, contacte o apoio técnico.
O acompanhamento de saúde menstrual não se destina a ser usado para fins contracetivos ou médicos. O Fitbit não garante que esta funcionalidade possa ser usada para alcançar determinados resultados. Esta funcionalidade pode não prever com precisão os ciclos menstruais ou informações relacionadas.
Esta funcionalidade destina-se apenas a ajudar os utilizadores a monitorizar e a acompanhar determinadas informações.