Plin de sfaturi și sugestii despre dispozitivele și funcțiile Fitbit, acest ghid este noul tău partener preferat la sală. Consultă cei șase pași de mai jos pentru a-ți maximiza antrenamentul.
Înainte de a te îndrepta spre sală, asigură-te că ai tot ce îți trebuie. Chei, sticlă de apă, telefon și
Un dispozitiv Fitbit încărcat
Pe anumite dispozitive Fitbit, poți personaliza aplicația de exerciții pentru a afișa numai antrenamentele care te interesează. Păstrează exercițiile pe banda de alergare dacă o folosești și renunță la înot dacă nu îl folosești. Pentru mai multe informații, consultă secțiunea Cum îmi urmăresc antrenamentele cu dispozitivul Fitbit?
După ce actualizezi aplicația Exercise 
Îmbunătățește-ți antrenamentul cu playlistul potrivit. Controlează muzica redată pe telefon cu anumite dispozitive Fitbit. Pentru mai multe informații, consultă Cum controlez muzica cu ajutorul dispozitivului Fitbit?
Crește volumul muzicii pentru a se potrivi cu intensitatea antrenamentului. Seria Sense și Versa* se conectează cu căștile Bluetooth. Pentru mai multe informații, consultă secțiunea Cum conectez dispozitive audio Bluetooth la ceasul Fitbit?
Dacă deții căștile wireless Fitbit Flyer, accesează Manualele utilizatorului Fitbit.
*Această funcție nu este disponibilă pe Fitbit Sense 2, Fitbit Versa Lite Edition sau Fitbit Versa 4.
Ești gata să ieși pe ușă! Ce tip de antrenament ai de gând să faci?
Poate dorești să-ți axezi antrenamentul pe arderea grăsimilor sau pe antrenamentul cardio sau să vezi câte minute petreci în intervalul de puls ridicat în timpul cursului de spinning. Verifică-ți pulsul în timp ce transpiri pentru a vedea cât de mult efort depui. Pentru mai multe informații, consultă Cum monitorizez pulsul cu dispozitivul Fitbit?
Pentru instrucțiuni privind folosirea zonelor de puls pentru a-ți atinge obiectivele de fitness, consultă Intră în zonă: cum să arzi grăsimi rapid cu antrenamentul pentru puls țintă.
Dacă ai nevoie de un antrenament rapid, dar vrei să arzi un număr maxim de calorii, folosește dispozitivul pentru a urmări un antrenament pe intervale de intensitate ridicată (HIIT). Pentru mai multe informații, consultă secțiunea Cum îmi urmăresc antrenamentele cu dispozitivul Fitbit?
Poți afla mai multe despre HIIT și pe blogul Fitbit: Nu este niciodată prea târziu să începi antrenamentul pe intervale de intensitate ridicată. Iată cum să începi.