Du kan fylle ut profilinformasjon, for eksempel høyde, vekt og kjønn, for å få mer nøyaktig treningsinformasjon. Du kan også angi et personlig treningsmål. Hvis du har en Wear OS-smartklokke, kan du angi et mål for hver treningsøkt.
Tips: For å se avstanden og hvor mange kalorier du har forbrent, må du fylle ut profilen din.
Trinn 1: Angi informasjon om fysikken din
- Åpne Google Fit-appen
på telefonen.
- Trykk på Profil nederst.
- Angi høyde, vekt, alder og kjønn.
på telefonen.Endre enhetene for vekt, høyde og avstand
- Trykk på Innstillinger
øverst i «Profil»-delen.
- Velg måleenhetene du foretrekker, under «Måleenheter».
øverst i «Profil»-delen.Trinn 2: Opprett et personlig treningsmål
Viktig: Du starter med standardmålene for daglig aktivitet du valgte første gang du brukte Fit-appen. Appen justerer målene basert på aktiviteten din. Du kan også angi egne mål.
- Åpne Google Fit-appen
- Trykk på Profil nederst.
- Angi ønskelige mål for skritt og hjertepoeng.
Få varsler som gjør det enklere å nå målene dine
På Android-enheten din kan du få varsler og tips som hjelper deg med å nå målene dine for hjertepoeng og skritt.
Varseltyper
Du kan velge hvilke varsler du vil motta:
- Aktivitetstips: Hjelper deg med å nå anbefalingene for fysisk aktivitet.
- Tips for fremdrift mot målene dine: Hjelper deg med å nå aktivitetsmålene dine.
- Måljustering: Forslag som hjelper deg med å øke eller redusere målene dine.
- Fullførte mål: Oppdateres når du når de daglige målene dine.
Slå instruksjonsmeldinger på eller av
Viktig: For å få veiledningsvarsler må du tillate varsler fra Google Fit-appen på Android-enheten din.
- Åpne Google Fit-appen
- Trykk på Profil nederst til høyre.
- Trykk på Innstillinger
øverst til høyre.
- Trykk på Instruksjonsmeldinger under «Varsler».
- Trykk på varslene du vil slå på eller av.
øverst til høyre.Opprett et treningsmål på smartklokken
- Hvis skjermen er dimmet ned, trykker du på den for å vekke klokken.
- Start en treningsøkt i Google Fit.
- Velg en treningstype.
- Trykk på Mål
og velg en måltype.
- Angi målet ditt og trykk på Ferdig
.
- Start treningsøkten.
og velg en måltype.
.Tips: Du ser en fremdriftslinje på klokkeskjermen. Du får et varsel når du når målet.