Wszystkie Fitbity śledzą liczbę zrobionych kroków oraz aktywne minuty w strefie
lub aktywne minuty
. Dodatkowe główne statystyki różnią się w zależności od urządzenia. W aplikacji Fitbit możesz śledzić różne statystyki, w tym sen, ćwiczenia, spożycie wody i odżywianie, wagę oraz cykl miesiączkowy.
| Tętno |
Aktywność godzinowa |
Dystans |
Kalorie |
Piętra |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Seria Fitbit Ace | ✓ | ||||
| Fitbit Alta | ✓ | ✓ | ✓ | ||
| Fitbit Blaze | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Charge 2 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Charge 3 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Charge 4 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Charge 5 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Charge 6 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Flex 2 | ✓ | ✓ | ✓ | ||
| Fitbit Inspire | ✓ | ✓ | ✓ | ||
| Fitbit Inspire HR | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Inspire 2 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Inspire 3 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Luxe | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Sense | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Sense 2 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Versa | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Versa 2 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Versa 3 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Versa 4 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Versa edycja Lite | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Google Pixel Watch | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
Więcej informacji znajdziesz w artykułach Jak Fitbit oblicza codzienną aktywność? i Jak śledzić cele związane ze zdrowiem i aktywnością fizyczną w Fitbicie?.
Sprawdź statystyki aktywności na urządzeniu lub na karcie Dziś 
Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak poruszać się po interfejsie Fitbita?.
Większość Fitbitów automatycznie rozpoznaje i rejestruje intensywne aktywności za pomocą funkcji SmartTrack. Niektóre Fitbity wykrywają też treningi i automatycznie otwierają aplikację Ćwiczenia.
Zarządzanie automatycznie śledzonymi aktywnościami za pomocą funkcji SmartTrack
Początkowo urządzenie rozpoznaje aktywności trwające co najmniej 15 minut. Aby określić, które aktywności mają być śledzone automatycznie, lub dostosować minimalny czas trwania:
- Na karcie Dziś
w aplikacji Fitbit kliknij kartę Dni ćwiczeń.
- U góry kliknij ikonę
.
- Kliknij aktywność, którą chcesz dostosować.
.| Aktywności rejestrowane przez funkcję SmartTrack | |
|---|---|
| Spacer* | |
| Bieg* | |
| Rower w terenie* | |
| Ćwiczenia na orbitreku* | |
| Sporty | |
| Trening aerobowy | |
| Pływanie** | |
** Tylko niektóre urządzenia śledzą pływanie. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić pływanie na Fitbicie?.
Zarządzanie automatycznie śledzonymi aktywnościami za pomocą funkcji automatycznego uruchamiania aplikacji Ćwiczenia
Urządzenia Charge 6, Inspire 3, Sense 2 i Versa 4 mogą automatycznie wykrywać niektóre treningi i po kilku minutach otwierać aplikację Ćwiczenia. Aby włączyć tę funkcję:
- Otwórz aplikację Ćwiczenia.
- Kliknij opcję Rower, Ćwiczenia na orbitreku, Wiosłowanie, Bieg, Spinning lub Spacer.
- Przesuń palcem w górę. Funkcja Automatyczne uruchamianie jest domyślnie włączona. Jeśli została wyłączona, kliknij, aby włączyć ją ponownie. Gdy przy następnej okazji urządzenie wykryje ten rodzaj treningu, automatycznie otworzy się aplikacja Ćwiczenia.
Uwaga:
- Gdy po raz pierwszy rozpoczniesz trening wykrywany automatycznie, Fitbit zawibruje i pojawi się komunikat z pytaniem, czy chcesz śledzić ćwiczenie. Będziesz mieć 30 minut na potwierdzenie, czy chcesz je śledzić. Jeśli nie zareagujesz na komunikat, pojawi się on ponownie podczas następnego automatycznie wykrytego treningu i będzie wyświetlany przez minutę. Aby zamknąć ekran potwierdzenia i automatycznie śledzić dany typ ćwiczenia w przyszłości, musisz kliknąć przycisk rozpoczęcia na Fitbicie.
- Aby automatycznie wykrywać zakończenie treningu, możesz też włączyć Autostop.
- W przypadku opcji Spacer GPS jest domyślnie wyłączony.
Sprawdzanie statystyk
Na niektórych urządzeniach możesz sprawdzić podstawowe statystyki dotyczące swojej aktywności, w tym czas trwania i spalone kalorie. Znajdziesz je na karcie Ćwiczenia 
Wybierz, które aktywności urządzenie ma śledzić automatycznie, lub zmień czas do rozpoczęcia rejestrowania aktywności. Możesz na przykład wyłączyć automatyczne śledzenie spaceru lub rozpoczynać rejestrowanie jazdy na rowerze w terenie po 5 minutach.
- Na karcie Dziś
- Kliknij Więcej
,
kliknij Ustawienia aktywności.
- Kliknij ćwiczenie i dostosuj jego czas trwania lub wyłącz Automatyczne rozpoznawanie.
- Na stronie ustawień Fitbita w menu Urządzenia kliknij swoje urządzenie.
- W sekcji Automatyczne rozpoznawanie ćwiczeń dostosuj czas trwania każdego ćwiczenia lub wybierz Ignoruj, aby wyłączyć automatyczne rozpoznawanie ćwiczeń.
, a następnie Dni ćwiczeń. Urządzenie może na przykład wykryć spacer, ale możesz edytować historię ćwiczeń, aby zarejestrować pieszą wędrówkę. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak dodawać, edytować i usuwać dane oraz aktywności w Fitbicie?.Sprawdzaj statystyki w czasie rzeczywistym podczas oglądania filmu z treningiem w aplikacji Fitbit. Obejmują one:
- obecne tętno i strefę tętna,
- kalorie spalone od rozpoczęcia filmu,
- aktywne minuty w strefie zdobyte od rozpoczęcia filmu.
Aby sprawdzić statystyki w czasie rzeczywistym:
Na telefonie otwórz aplikację Fitbit i kliknij kartę Trener 
Aby ukryć statystyki w czasie rzeczywistym:
Podczas treningu kliknij film na ekranie telefonu 
na statystykach. Aby ponownie sprawdzić statystyki, kliknij ikonę rozwijania
.
- Możesz odtwarzać treningi z telefonu na telewizorze Smart TV za pomocą Chromecasta. Więcej informacji znajdziesz w artykule pomocy Google.
- Jeśli zamiast tętna pojawiają się dwie poziome kreski, sprawdź, czy urządzenie jest prawidłowo założone. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak nosić Fitbita?.
Zbieraj aktywne minuty w strefie lub aktywne minuty
za wykonywanie w ciągu dnia ćwiczeń, które przyspieszają akcję serca, takich jak szybki marsz, bieganie czy trening interwałowy.
Więcej informacji znajdziesz w artykule Czym są aktywne minuty w strefie lub aktywne minuty na Fitbicie?.
Cel aktywności godzinowej pomaga być w ruchu przez cały dzień. Początkowy cel wynosi co najmniej 250 kroków na godzinę (co odpowiada kilkuminutowemu spacerowi) w godzinach 9:00–18:00, 7 dni w tygodniu. Możesz dostosować godziny śledzenia celu i otrzymywania przypomnień o ruchu.
Więcej informacji znajdziesz w artykule Jakie przypomnienia mogę zobaczyć na Fitbicie?.
Tygodniowy cel ćwiczeń pomaga Ci utrzymać aktywny styl życia. Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne zaleca 30 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności przez co najmniej 5 dni w tygodniu (źródło). Początkowy cel wynosi 5 dni tygodniowo, ale możesz ustawić śledzenie celu przez 1–7 dni w tygodniu. Każde ćwiczenie zarejestrowane przez urządzenie zbliża Cię do osiągnięcia celu.
Informacje dotyczące zmiany celu znajdziesz w artykule Jak śledzić cele związane ze zdrowiem i aktywnością fizyczną w Fitbicie?.
Początkowo główny cel wynosi 10 000 kroków dziennie. Gdy osiągniesz ten cel, urządzenie zawibruje, a na ekranie pojawią się gratulacje. Możesz zwiększyć lub zmniejszyć cel kroków albo zmienić go na aktywne minuty w strefie lub spalone kalorie. Możesz też ustawić inne cele, np. związane ze snem i nawodnieniem.
Informacje dotyczące zmiany celu znajdziesz w artykule Jak śledzić cele związane ze zdrowiem i aktywnością fizyczną w Fitbicie?.
Możesz udostępniać główne statystyki, szczegóły treningów i inne osiągnięcia.
Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak korzystać z aplikacji Fitbit?.