Ta emot påminnelser på din Fitbit-enhet som underlättar hälsosamma beteenden.
Påminnelser att röra på sig
Håll dig aktiv under dagen med ett timaktivitetsmål och påminnelser om att röra på dig.
En påminnelse att röra på sig är en avisering som signalerar att du ska gå minst 250 steg per timme för att hjälpa dig att uppnå ditt timaktivitetsmål. Om du inte har gått 250 steg visas påminnelsen på din enhet 10 minuter innan timmen är slut (till exempel kl. 10.50) och enheten vibrerar.
Som standard är ditt timaktivitetsmål att ta minst 250 steg per timme (vilket motsvarar några minuters promenad) kl. 9.00–18.00, sju dagar i veckan. Du kan justera vilka timmar du registrerar ditt mål och få påminnelser om att röra på dig.
Observera att aktiviteter som inte inkluderar steg, som spinning, inte räknas för att komma närmare ditt mål. Om du missar ditt mål kan du inte kompensera genom att ta extra steg följande timme.
Om du vill ändra ditt mål kan du läsa Hur spårar jag mina hälso- och träningsmål med Fitbit?
i Fitbit-appen.- Svep uppåt från klockskärmen för att öppna Fitbit Idag
.
- Du ser hur många steg du tog under timmen på panelen timaktivitet
.
- Svep för att se hur många timmar du nått ditt mål i dag.
.- Tryck på kronan, svep uppåt till appen Idag
- Svep till kortet för timaktivitet
- Tryck på kortet för mer information.
Om du vill ändra när du får påminnelser om att röra på dig ändrar du timmar eller dagar i veckan då du registrerar ditt timaktivitetsmål (till exempel 10.00 till 17.00 på vardagar).
Om du vill ändra ditt mål kan du läsa Hur spårar jag mina hälso- och träningsmål med Fitbit?
På de flesta enheter kan du inaktivera aviseringar för att tillfälligt sluta ta emot påminnelser om att röra på dig. Anvisningar finns i Hur får jag meddelanden från min telefon till min Fitbit-enhet?
Så här stänger du av påminnelser att röra på sig permanent:
- Tryck på enhetsikonen
på fliken Idag
.
- Tryck på Påminnelser att röra på sig
aktivera eller inaktivera påminnelser att röra på sig.
på fliken Idag 
aktivera eller inaktivera påminnelser att röra på sig.- På inställningssidan för Fitbit klickar du på din enhet i menyn Enheter.
- Under Påminnelser om att röra på sig aktiverar eller inaktiverar du påminnelser om att röra på dig.