Din Fitbit-enhet använder sensorer för att uppskatta din syremättnad i blodet (SpO2) medan du sover.
Fitbit SpO2funktionen är endast avsedd för allmänt välbefinnande och bör inte användas eller förlitas för medicinska ändamål. Du ska alltid konsultera din sjukvårdspersonal för alla frågor gällande din hälsa.
Fitbit SpO2 är inte tillgänglig i alla regioner. Mer information om tillgänglighet finns på fitbit.com.
Såhär installerar du en SpO2-urtavla:
- I Fitbit-appen trycker du på fliken Idag
och sedan på enhetsikonen
din enhet.
- Tryck på Galleri
- Sök efter “SpO2”.
- Nudda den urtavla du vill installera
och sedan på enhetsikonen 
din enhet.På vissa Fitbit-enheter installeras SpO2-appen automatiskt för användare i specifika länder. Om den inte är installerad:
- I Fitbit-appen trycker du på fliken Idag
- Tryck på Galleri.
- Sök efter “SpO2”.
- I resultaten trycker du på SpO2 eller SpO2-aktivitetsarmband
SpO2-appen visas inte som en app på din klocka, istället körs den i bakgrunden för att spåra dina SpO2-data.
Om du har problem med att lägga till en SpO2-urtavla eller SpO2-appen i din Fitbit-enhet ska du se till att du uppdaterar din Fitbit-enhet till senaste firmware-versionen. Det finns anvisningar i Hur uppdaterar jag min Fitbit-enhet?
Se dina senaste SpO2nivåer på din enhet
Se dina SpO2-data för natten på en SpO2-urtavla:
- Bär Fitbit-enheten när du sover och synkronisera den på morgonen.
- Kontrollera urtavlan för att se din genomsnittliga SpO2-nivå och intervallet med upptäckta värden.
Det kan ta ungefär en timme innan dina SpO2-värden visas på urtavlan efter att du synkroniserat din enhet. Urtavlan visar data för senaste gången du sov. Om sömnen delas upp i två separata loggar eller om du tar en lång tupplur uppdateras urtavlan för att visa data för senaste gången du sov efter att din enhet har synkroniserats med Fitbit-appen.
Se din nattliga SpO2-data i din dagliga statistik:
- Kolla din dagliga statistik:
- Sense-serien, Versa 3 och Versa 4. Öppna appen Idag
på klockan.
- För Charge 4, Charge 5, Charge 6, Inspire 3 och Luxe: Svep uppåt från urtavlan.
- Sense-serien, Versa 3 och Versa 4. Öppna appen Idag
- Svep uppåt för att hitta panelen Syremättnad eller SpO2. Du ser dina senaste genomsnittliga SpO2-nivåer för vila.
- På Sense och Versa 3 nuddar du panelen syremättnad för att se ditt SpO2-intervall och 7-dagarsdiagrammet.
på klockan.Det kan ta ungefär en timme innan dina SpO2-värden visas efter att du har vaknat upp. Panelen visar data för senaste gången du sov. Om sömnen delas upp i två separata loggar eller om du tar en lång tupplur uppdateras panelen för att visa data för senaste gången du sov.
- Öppna Fitbit Idag-appen
- Svep uppåt för att hitta panelen Syremättnad. Du ser dina senaste genomsnittliga SpO2-nivåer för vila.
- Nudda panelen syremättnad för att se ditt SpO2-intervall och 7-dagarsdiagrammet.
Spåra dina SpO2-trender i Fitbit-appen
Se dina SpO2-trender i hälsovärde-panelen i Fitbit-appen på din telefon.
- Ha på dig enheten minst en hel dag, även när du sover på natten.
- Öppna Fitbit-appen på morgonen och tryck på panelen Mätvärden för hälsa .
- Tryck på Syremättnad.
Din Fitbitenhet mäter dina SpO2-nivåer medan du sover genom att använda röda och infraröda sensorer på baksidan av enheten. Sensorn lyser rött och infrarött ljus på din hud och dina blodkärl och använder ljuset som reflekteras tillbaka för att uppskatta hur mycket syre som finns i ditt blod:
- Högt syremättat blod reflekterar mer rött ljus än infrarött ljus.
- Svagt syremättat blod reflekterar mer infrarött ljus än rött ljus.
Du kanske lägger märke till ett SpO2-värde som verkar lägre än förväntat. Detta kan bero på:
- Din armposition och rörelse
- Position och passform för Fitbit-enheten
- Begränsat blodflöde till ytan av huden
- Skillnader i anatomiska kroppsstrukturer kan också påverka hur noggrant Fitbit-enhetens sensorer mäter.
Flera faktorer kan påverka kroppens förmåga att upprätthålla syrehalten i blodet. Dessa inkluderar, men är inte begränsade till, följande:
- Det måste finnas tillräckligt med syre i luften du andas.
- Dina lungor måste kunna andas in luft som innehåller syre och andas ut koldioxid.
- Din blodomlopp måste kunna transportera syre genom hela kroppen.
Ett problem med någon av dessa faktorer kan påverka dina SpO2-värden. Till exempel så är luften på höga höjder mindre tät och innehåller därför mindre syre. Om du upplever låga SpO2-värden när du befinner dig på höga höjder kanske du behöver ta dig ner till en lägre höjd.
Vissa hälsoproblem kan också påverka kroppens förmåga att ta upp syre. Dessa faktorer kan förvärras under mer extrema omständigheter som under intensiv träning.
Du bör inte använda eller förlita dig på SpO2-avläsningen på din Fitbit-enhet för medicinska ändamål. Om du har problem med din hälsa bör du kontakta din vårdgivare.
Om du ser meddelandet ”SpO2 ej installerat” på din urtavla installerar du SpO2 Tracker-appen. Anvisningar finns i Hur spårar jag syremättnad i blodet (SpO2) med min Fitbit-enhet?.
Om du ser streckade linjer på urtavlan eller SpO2-panelen, ett meddelande om att SpO2-data inte kunde läsas, eller saknad data i panelen Hälsovärden i Fitbit-appen på din telefon ska du komma ihåg följande:
- Enheten beräknar inte dina SpO2-värden i efterhand. När du börjar använda Fitbit SpO2 ser du streckade linjer fram till nästa sömnsession.
- Du måste sova i minst 3 timmar. Data samlas bara in när du är stilla. Om du rör dig mycket under sömnen eller om du sover för kort tid kanske du inte får SpO2-data.
- Ladda din Fitbit-enhet för att se till att den kan samla in data under hela din sömn. Observera att du kanske måste ladda din Fitbit-enhet oftare när du använder urtavlan SpO2 eller appen.
- Din Fitbit-enhet måste synkroniseras med Fitbit-appen innan urtavlan visar din SpO2-data. Observera att det kan ta ungefär en timme innan dina SpO2-värden visas efter att du synkroniserat din enhet. Du kan läsa mer om felsökning i Varför synkroniseras inte Fitbit-enheten?
- Om du tar bort behörigheter för SpO2-urtavlan eller appen kan den sluta fungera. Anvisningar om hur du justerar behörigheter finns i Hur installerar jag och hanterar appar på min Fitbit-enhet?
- Din Fitbit-enhet måste kunna registrera din SpO2-data konsekvent:
- Bär din enhet något högre på handleden.
- Se till att enheten har kontakt med din hud.
- Enheten ska sitta snävt, men inte trycka på.
- Tatuerad hud kan påverka noggrannheten hos de röda och infraröda sensorerna på din Fitbitenhet.
Om du använder Google Pixel Watch-serien och inte ser SpO2-panelen, eller om panelen saknar data, ser du till att Fitbit-appen och appen Hälsotjänster är uppdaterade Anvisningar om hur du uppdaterar appar finns på googlesupport.serverhump.com.
För att ta bort SpO2-spårning ska du ändra din urtavla till en som inte finns med i kategorin för SpO2-urtavlan:
- I Fitbit-appen trycker du på fliken Idag
- Tryck på Galleri
- Bläddra bland de tillgängliga urtavlorna. Tryck på önskad urtavla
Avinstallera SpO2-appen:
- I Fitbit-appen trycker du på fliken Idag
- Tryck på Galleri
Den beräknade syreupptagningsvariationen är en uppskattning av ändringarna i syremättnadsnivån. Anvisningar finns i Hur registrerar jag min data över beräknad syreupptagningsvariation i Fitbit-appen? EOV funktionen är utformad för att se specifika händelser under natten när blodets syremättnadsnivåer varierar, vilket kan indikera andningsstörningar.
Fitbit SpO2 uppskattar dina genomsnittliga syremättnadsnivåer och intervall för syremättnad medan du sover. Den är utformad för att se eventuella förändringar i din träning och hälsa.