Modtag påmindelser, der hjælper med at skabe sunde vaner, på din Fitbit-enhed.
Påmindelser om at bevæge dig
Hold dig aktiv i løbet af dagen med et mål for aktivitet pr. time og påmindelser om at bevæge dig.
En påmindelse om at bevæge dig er en notifikation, der minder dig om at tage mindst 250 skridt i timen for at hjælpe dig med at opnå dit mål for aktivitet pr. time. Hvis du ikke har taget 250 skridt, vises påmindelsen på din enhed, 10 minutter før timen er gået (f.eks. kl. 10.50), og din enhed vibrerer.
Til at begynde med er dit mål for aktivitet pr. time at tage mindst 250 skridt i timen (svarende til et par minutters gang) i tidsrummet 9.00 til 18.00 alle ugens dage. Du kan justere det tidsrum, hvor du sporer dit mål og får påmindelser om at bevæge dig.
Bemærk, at aktiviteter, der ikke inkluderer skridt, f.eks. spinning, ikke tæller med i det daglige mål. Hvis du ikke når dit mål, kan du ikke kompensere for det ved at tage ekstra skridt den næste time.
Du kan få oplysninger om, hvordan du ændrer dit mål, ved at gå til Hvordan holder jeg styr på mine sundheds- og træningsmål med Fitbit?
i Fitbit-appen skal du trykke på Træningsdage.- Stryg opad på urets skærm for at åbne Fitbit i dag
.
- På feltet Aktivitet pr. time
kan du se, hvor mange skridt du har taget inden for den pågældende time.
- Stryg for at se, hvor mange gange du har nået dit mål.
.- Tryk på kronen, og stryg op til appen I dag
- Stryg til kortet Aktivitet pr. time
- Tryk på kortet for at få flere oplysninger.
Hvis du vil ændre, hvornår du får påmindelser om at bevæge dig, skal du ændre de tidsrum eller ugedage, hvor du sporer dit mål for aktivitet pr. time (f.eks. kl. 10.00 til 17.00 på hverdage).
Du kan få oplysninger om, hvordan du ændrer dit mål, ved at gå til Hvordan holder jeg styr på mine sundheds- og træningsmål med Fitbit?
På de fleste enheder kan du slå notifikationer fra for midlertidigt at stoppe med at modtage påmindelser om at bevæge dig. Du kan få vejledning ved at gå til Hvordan får jeg notifikationer fra min telefon på min Fitbit-enhed?
Sådan deaktiverer du permanent påmindelser om at bevæge dig:
- På fanen I dag
skal du trykke på ikonet for enheder
.
- Tryk på Påmindelser om at bevæge dig
Slå Påmindelser om at bevæge dig til eller fra.
.
Slå Påmindelser om at bevæge dig til eller fra.- På siden med Fitbit-indstillinger skal du vælge din enhed i menuen Enheder.
- Under Påmindelser om at bevæge dig skal du slå påmindelser om at bevæge dig til eller fra.