Tahle příručka plná tipů a triků ohledně zařízení a funkcí Fitbit se stane vaším novým oblíbeným parťákem do posilovny. Níže najdete šest tipů, jak z tréninku vytěžit maximum.
Nezapomeňte si do posilovny vzít všechno, co potřebujete. Klíče, láhev na vodu, telefon a:
Nabité zařízení Fitbit
Na vybraných zařízeních Fitbit si můžete aplikaci cvičení přizpůsobit tak, aby se zobrazovaly pouze tréninky, které vás zajímají. Pokud máte ve zvyku běhat na páse, ale plavat nechodíte, běžecký pás mezi cvičeními nechte a plavání odstraňte. Další informace najdete v článku Jak si můžu pomocí zařízení Fitbit měřit tréninky?
Po aktualizaci aplikace Cvičení 
Dodejte svému cvičení energii pomocí správného playlistu. Pomocí vybraných zařízení Fitbit můžete ovládat přehrávání hudby na telefonu. Další informace najdete v článku Jak můžu pomocí zařízení Fitbit ovládat hudbu?
Zvyšte hlasitost hudby tak, aby odpovídala intenzitě tréninku. Hodinky Sense a Versa* se dají spárovat s Bluetooth sluchátky. Další informace najdete v článku Jak k hodinkám Fitbit připojím zvuková zařízení Bluetooth?
Pokud vlastníte bezdrátová sluchátka Fitbit Flyer, prostudujte si uživatelské příručky Fitbit.
*Tato funkce není k dispozici na zařízeních Fitbit Sense 2, Fitbit Versa Lite Edition a Fitbit Versa 4.
Jste připraveni vyrazit! Do jakého tréninku se chcete pustit?
Možná se při tréninku chcete zaměřit na spalování tuků nebo kardio, případně zjistit, kolik minut při spinningu strávíte v zóně maximální zátěže. Sledujte srdeční tep, abyste věděli, jak intenzivně cvičíte. Další informace najdete v článku Jak můžu pomocí zařízení Fitbit měřit srdeční tep?
Pokyny k používání zón srdečního tepu k dosažení cílů v oblasti fitness najdete v článku Trénujte ve správné zóně: Jak rychle spalovat tuky pomocí tréninku s cílovou zónou srdečního tepu.
Pokud potřebujete rychlý trénink, ale chcete spálit co nejvíc kalorií, použijte zařízení ke sledování vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT). Další informace najdete v článku Jak si můžu pomocí zařízení Fitbit měřit tréninky?
Další informace o tréninku HIIT najdete na blogu Fitbit: S vysoce intenzivním intervalovým tréninkem můžete začít kdykoli.