Krijg herinneringen op je Fitbit-apparaat waarmee gezonde gewoontes worden gestimuleerd.
Alles uitvouwen Alles samenvouwen
Herinneringen om te bewegen
Blijf gedurende de dag actief met een doel voor actieve uren en herinneringen om te bewegen.
Een herinnering om te bewegen is een melding die je aanspoort om minstens 250 stappen per uur te zetten om je doel voor actieve uren te behalen. Als je geen 250 stappen hebt gezet, verschijnt de herinnering 10 minuten vóór het uur (bijvoorbeeld om 10:50 uur) op je apparaat en trilt het apparaat.
Je eerste doel voor actieve uren is om minimaal 250 stappen per uur te zetten (wat een paar minuten lopen is) tussen 9:00 en 18:00 uur, 7 dagen per week. Je kunt aanpassen op welke tijden je doel wordt bijgehouden en je herinneringen om te bewegen krijgt.
Houd er rekening mee dat activiteiten die geen stappen bevatten, zoals spinning, niet meetellen voor je doel. Als je je doel niet haalt, kun je dit niet goedmaken door het volgende uur extra stappen te zetten.
Ga naar Hoe houd ik mijn gezondheids- en fitnessdoelen bij met Fitbit? om je doel te wijzigen.
in de Fitbit-app op Trainingsdagen.- Swipe op de wijzerplaat omhoog om Fitbit Vandaag
te openen.
- Bekijk op de tegel Actieve uren
hoeveel stappen je dit uur hebt gezet.
- Swipe om te zien hoeveel uur je vandaag je doel hebt behaald.
te openen.- Druk op de kroon, swipe omhoog naar de Vandaag-app
- Swipe naar de kaart Actieve uren
- Tik op de kaart voor meer details.
Als je wilt wijzigen wanneer je herinneringen om te bewegen krijgt, wijzig je de uren of dagen van de week waarop je het doel voor actieve uren wilt bijhouden (bijvoorbeeld van 10:00 uur tot 17:00 uur op weekdagen).
Ga naar Hoe houd ik mijn gezondheids- en fitnessdoelen bij met Fitbit? om je doel te wijzigen.
Op de meeste apparaten kun je meldingen uitzetten zodat je tijdelijk geen herinneringen om te bewegen krijgt. Voor meer instructies ga je naar Hoe krijg ik meldingen van mijn telefoon op mijn Fitbit-apparaat?
Zo zet je herinneringen om te bewegen permanent uit:
- Tik vanaf het tabblad Vandaag
op het apparaaticoon
.
- Tik op Herinneringen om te bewegen
zet Herinneringen om te bewegen aan of uit.
.
zet Herinneringen om te bewegen aan of uit.- Klik op de pagina met Fitbit-instellingen op je apparaat in het menu Apparaten.
- Zet onder Herinneringen om te bewegen herinneringen om te bewegen aan of uit.