Zarządzanie sposobem korzystania z telefonu z Androidem przy użyciu Cyfrowej równowagi

Ważne:

• Niektóre kroki działają tylko w Androidzie 10 i nowszych. Jak sprawdzić wersję Androida
• Niektóre z tych czynności wymagają dotknięcia ekranu.

Aby używać Cyfrowej równowagi w formie aplikacji, otwórz ją w aplikacji Ustawienia i kliknij Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska, a następnie włącz Pokaż ikonę na liście aplikacji.

Przy pierwszym uruchomieniu Cyfrowej równowagi musisz skonfigurować swój profil.

1. Otwórz na urządzeniu aplikację Ustawienia.
2. Kliknij Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska.
3. Kliknij Więcej   Zarządzaj danymi.

Wskazówka: możesz też zarządzać kontem dziecka, jeśli masz domyślne konto rodzica na jego urządzeniu. Więcej informacji o Family Link

1. Otwórz na urządzeniu aplikację Ustawienia.
2. Kliknij Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska.
3. Wykres pokazuje dane o korzystaniu z urządzenia w bieżącym dniu. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij wykres. Na przykład:
   • Czas korzystania z urządzenia: używane aplikacje i czas poświęcony na korzystanie z nich.
   • Liczba otwarć: jak często odblokowujesz urządzenie i otwierasz określone aplikacje.
   • Odebrane powiadomienia: ile otrzymujesz powiadomień i z których aplikacji.
4. Aby uzyskać więcej informacji lub zmienić ustawienia aplikacji, kliknij aplikację na liście.

Ważne: niektóre konta szkolne i służbowe mogą nie współpracować z minutnikami aplikacji.

1. Otwórz na urządzeniu aplikację Ustawienia.
2. Kliknij Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska.
3. Kliknij wykres.
4. Kliknij Ustaw minutnik obok aplikacji, dla której chcesz wprowadzić ograniczenia.
5. Wybierz, ile czasu chcesz korzystać z tej aplikacji. Następnie kliknij OK.

Wskazówka: gdy osiągniesz limit, aplikacja zamknie się, a jej ikona zostanie przyciemniona. Pamiętaj:

• Minutniki aplikacji zerują się o północy.
• Aby użyć aplikacji ponownie przed północą, wykonaj kroki 1–4 i usuń minutnik aplikacji.

1. Otwórz na urządzeniu aplikację Ustawienia.
2. Kliknij Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska.
3. Kliknij wykres  Chrome .
   • Jeśli nie widzisz tej aplikacji od razu, kliknij Pokaż wszystkie aplikacje.
4. Przewiń i kliknij Pokaż witryny  Pokaż. Znajdziesz tam listę odwiedzonych witryn i czas spędzony w nich każdego dnia.
5. Aby uzyskać więcej informacji o czasie spędzonym w witrynie, kliknij witrynę.

Ukrywanie wcześniejszych wizyt w witrynie

Aby przestać wyświetlać wcześniejsze wizyty w witrynie, kliknij witrynę na liście. Kliknij Usuń poprzednie wizyty  Usuń. Jeśli odwiedzisz tę witrynę w przyszłości, ponownie pokaże się ona na liście.

1. Otwórz na urządzeniu aplikację Ustawienia.
2. Kliknij Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska.
3. Kliknij wykres. Chrome .
   • Jeśli nie widzisz tej aplikacji od razu, kliknij Pokaż wszystkie aplikacje.
4. Obok witryny, dla której chcesz wprowadzić ograniczenie, kliknij Ustaw minutnik strony .
5. Wybierz limit czasu, a następnie kliknij OK.

1. Otwórz na urządzeniu aplikację Ustawienia.
2. Kliknij Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska Tryb nocny Rutyna wieczorna.
3. Ustaw czas włączania trybu nocnego.
4. Możesz utworzyć rutynę wieczorną na 2 sposoby:
   • Użyj harmonogramu: ustaw czas zasypiania i wstawania oraz wybierz preferowane dni tygodnia.
   • Włącz podczas ładowania: ustaw godziny w polach „Po” oraz „Przed” i podłącz w tym czasie urządzenie do ładowania.

• „Nie przeszkadzać” w trybie nocnym: dowiedz się, jak sprawić, aby w nocy nic Ci nie przeszkadzało.
• Wyłącz tryb nocny przy następnym alarmie: wyłącza tryb nocny, gdy włączy się pierwszy następny alarm. Jeśli nie ustawisz żadnego alarmu, tryb nocny wyłączy się o zaplanowanej godzinie lub po zakończeniu ładowania urządzenia (w zależności od rutyny).

Możesz również dostosować Opcje ekranu w porze snu:

• Skala szarości: zmienia ekran na czarno-biały.
• Przyciemnienie ekranu: wyłącza w porze snu funkcję zawsze aktywnego wyświetlacza.
• Przyciemnij tapetę: przyciemnia w porze snu tapetę i ekran blokady.
• Ciemny motyw: zmienia w porze snu tło wyświetlacza na czarne. Jeśli wybierzesz tę opcję, ciemny motyw będzie używany tylko przy włączonym trybie nocnym.

Wskazówka: aby szybko włączyć lub wyłączyć tryb nocny, użyj szybkich ustawień. Jak szybko zmienić często używane ustawienia

Wskazówka: na niektórych urządzeniach możesz dodać tryb pełnej koncentracji do Szybkich ustawień. Więcej informacji o Szybkich ustawieniach 

Możesz zmienić odpowiednie opcje w ustawieniach trybu Cyfrowa równowaga. Dowiedz się, jak wykonać te czynności:

• Zarządzanie powiadomieniami
• Ograniczanie powiadomień za pomocą trybu Nie przeszkadzać