 |
Naładuj tracker. Aby skonfigurować Inspire HR, podłącz go do kabla zasilającego. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak ładować Fitbita? |
|
Połącz urządzenie. Następnie utwórz konto Fitbit lub zaloguj się na nie i połącz z nim tracker. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak skonfigurować Fitbita? |
|
|
Synchronizuj automatycznie. Wyświetlaj pełne dane o zdrowiu i aktywności fizycznej na urządzeniu oraz w aplikacji Fitbit. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak Fitbity synchronizują dane? Jeśli masz problemy z synchronizacją, przeczytaj artykuł Dlaczego Fitbit się nie synchronizuje? |
|
Wyświetl swoje statystyki. Przesuń palcem w górę po tarczy zegara, aby zobaczyć swoje statystyki w aplikacji Fitbit – Dziś, w tym liczbę kroków, tętno, aktywne minuty i inne. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak poruszać się po interfejsie Fitbita? |
|
|
Nie przegap żadnego powiadomienia. Wyświetlaj powiadomienia o połączeniach, wiadomościach, wydarzeniach z kalendarza i powiadomienia z aplikacji na urządzeniu. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak otrzymywać na Fitbicie powiadomienia z telefonu? |
|
|
Zmień tarczę zegara. Dopasuj urządzenie do swojego stylu, wybierając spośród różnych tarcz zegara. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak zmienić tarczę zegara na Fitbicie? |
|
|
Ustaw alarm. Ustaw alarm w aplikacji Fitbit. Włącz go lub wyłącz, a także zamknij z nadgarstka za pomocą aplikacji Alarmy Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak zarządzać alarmami na Fitbicie? |
|
|
Zrób sobie przerwę. Wybierz 2-minutową lub 5-minutową sesję oddechową z instrukcjami, aby znaleźć w ciągu dnia kilka chwil spokoju dzięki aplikacji Relaks Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić stres i zarządzać nim na urządzeniu Fitbit?. |
|
Wstań i pokonuj kolejne kroki. Inspire HR pomaga Ci osiągnąć cel 250 kroków, wysyłając Ci ponaglenie 10 minut przed upływem godziny. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jakie przypomnienia mogę zobaczyć na Fitbicie?. |
|
|
Śledź treningi. Aplikacja Ćwiczenia na Inspire HR umożliwia rozpoczynanie i zatrzymywanie treningu, wyświetlanie statystyk w czasie rzeczywistym oraz uzyskiwanie podsumowania po jego zakończeniu. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić treningi za pomocą Fitbita? |
|
|
Dostosuj ćwiczenia. Aby śledzić swoje ulubione treningi, możesz wybierać spośród ponad 15 rodzajów ćwiczeń, takich jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy joga. Możesz też dostosowywać ustawienia różnych ćwiczeń, w tym możliwość połączenia z GPS-em w telefonie i długość interwałów. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić treningi za pomocą Fitbita? |
|
|
Ustaw cele ćwiczeń. Wybierz ćwiczenie, wpisz cel (np. czas, dystans lub kalorie) i zacznij ćwiczyć. Po osiągnięciu celu urządzenie Inspire HR zacznie wibrować, a na ekranie pojawią się błyski. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić treningi za pomocą Fitbita? |
|
|
Rejestruj aktywność dzięki funkcji SmartTrack. Urządzenie automatycznie wykrywa i rejestruje aktywności trwające co najmniej 15 minut. Otwórz aplikację Fitbit, aby wyświetlić swoje statystyki i zmienić sposób oznaczania aktywności. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić treningi za pomocą Fitbita? |
Więcej informacji o urządzeniu znajdziesz w instrukcji obsługi Fitbit Inspire HR. Pamiętaj, że Inspire HR nie służy do dostarczania danych medycznych ani naukowych.