Alla Fitbit-enheter registrerar tagna steg och Active Zone Minutes
eller aktiva minuter
. Ytterligare nyckelstatistik varierar beroende på din enhet. Du kan välja att registrera olika typer av statistik, inklusive sömn, träning, mat- och vattenintag, vikt och menshälsa i Fitbit-appen.
| Puls |
Timaktivitet |
Sträcka |
Kalorier |
Trappor |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Fitbit Ace-serien | ✓ | ||||
| Fitbit Alta | ✓ | ✓ | ✓ | ||
| Fitbit Blaze | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Charge 2 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Charge 3 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Charge 4 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Charge 5 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Charge 6 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Flex 2 | ✓ | ✓ | ✓ | ||
| Fitbit Inspire | ✓ | ✓ | ✓ | ||
| Fitbit Inspire HR | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Inspire 2 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Inspire 3 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Luxe | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Sense | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Sense 2 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Versa | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Versa 2 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Versa 3 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Versa 4 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Versa Lite Edition | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Google Pixel Watch | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
Mer information finns i Hur beräknar Fitbit-enheten min dagliga aktivitet? och Hur registrerar jag mina hälso- och träningsmål med Fitbit?
Kontrollera aktivitetsstatistiken på din enhet eller på fliken Idag 
Mer information finns i Hur navigerar jag i Fitbit-enheten?
De flesta Fitbit-enheter känner automatiskt igen och registrerar aktiviteter med hjälp av SmartTrack-funktionen. Vissa Fitbit-enheter identifierar även träningspass och öppnar appen Träning automatiskt.
Hantera automatiskt registrerade aktiviteter med SmartTrack
Som standard känner enheten igen aktiviteter som är minst 15 minuter långa. Så här ställer du in vilka aktiviteter som ska registreras automatiskt eller ändrar minimitiden:
- Tryck på Träningsdagar på fliken Idag
i Fitbit-appen.
- Tryck på kugghjulsikonen
högst upp.
- Tryck på aktiviteten du vill ändra.
högst upp.| SmartTrack-aktiviteter | |
|---|---|
| Gång* | |
| Löpning* | |
| Cykling utomhus* | |
| Crosstrainer | |
| Sport | |
| Aerobics-träning | |
| Simning** | |
*Simning registreras endast på vissa enheter. Mer information finns i Hur registrerar jag simning med min Fitbit-enhet?
Hantera automatiskt registrerade aktiviteter via funktionen för automatisk start av träning
Charge 6, Inspire 3, Sense 2 och Versa 4 kan identifiera vissa träningspass automatiskt och öppna appen Träning efter några minuter. Så här aktiverar du den här funktionen:
- Öppna appen Träning.
- Tryck på alternativet Cykel, Crosstrainer, Rodd, Löpning, Spinning eller Promenad.
- Svep uppåt. Autostart är aktiverat som standard, men om du har inaktiverat det trycker du på det för att aktivera det igen. Nästa gång enheten upptäcker den här träningstypen öppnas appen Träning automatiskt.
Obs!
- Första gången du startar ett automatiskt identifierat träningspass vibrerar Fitbit-enheten och ett meddelande visas med frågan om du vill registrera träningen. Du har 30 minuter på dig att bekräfta att du vill registrera den. Om du inte interagerar med meddelandet visas det igen under nästa automatiskt identifierade träningspass i en minut. Tryck på startknappen på Fitbit-enheten för att stänga bekräftelseskärmen och registrera den träningstypen automatiskt i framtiden.
- Om du vill att enheten automatiskt ska identifiera när träningspasset är slut kan du även aktivera Autostopp.
- GPS är inaktiverat som standard för alternativet Promenad.
Se din statistik
På vissa enheter kan du se grundläggande statistik om din aktivitet, som varaktighet och brända kalorier i panelen Träning 
Välj vilka aktiviteter din enhet ska registrera automatiskt eller ändra den tid som krävs för att registrera aktiviteten. Välj till exempel att stänga av automatisk registrering för en promenad eller registrera en cykeltur utomhus efter 5 minuter.
- Tryck på Träningsdagar på fliken Idag
- Tryck på Mer
,
tryck på Aktivitetsinställningar.
- Tryck på en träningsform och justera varaktigheten eller stäng av Automatisk registrering
- På inställningssidan för Fitbit klickar du på din enhet i menyn Enheter.
- Under Automatisk träningsregistrering justerar du varaktigheten för varje träningstyp eller väljer Ignorerad för att stänga av automatisk träningsregistrering.
och sedan på Träningsdagar. Till exempel kanske din enhet registrerar en promenad, men du kan redigera detta i träningshistoriken för att i stället registrera den som en vandring. Mer information finns i Hur lägger jag till, redigerar eller raderar data och aktiviteter i Fitbit?Se din statistik i realtid när du använder en träningsvideo i Fitbit-appen. Statistik omfattar
- aktuell puls och pulszon
- brända kalorier sedan videon startades
- Active Zone Minutes du samlat sedan du startade videon.
Så här ser du statistik i realtid:
Öppna Fitbit-appen på telefonen och tryck på fliken Coach 
Så här döljer du statistik i realtid:
Tryck på videon på telefonens skärm under ett träningspass 
i din statistik. Om du vill se statistiken igen trycker du på ikonen Utöka
.
- Streama träningspass från din telefon till din smart-tv med Chromecast. Mer information finns i Googles hjälpartikel.
- Om du ser streckade linjer i stället för din puls ska du se till att du har på dig enheten på rätt sätt. Mer information finns i Hur bär jag min Fitbit-enhet?
Samla Active Zone Minutes eller aktiva minuter
med pulshöjande aktivitet under dagen, som en rask promenad, löpning eller intervallträning.
Du kan läsa mer i Vad är Active Zone Minutes och aktiva minuter på min Fitbit-enhet?
Ett timaktivitetsmål hjälper dig att hålla igång under dagen. För att starta är ditt mål att ta minst 250 steg per timme (vilket motsvarar några minuters promenad) från 9:00–18:00, 7 dagar i veckan. Du kan justera vilka timmar du registrerar ditt mål och få påminnelser om att röra på dig.
Mer information finns i Vilka påminnelser ser jag på min Fitbit-enhet?
Ett veckomål för träning hjälper dig att hålla dig aktiv. American Heart Association rekommenderar 30 minuter med medelintensiv aerob aktivitet minst fem dagar i veckan (källa). Som standard är ditt mål fem dagar i veckan, men du kan registrera målet en till sju dagar i veckan. För varje träning som enheten registrerar kommer du närmare ditt mål.
Om du vill ändra ditt mål kan du läsa Hur registrerar jag mina hälso- och träningsmål med Fitbit?
Som standard är ditt huvudmål 10 000 steg per dag. När du når det målet vibrerar enheten och ett grattismeddelande visas på skärmen. Välj att öka eller minska ditt stegmål eller ändra ditt mål till Active Zone Minutes eller brända kalorier. Du kan också sätta mål inom andra områden som sömn och vätskebalans.
Om du vill ändra ditt mål kan du läsa Hur registrerar jag mina hälso- och träningsmål med Fitbit?
Välj att dela nyckelstatistik, information om träningspass och andra prestationer.
Mer information finns i Hur använder jag Fitbit-appen?