Finn ut hvordan du konfigurerer og bruker funksjonen for sporing av menstruasjonshelse i Fitbit-appen.
Du finner mer informasjon og andre spørsmål om sporing av menstruasjon med Fitbit i Hva er sporing av menstruasjonshelse i Fitbit-appen?
- Hvis du ikke allerede har infobrikken for menstruasjonshelse, kan du legge den til på I dag-fanen i Fitbit-appen. Du finner mer informasjon i Hvordan legger jeg til eller fjerner infobrikken for sporing av menstruasjonshelse i Fitbit-appen?
- På I dag-fanen
trykker du på Menstruasjonshelse-infobrikken
.
- Følg veiledningen på skjermen for å konfigurere sporing av menstruasjonshelse. Informasjonen du oppgir i serien med spørsmål, brukes til å beregne fremtidige menstruasjoner og fertilitetsvinduer (for Android-brukere). Du kan endre eller oppdatere informasjonen senere.
- Skriv inn den omtrentlige datoen for den forrige menstruasjonen din.
- Angi den gjennomsnittlige menstruasjons- og sykluslengden.
- Slå på varsler hvis du vil ha påminnelser på telefonen om forventet start på menstruasjonen din. Du finner mer informasjon i Kan Fitbit-appen minne meg på når menstruasjonen starter?
.Slik viser eller skjuler du Menstruasjonshelse-infobrikken:
- På I dag-fanen
.
- Slå på Menstruasjonshelse
Lagre.
Lagre.Slik legger du til en menstruasjon:
- Fra I dag-fanen
- Trykk på en dato i fortiden.
- Trykk på Logg eller rediger menstruasjon.
- Dra glidebryteren for å justere varigheten
Slik oppdaterer eller overstyrer du en menstruasjon:
- Fra I dag-fanen
- Trykk på en menstruasjon i kalenderen
- Dra glidebryteren for å justere varigheten
Slik sletter du menstruasjoner:
- Fra I dag-fanen
- Trykk på en menstruasjon i kalenderen
Hvis du har problemer med å legge til eller redigere en menstruasjon, kan du se disse feilsøkingstipsene.
Legg til Menstruasjonshelse-infobrikken på Fitbit Sense 2 eller Fitbit Versa 4 for å sjekke syklusen din eller logge en menstruasjon fra klokken.
Slik installerer du infobrikken:
- Fra I dag-fanen
- Trykk på Infobrikker-fanen.
- Tips: Du kan ha maksimalt 8 infobrikker installert på klokken. Hvis du allerede har 8 infobrikker installert, trykker du på infobrikken du vil avinstallere
- Tips: Du kan ha maksimalt 8 infobrikker installert på klokken. Hvis du allerede har 8 infobrikker installert, trykker du på infobrikken du vil avinstallere
- Trykk på Menstruasjonshelse-infobrikken
Slik går du til infobrikken på klokken:
- Fra urskiven på klokken sveiper du til høyre eller venstre for å finne Menstruasjonshelse-infobrikken. Den nåværende syklusen din vises.
- Trykk på Logg, og følg veiledningen for å logge menstruasjonen.
- Fra I dag-fanen
- Rull og trykk på Sporing av menstruasjonshelse.
- Velg et datoområde eller angi et egendefinert område med start- og sluttdatoer for dataene du vil slette. For å slette alle dataene om menstruasjonshelse, velg Alltid.
- Trykk på Slett.
Tips: Hvis du ikke ser alternativet for å slette data om menstruasjonshelse, kan du tvinge avslutning av Fitbit-appen og starte den på nytt.
Slik endrer eller sletter du detaljer:
- Fra I dag-fanen
- Trykk på en dato i kalenderen
- Hvis du vil slette informasjon, trykker du på den, slik at haken forsvinner.
- Trykk på Lagre.
Vær oppmerksom på at du ikke logger en menstruasjon ved å bare logge informasjon om blødning. Du finner informasjon om registrering av menstruasjoner i Hvordan kan jeg legge til, redigere eller slette en menstruasjon i Fitbit-appen?
Du finner informasjon om hvordan du logger positive eller negative eggløsningstester i funksjonen for sporing av menstruasjonshelse i Fitbit-appen, under Hvordan logger, endrer eller sletter jeg detaljer om menstruasjonssyklusen? Du kan logge eggløsningstester i Fitbit-appen for iPhone, iPad og Android-telefoner.
Tips: Hvis eggløsningstestene gir resultater for høy eller maksimal fertilitet i stedet for positive eller negative resultater, logger du en positiv eggløsningstest når du får resultat for maksimal fertilitet.
Hvordan påvirker et logget positivt eller negativt testresultat den forventede menstruasjonen og fertilitetsvinduet?
Når du logger en positiv eggløsningstest, justeres fertilitetsvinduet ditt og den neste forventede menstruasjonen basert på den nye eggløsningsdagen, som er dagen etter at du logger det positive testresultatet.
Fremtidige forventede sykluser justeres basert på den positive eggløsningstesten du logger, men tidligere sykluser endres ikke. Hvis du sletter en positiv eggløsningstest i den nåværende syklusen, justeres den forventede menstruasjonen og det beregnede fertilitetsvinduet.
Hvis du logger en negativ eggløsningstest, endres ikke den forventede menstruasjonen eller fertilitetsvinduet i Fitbit-appen.
Hvorfor er det ikke noe anslått fertilitetsvindu når jeg har logget en positiv eggløsningstest?
For å sjekke det anslåtte fertilitetsvinduet i Fitbit-appen når du har logget en positiv eggløsningstest, må du være oppmerksom på dette:
- Hvis du logger mer enn to positive eggløsningstester i samme syklus, kan ikke Fitbit-appen gi et anslått fertilitetsvindu. Vær oppmerksom på at hvis du logger to positive eggløsningstester i én syklus, må du logge dem for sammenhengende dager.
- Hvis du logger en positiv eggløsningstest som gjør at fertilitetsvinduet flyttes til en annen syklus, kan ikke Fitbit-appen gi et anslått fertilitetsvindu.
Du finner mer informasjon om eggløsningstester i blogginnlegget Eggløsning, fertilitet og graviditet: Hva som faktisk kreves for å lage et barn.
Det beregnede fertilitetsvinduet justeres automatisk etter informasjonen du legger inn om menstruasjonssyklusen din. Du kan ikke endre fertilitetsvinduet direkte.
Du finner informasjon om å slå av prognoser om fertilitetsvinduer i Hvordan endrer jeg innstillingene for menstruasjonshelse?
På I dag-fanen 
Merk at den grå skyggen indikerer en måned og ikke en syklus.
Du finner mer informasjon om kalenderikoner og -farger i tabellen:
| Ikon | Beskrivelse | Betydning |
|---|---|---|
| Bekreftet menstruasjon | Sterk rosa indikerer en bekreftet menstruasjon. Hvis du ikke har menstruasjon, kan du endre datoene. Se Hvordan kan jeg legge til, redigere eller slette en menstruasjon i Fitbit-appen? | |
| Forventet menstruasjon | Lyserosa indikerer forventet menstruasjon. | |
| Anslått fertilitetsvindu | Sterk blå indikerer anslått fertilitetsvindu. | |
| Anslått eggløsningsdag | En blomst inni et fertilitetsvindu indikerer den anslåtte eggløsningsdagen. | |
| Bekreftet menstruasjon og anslått fertilitetsvindu | Sterk rosa og blå som overlapper hverandre og danner lilla, betyr at den forventede menstruasjonen overlapper med et anslått fertilitetsvindu. | |
| Ring for valgt dag | En sirkel indikerer den valgte datoen. | |
| I dag-ring | I dag-ringen indikerer dagens dato. | |
| Prikk for logget informasjon | En prikk under en dato i kalenderen indikerer at du har logget detaljer om menstruasjonshelse for den dagen. |
- Fra I dag-fanen
- Trykk på Fitbit-innstillinger
- Trykk på Start uken på, og velg hvilken dag du vil at ukene skal starte på. Kalenderen for menstruasjonshelse oppdateres automatisk.
Hvis en menstruasjon ikke oppfyller de følgende kravene, får du kanskje en feilmelding eller kan ikke logge den:
- Du kan bare legge til eller endre nåværende eller tidligere menstruasjoner og detaljer.
- En menstruasjon må være minst én dag.
- Du kan logge en menstruasjon på opptil 60 dager. På Windows 10-enheter er maksgrensen 10 dager. Hvis menstruasjonen varer lenger, kan du prøve å logge informasjon om blødningsintensitet.
- En syklus må vare i minst 11 dager, og det må være minst 1 dag mellom loggede menstruasjoner. Hvis du opplever en dag du ikke blør under menstruasjonen, regnes det fremdeles som én menstruasjon.
Hvis du sletter en bekreftet menstruasjon og har prognoser slått på, blir den forventede menstruasjonen for den syklusen værende. Du finner mer informasjon om ikonene og fargene i kalenderen for sporing av menstruasjonshelse i Hvordan leser jeg kalenderen for sporing av menstruasjonshelse i Fitbit-appen?
Du finner informasjon om å slå av forventet menstruasjon i Hvordan endrer jeg innstillingene for menstruasjonshelse?
Utforsk syklustrendene dine for å finne gjennomsnittslengden på menstruasjonene og syklusene samt gjennomsnittet for anslåtte eggløsningsdager. Vær oppmerksom på at du må ha slått på prognoser for fertilitetsvindu for å se gjennomsnittlig anslåtte eggløsningsdag.
Slik sjekker du trendene i menstruasjonshelse:
- Fra I dag-fanen
- Trykk på en syklus for å se oversikten over detaljene du har logget i løpet av den måneden.
Tips: Hvis syklusen omfatter flere måneder, kommer du til måneden syklusen startet i. Anslått eggløsning vises når syklusvarigheten er mellom 20 og 90 dager, og når prognoser for fertilitetsvindu er slått på.
Du kan oppdatere informasjonen om syklusen din. Oppdater lengden på menstruasjonen, lengden på syklusen og hva slags prevensjon du bruker. Du kan velge om du vil se forventede menstruasjoner og fertilitetsvinduer, og du kan få varsler.
- Fra I dag-fanen
- Trykk på innstillingsikonet
.
- Juster innstillingene for menstruasjonshelsen etter behov.
.Slå på menstruasjonsvarsler for å få påminnelser om kommende forventede menstruasjoner. Du skal motta et varsel på telefonen 2 dager før menstruasjonen starter, og på den første dagen av den forventede menstruasjonen. Du skal også se påminnelsen på Fitbit-enheten i Fitbit I dag.
Vær oppmerksom på at du må slå på forventede menstruasjoner for å få menstruasjonsvarsler.
Du finner mer informasjon om hvordan du slår menstruasjonsvarsler av eller på, i Hvordan bruker jeg Fitbit-appen til å spore menstruasjonssyklusen min?
Du kan endre den gjennomsnittlige lengden til syklusen eller menstruasjonen du oppga under konfigurasjonen. Disse innstillingene påvirker imidlertid bare de første forventningene.
Vær oppmerksom på dette:
- Du kan endre den gjennomsnittlige menstruasjonslengden for å justere lengden på de første forventede menstruasjonene. Hvis du for eksempel endrer den gjennomsnittlige menstruasjonslengden fra 5 til 8 dager, justeres forventningene basert på denne endringen.
- Du kan endre den gjennomsnittlige sykluslengden for å justere lengden på den fullstendige syklusen. Hvis prognoser for fertilitet er slått på, justeres de forventede fertilitetsvinduene og eggløsningsdagene basert på lengden på syklusen. Du finner mer informasjon i blogginnlegget Eggløsning, fertilitet og graviditet: Hva som faktisk kreves for å lage et barn.
Slik endrer du verdiene for gjennomsnittslengden på syklusen og menstruasjonen:
- Fra I dag-fanen
- Trykk på innstillingsikonet
- Trykk på Menstruasjonsvarighet eller Sykluslengde, og juster tallet.
- Bekreft endringene.
| Bilde | Betydning |
|---|---|
|
Hvis du ikke har logget noen menstruasjoner eller ikke bruker prognoser, ser du ikke informasjon om syklusen i Menstruasjonshelse-infobrikken. Les syklusringen (den ytterste sirkelen) med klokken. Prikken i syklusringen viser hvor du er i syklusen, og at du nærmer deg forventet menstruasjon. Den representerer syklusen din. |
|
| Når prikken er i den rosa delen, indikerer det at du har menstruasjon. | |
| Når prikken er i den blå delen, indikerer det at du er i det anslåtte fertilitetsvinduet. | |
|
Når prikken er i den grå delen, betyr det at du verken har menstruasjon eller er i det anslåtte fertilitetsvinduet. |
Slik slår du på forventet menstruasjon eller fertilitetsvinduer (for Android-brukere) i Fitbit-appen:
- Fra I dag-fanen
- Under «Prognoser» slår du på Forventet menstruasjon eller Fertilitetsvinduer.
Tips: Forventet menstruasjon må være slått på før du kan slå på prognoser for fertilitetsvindu.
For noen kvinner havner det anslåtte fertilitetsvinduet og menstruasjonen på samme dag. Du finner mer informasjon i Hvordan leser jeg kalenderen for sporing av menstruasjonshelse i Fitbit-appen?
Du finner mer informasjon i blogginnleggene Sannheten om fire vanlige myter om menstruasjon og Eggløsning, fertilitet og graviditet: Hva som faktisk kreves for å lage et barn.
Slik ser du informasjon om menstruasjonshelse på Fitbit-enheten:
- Fitbit Sense 2 og Fitbit Versa 4:
- Trykk på knappen på klokken fra urskiven for å se en liste over de installerte appene.
- Åpne I dag-appen
og rull til du ser informasjonen om menstruasjonshelse.
- Andre enheter:
- Sveip opp fra urskiven, og bla til du ser informasjonen om menstruasjonshelse.
og rull til du ser informasjonen om menstruasjonshelse.For å se menstruasjonshelsedata på enheten må du konfigurere sporing av menstruasjonshelse i Fitbit-appen og logge minst én menstruasjon. Du finner mer informasjon om hvordan du konfigurerer sporing av menstruasjonshelse, i Hvordan konfigurerer jeg funksjonen for sporing av menstruasjonshelse i Fitbit-appen?
Hvis du ikke vil se informasjon om menstruasjon på Fitbit-enheten:
- Fitbit Charge 3, Fitbit Charge 4, Fitbit Charge 5, Fitbit Charge 6, Fitbit Inspire-serien og Fitbit Luxe:
- Slett alle data om menstruasjonshelse i Fitbit-appen. Du finner mer informasjon i Hvordan kan jeg legge til, redigere eller slette en menstruasjon i Fitbit-appen?
- Fitbit Versa, Fitbit Versa Lite Edition og Fitbit Versa 2:
- Trykk på Innstillinger nederst i Fitbit I dag.
- Slå av Syklussporing.
- Fitbit Sense-serien, Fitbit Versa 3 og Fitbit Versa 4:
- Åpne I dag-appen
- Slå av Menstruasjonshelse.
- Åpne I dag-appen
Synkroniser Fitbit-enheten for å se den nyeste informasjonen.
Hvilke funksjoner er tilgjengelige på enheten?
Du kan logge og bekrefte menstruasjonen din på enheten. For å sjekke syklusfaser eller symptomer, gå til Fitbit-mobilappen.
Slik logger du menstruasjonen på enheten:
- Åpne I dag-appen
- Trykk på Logg menstruasjon
Du kan manuelt legge til syklusdata du har sporet utenfor Fitbit-appen. Du kan foreløpig ikke importere data fra andre apper. Du finner informasjon om hvordan du legger til historisk syklusinformasjon, i Hvordan kan jeg legge til, redigere eller slette en menstruasjon i Fitbit-appen?
Hvis du har flere spørsmål om sporing av menstruasjon med Fitbit-appen, kan du kontakte kundestøtten.
Sporing av menstruasjonshelse skal ikke brukes som prevensjon eller til andre medisinske formål. Fitbit garanterer ikke at denne funksjonen kan brukes til å oppnå bestemte resultater. Funksjonen forutsier ikke nødvendigvis menstruasjonssyklusen eller lignende informasjon nøyaktig.
Funksjonen skal bare hjelpe brukere med å overvåke og holde øye med visse opplysninger.