Primește pe dispozitivul Fitbit mementouri care încurajează comportamentele sănătoase.
Mementouri de mișcare
Rămâi activ(ă) pe parcursul zilei cu un obiectiv de activitate per oră și mementouri de mișcare.
Un memento de mișcare este o notificare care te anunță să parcurgi cel puțin 250 de pași pe oră pentru a-ți atinge obiectivul de activitate per oră. Dacă nu ai parcurs 250 de pași, mementoul apare pe dispozitiv cu 10 minute înainte de ora respectivă (de exemplu, la 10:50) și dispozitivul vibrează.
Pentru început, obiectivul de activitate per oră este să parcurgi cel puțin 250 de pași pe oră (ceea ce echivalează cu câteva minute de mers pe jos) între orele 9:00 și 18:00. Șapte zile pe săptămână. Poți să ajustezi orele la care urmărești obiectivul și să primești mementouri de mișcare.
Reține că activitățile care nu includ pași, cum ar fi spinningul, nu vor fi luate în considerare pentru obiectivul tău. Dacă nu atingi obiectivul, nu îl poți compensa parcurgând mai mulți pași în următoarea oră.
Pentru a-ți schimba obiectivul, consultă Cum îmi urmăresc obiectivele de sănătate și fitness cu Fitbit?
din aplicația Fitbit, atinge Zile de antrenament.- De pe ecranul ceasului, glisează în sus pentru a deschide Fitbit Azi
.
- În cardul Activitate per oră
, vezi câți pași ai făcut în această oră.
- Glisează pentru a vedea în câte ore ți-ai atins obiectivul astăzi.
.- Apasă pe rotiță, glisează în sus la aplicația Azi
- Glisează la cardul Activitate per oră
- Atinge cardul pentru mai multe detalii.
Pentru a schimba ora la care primești mementouri de mișcare, modifică orele sau zilele săptămânii în care urmărești obiectivul de activitate per oră (de exemplu, 10:00 – 17:00 în zilele lucrătoare).
Pentru a-ți schimba obiectivul, consultă Cum îmi urmăresc obiectivele de sănătate și fitness cu Fitbit?
Pe majoritatea dispozitivelor, poți dezactiva notificările pentru a nu mai primi temporar mementouri de mișcare. Pentru instrucțiuni, consultă Cum primesc notificări de pe telefon pe dispozitivul Fitbit?
Pentru a dezactiva definitiv mementourile de mișcare:
- în fila Azi
, atinge pictograma dispozitive
;
- atinge Mementouri de mișcare
activează sau dezactivează Mementouri de mișcare;
;
activează sau dezactivează Mementouri de mișcare;- în pagina Setări Fitbit, selectează dispozitivul tău din meniul Dispozitive;
- în secțiunea Mementouri de mișcare, activează sau dezactivează mementourile de mișcare.